Чи можна грудній дитині спати на животі

Коли народжується дитина, у молодих батьків з'являється безліч питань, пов'язаних із турботою про малюка. Одним із найбільш актуальних є питання про те, яка поза оптимальна для сну малюка. Коли дитина навчилася самостійно перевертатися, вона сама вибирає зручну йому позицію.

Багато немовлят під час сну люблять перевертатися на живіт. Тоді батьків непокоїть питання про те, чи небезпечно дитині спати на животі. Щоб здоров'ю та життю малюка нічого не загрожувало, мами та тата повинні знати, як правильно організувати його сон у різному віці, і яку позу для цього краще вибрати.

Чи можна дитині спати на животі в 1 – 2 місяці

Немовлята ще не можуть самостійно перевертатися, тож засинають у тій позі, яку обрали для них батьки. Тому досить актуальним є питання про те, з якого віку діти сплять на животі.

Думки педіатрів із цього питання розходяться. Деякі вважають, що немовляті в 1 – 2 місяці категорично заборонено спати на животі. Це з тим, що у такій позі підвищується ризик синдрому раптової смерті немовлят (СВСМ). Малюк може померти, тому що просто забуває подихати.

Коли малюк спить на животі, його ніс і рот може перекриватися, тоді він не може нормально дихати. Небезпека підвищується, якщо немовля страждає від простудних захворювань, при яких набрякає слизова оболонка носа.

Крім того, укладати новонародженого спати на живіт не рекомендується тому, що м'язи шиї у нього ще не зміцніли, і він не може утримувати голову. Тому під час сну на животі може задихнутися, не знаючи, як повернути головку.

Деякі педіатри вважають, що нічого погано уві сні на животі в 1 – 2 місяці немає. Але спати в такій позі потрібно тільки, якщо малюк здоровий, спальне місце правильно облаштовано, дотримано стандартів температури та вологості повітря. Але батьки повинні постійно перебувати біля малюка, щоб за потреби перевернути його.

Чи можна дитині спати на животі у 3 – 4 місяці

У цьому віці діти стають активнішими, вони хаотично рухають руками та ногами. Уві сні малюки можуть заплутатися в пелюшці, тоді вони прокидаються і плачуть від переляку. Таке можливо, якщо дитина спить на спині, тому багато батьків перевертають її на животик.

Коли дитина спить на животі, рефлекси не заважають йому засипати, тому сон у нього глибший і спокійніший. Ще одна перевага сну в такій позі - це мимовільний масаж живота, завдяки якому бульбашки повітря в кишечнику швидше виходять назовні і не завдають болю. Тобто сон на животі допомагає знизити неприємні симптоми кольк.

Діти в 3 - 4 місяці вже вміють перевертатися, щоб зайняти зручну позу. Щоб не порушити спокій малюка, рекомендується використовувати спеціальний фіксатор, який оснащений підлокітниками, що вібрують, і здатний закачати малюка.

Малюкам у 3 – 4 місяці можна спати на животі, більше, це навіть корисно. Головне, щоб були дотримані умови безпеки та здорового сну. Але залишати дитину без нагляду не варто, крім того, періодично її потрібно перевертати на бочок.

Чи можна дитині спати на животі у 5 – 6 місяців

Не варто переживати, якщо дитина 5-6 місяців спить на животі, підігнувши ніжки. Він вже самостійно може вибирати позу для відпочинку, легко перевертається з живота на спину та навпаки.Якщо дитина спить на животі, то їй так зручно. Крім того, така поза допомагає розвантажити ще несформований хребет.

У піврічному віці ризик задухи уві сні знижується. Але перед сном потрібно прибирати всі іграшки, рушники та непотрібну постільну білизну з ліжечка. Дитина може спати в будь-якій позі, яка їй зручна, проте батьки все ще повинні її контролювати.

Якщо носик немовля закладений, то від сну на животі краще відмовитись. Оптимальною буде поза на боці. Щоб малюкові було комфортно, його потрібно періодично перевертати з боку на бік.

Чи можна дитині спати на животі у 7 – 8 місяців

Якщо дитина любить спати на животі в 7 – 8 місяців, батьки цілком можуть дозволити йому це. Головне – забезпечити йому безпечний та здоровий сон. З ліжечка малюка потрібно прибрати всі іграшки, складені пелюшки та інші предмети, які можуть порушити спокій.

У цьому віці не потрібно підкладати під головку дитини подушку, головне, щоб у ліжечку був зручний матрац. В іншому випадку підвищується ризик викривлення шиї або ядухи.

Від сну на животі потрібно відмовитися, якщо дитина страждає від застуди. Щоб уникнути ядухи, потрібно перевертати немовля на бік.

Чи можна дитині спати на животі у 9 – 10 місяців

У цьому віці діти можуть самостійно вибирати позу для сну. Якщо дитина часто перевертається на животик, значить йому так зручно.

Сон на животі протипоказаний при закладеності носа, порушенні функціональності нервової системи. Щоб уникнути затікання шиї, періодично малюк потрібно перевертати. Як і раніше, у 9 – 10 місяців батьки повинні правильно організувати спальне місце, тоді малюкові нічого не загрожуватиме.

Чи можна дитині спати на животі за 11 – 12 місяців

Ближче до року сон на животі безпечний, до того ж дитина будь-якої миті може змінити позу на більш зручну. Якщо батьки, як і раніше, турбуються за здоров'я малюка, то вони можуть самі періодично перевертати його на бік. Однак у цьому віці сон на животі цілком безпечний, якщо дотримано основних правил і немає протипоказань.

Правила безпечного сну

Сплячій дитині на животі нічого не загрожуватиме, якщо батьки дотримуються наступних правил:

• Відмовтеся від подушки. Дітям до 12 місяців вона взагалі не потрібна, її можна замінити на пелюшку, складену кілька разів. Обличчя малюка не повинно занурюватися в м'яку тканину, для сну відмінно підходить рівна, жорстка поверхня.

• Купуйте жорсткий матрац. М'яка нерівна поверхня є небезпечною для немовляти, оскільки загрожує задухою. Крім того, це шкідливо для опорно-рухової системи.

• Вчасно лікуйте застудні захворювання. Закладений ніс не дозволяє новонародженому нормально дихати, тому під час сну на животі може задихнутися.

• Регулярно прибирайте, провітрюйте та зволожуйте кімнату. Регулярне вологе прибирання – обов'язкова умова комфортного сну. А взимку, коли працюють обігрівальні прилади, повітря пересихає, тоді в носику малюка з'являються скоринки, які заважають нормально дихати. Щоб уникнути цього, потрібно щодня провітрювати кімнату, а також купити зволожувач повітря. Батьки повинні стежити, щоб температура у дитячій не перевищувала 20 – 22°. А запах цигарок у спальні – це табу для малюка.

• Заберіть із ліжечка все зайве. М'які іграшки, зім'яті пелюшки, рушники - всього цього не повинно бути в ліжечку.Іграшки швидко збирають у собі пил, що зовсім не корисно для малюка, а пелюшки, що висять на спинці ліжечка, можуть стати причиною задухи, якщо малюк у них заплутається.

Щоб малюкові було зручніше, покладіть під матрац в області головки невеликий валик. Тоді дитині буде комфортніше спати, трохи полегшити дихання, знизиться ймовірність зригування. А щоб не переживати за малюка, мама має бути біля нього під час сну.

Плюси та мінуси сну на животі

Педіатри виділяють кілька позитивних моментів сну на животі:

• За зауваженням батьків, сон на животі глибший і спокійніший. Малюк не змахує руками чи ногами, а значить не будить себе. Він почувається захищеним, тому що його носик знаходиться біля постільної білизни із знайомими запахами.

• Сон на животі благотворно впливає на роботу травних органів, оскільки дитина мимоволі масажує живота. Як наслідок, покращується моторика кишечника, швидше виходять бульбашки газу, які спричиняють дискомфорт і біль.

• Коли дитина спить на животі, вона не зможе задихнутися або придушитися при зригуванні.

• Поза на животі сприяє швидкому формуванню м'язової системи. У дитини зміцнюються м'язи шиї та спини, тоді вона раніше починає піднімати голову і утримувати її. Така поза сприяє більш швидкому та правильному розвитку суглобів та кісток.

Коли малюк підгинає під себе ніжки під час сну на животі, він зміцнює тазостегнові суглоби. Ця поза корисна для хлопчиків, так у них не з'являється попрілостей.

Головна небезпека сну на животі – це синдром раптової смерті. Він виникає, коли у дитини спонтанно зупиняється дихання під час сну обличчям на подушці.До 6 місяців навички дихання ще не розвинені повністю, а носові ходи дуже вузькі, тому ризик ядухи підвищується. Крім того, дитина раннього віку не розуміє, що їй потрібно повернути голову, щоби не задихнуться.

Імовірність ядухи під час сну на животі підвищується, якщо у дитини нежить. Тоді дихання не може через набряк слизової і скупчення слизу в носовій пазусі.

Спати на животі до досягнення дитиною 6 місяців не рекомендується, оскільки підвищується ризик синдрому раптової смерті. Особливо це небезпечно, якщо малюк страждає від простудних захворювань, які супроводжуються нежиттю. Діти віком понад 6 місяців можуть спати на животі, якщо їм так зручно. Щоб убезпечити малюка, батьки повинні правильно облаштувати спальне місце, дотримуватися стандартів температури повітря та вологості в кімнаті. За дотримання таких правил, сон на животі не принесе малюкові тільки користь.

Коли дитині можна починати спати на животі?

Всі новонароджені діти повинні спати на спині, щоб знизити ризик синдрому раптової дитячої смерті, це правило. Але одного разу ви опинитеся біля ліжечка дитини і виявите, що вона перекинулася на живіт. Більше того, здається, він так спить набагато спокійніше. Що робити у такій ситуації, перевертати на спинку та класти обмежувачі? А з якого віку взагалі дитині можна безпечно спати на животі?

Немає необхідності опитувати друзів та знайомих, щоб з'ясувати, чи безпечна ця поза для сну. Як тільки дитина може сама перевернутися на живіт і повернутися на спину, для нього абсолютно нормально спати на животі. Тим не менш, експерти, як і раніше, рекомендують укладати дітей спати на спину до 12-місячного віку (або старше, якщо малюк народився недоношеним).Ось що ще вам потрібно знати про положення сну немовля під час тихої години та вночі, щоб ви могли бути впевнені у його безпеці.

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Коли дитині можна безпечно спати на животі?

Немовлята можуть спати на животі, коли їм виповниться 1 рік. До 12 місяців завжди кладіть дитину на спину щоразу, коли кладете її спати — навіть якщо це короткий денний сон, кажуть експерти. Але якщо діти вже перевертаються на живіт самостійно, можна залишити їх у такій позі, якщо вони це зробили самі.

Педіатри сходяться на думці, що дитині безпечно спати на животі, якщо вона перевертається вільно та без сторонньої допомоги.

"Коли діти стануть достатньо дорослими, щоб вільно перекочуватися на живіт і назад, вони можуть спати на животі, і це нормально", - каже доктор Елізабет Мюррей, доктор медичних наук, педіатр. — Ось чому не існує певного віку чи місяця, коли дитина готова спати на животі. Це питання досягнення немовлям основних етапів розвитку».

Коли дитина може самостійно перевертатися, може спати обличчям вниз. Але все одно слід укладати дітей на спину, доки їм не виповниться 12 місяців, щоб знизити ризик СВДС, або синдрому раптової дитячої смертності.

Якщо малюк народився передчасно, скоригуйте його вік залежно від дати пологів, перш ніж покласти його в ліжечко на живіт.

Кожна дитина індивідуальна. Обов'язково проконсультуйтеся з педіатром, якщо у вас є питання щодо сну на животі.

Переваги сну на животі

Не дивно, що багато дітей воліють спати обличчям униз. Інтуїтивно вони щось розуміють.

Якщо ваше маля почало спати на животі, швидше за все, у цієї нової пози є одна велика перевага: вона йому подобається! Для немовлят дуже характерно перевертатися на живіт під час сну. Для багатьох це зручніше ніж спати на спині.

Якщо дитині, як і раніше, незручно лежати на спині, не перевертайте її і не вдайтеся до використання позиціонера або спеціальних коконів для немовлят. Це небезпечно і вважається, що такі пристрої підвищують ризик дитячої смертності. Обмеження руху дитини під час сну допоможе йому звикнути спати на спині.

Діти, які сплять на животі, зазвичай сплять довше. Дослідження вчених Університету Тель-Авіва показали, що недоношені діти, зокрема, отримують більш тривалі періоди якісного сну, коли їх поміщають у лежачи на животику - зрозуміло, після того, як вони освоїли перевороти.

Чому маленьким дітям не можна спати на животі?

Занадто раннє укладання дитини на живіт для сну не тільки порушує широко поширені рекомендації, а й може мати жахливі наслідки.

Хоча не доведено, що сон на животі безпосередньо викликає СВДС, він є фактором ризику протягом перших шести місяців життя, коли немовлята особливо вразливі.

Цільова група вчених із Товариства педіатрів, які працювали за синдромом раптової дитячої смерті, виробила гранично ясні рекомендації щодо сну на животі, в яких вказується на сильний зв'язок між такою позою сну та СВДС.Більше того, за даними Національного інституту охорони здоров'я, у країнах, які розпочали кампанії, які закликають батьків укладати дітей спати на спині, значно знизилася поширеність СВДС.

Викладання на живіт до 30 хвилин на день може допомогти дитині розвинути м'язи шиї, плечей, рук і спини - всіх м'язів, які необхідні для самостійного повертання як тулуба, так і голови. Таким чином, якщо малюк, лежачи обличчям вниз, відчуватиме труднощі з диханням, він зможе повернутись убік.

Якщо дитина, яка не вміє достатньо контролювати голову, перевернеться на живіт, вона може випадково заблокувати дихальні шляхи, що може призвести до задухи. Саме в цьому основна причина, через яку педіатри не рекомендують малюкам спати на животі або укладати дитину на бік.

Якщо ви використовуєте сповивання на сон або малюк спить у мішку для сну, звільняйте руки та верхню частину тіла після 12-тижневого віку або раніше, якщо дитина починає робити спроби перевертатися на бік. В іншому випадку він не зможе прийняти положення для вільного дихання, якщо раптом обернеться і уткнеться носом у матрац.

Коли немовлята сплять на животі, вони можуть повторно вдихати повітря, що може призвести до накопичення вуглекислого газу та низького рівня кисню в організмі. Внаслідок падіння рівня кисню більшість немовлят прокидаються, рухають головою і в результаті знову дихають свіжим повітрям. Але деякі малюки реагують повільніше або не можуть перевернутися і непритомніють, що за даними дослідження вчених Університету Вашингтона є однією з причин, чому вторинне дихання є передбачуваним тригером СВДС.

Дослідження показують, що сон на животі може пригнічувати здатність виділяти тепло та регулювати температуру тіла у дітей із низькою вагою при народженні. Це може призвести до перегріву ще одному фактору ризику СВДС.

Щоб знизити ризик перегріву, одягайте дитину легко, тримайте її голову та обличчя відкритими і стежте за ознаками того, що йому занадто тепло. Якщо діти потіють або ви відчуваєте жар, коли торкаєтесь їх грудей, приберіть один шар одягу або відрегулюйте температуру в кімнаті.

Багато батьків думають, що немовлята, які сплять на животі, з меншою ймовірністю аспіруватимуть, або випадково вдихатимуть рідину в легені, якщо вони зригують під час сну. Але виявляється все навпаки. Через становище трахеї та стравоходу у сплячих на спині немовлят набагато менше ризик аспірувати, якщо вони зригують.

Експерти одноголосно сходяться на думці, що найбезпечніший спосіб укладати спати дітей до 12 місяців — обличчям догори. Хоча не існує суворого віку, коли сон на животі був би безпечним, дитина, яка може перевернутися на живіт посеред ночі, може залишатися в цьому положенні. Про інші правила для малюків читайте у статті «Безпечний сон дітей: корисні поради».

Використані фотоматеріали Unsplash

Читайте далі

5 розумних гаджетів, що допомагають зберегти здоровий мікроклімат вдома: огляд ефективних девайсів

П'ятірка ефективних розумних гаджетів, які на думку експертів допоможуть зберегти здоровий мікроклімат у квартирі та будинку

Клітинні технології у сучасній пластичній хірургії

Як сьогодні у сучасній пластичній хірургії застосовуються технології з використанням стовбурових клітин: докладно пояснюють експерти

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Чи можна немовляти спати на боці?

Батьки допомагають малюкові з перших днів життя створити комфортні та безпечні умови для сну. Мамочки продумують сон своїх малюків до дрібниць, намагаються враховувати думку експертів. А що робити, коли ця думка розходиться?

Часто у мам виникає й питання: чи можна дитині спати на боці? Щоб розібратися, в якій позі можна спати немовля, давайте розглянемо різні позиції для сну, проаналізувавши плюси та мінуси.

НА БОКУ

+ Спить на боці - ця позиція підходить діткам, які мучаться від кольк: сплячий крепиш, підібгавши ніжки, знаходить зручну позицію для відходження газиків.

+ Лежачи на лівій стороні (з піднятою на 30° головкою – можна щось підкласти під матрац) – позиція, що полегшує рефлюкс або проблему зригування.

- Необхідно класти дитину по черзі на правий бік, то на лівий. В іншому випадку може розвинутись кривошия та деформація черепа, яку згодом важко буде виправити.

- Легко може перевернутися на живіт, що небезпечно для маленьких дітей і якщо малюк ще не вміє перевертатися.

- При дисплазії (недорозвитку кульшових суглобів) це небажана поза для сну до 3-4 місяців, т.к. відзначається навантаження на тазобердренні суглоби.

НА ЖИВОТІ

Приблизно 20-30 років тому поза для сну на животі була найпоширенішою, більшість батьків укладали своїх малюків спати на живіт, а педіатри рекомендували цю позу як найбезпечнішу.Але згодом дослідження показали, що ця поза небезпечна! Сон на животі збільшує ризик виникнення СДВС у рази! Тому всі можливі плюси цієї пози ми опустимо і наведемо лише мінуси:

- НЕБЕЗПЕЧНА ПОЗА, особливо для дітей, які ще не вміють піднімати голову і перетворюватися! Спляча дитина може уткнутися носом і ротом в спальні і задихнутися!

- Якщо малюк народився недоношеним або має неврологічні захворювання, то ця поза може стати небезпечною для нього.

- Відзначається деяке стискання грудної клітки – малюкові важче дихати.

Грудничків не можна укладати спати на живіт, але корисно викладати щодня на животик під час неспання: так вони тренують м'язову систему, розвивають просторові навички та вчаться піднімати голівку.

СОН НА СПИНІ

Спати на спині - найпоширеніша позиція для маленької дитини. І найбезпечніша.

+ У цій позі сплячий малюк максимально розслаблений, ніжки його зігнуті в колінах і розкинуті на всі боки, ручки стиснуті в кулачки ближче до обличчя.

+ Лежачи на спинці, немовля легко може ворушити ніжками і ручками. Однак потрібно уважно спостерігати за сплячою дитиною. Якщо він дуже активно ворушить ручками під час сну і від цього прокидається, то, ймовірно, потрібно буде перед сном сповивати верхню частину його тулуба.

+ Вільне дихання (немає тиску на грудну клітину).

+ Неможливість сторонніми предметами перекрити носові ходи (подушкою чи простирадлом).

+ Мамі легко спостерігати за якістю сну крихти та помічати можливі неприємні моменти (наприклад, перебої у диханні).

Укладаючи малюка на спинку, правильно повернути його головку набік, чергуючи сторони, в яку повертаєте головку.Так при зригуванні він не захлинеться. А поперемінне повертання з одного боку на іншу попередить розвиток кривошиї.

Якщо ваш малюк абсолютно здоровий, то ця поза йому чудово підійде.

- Але укладати дитину на спину протипоказано при гіпертонусі м'язів та дисплазії тазостегнових суглобів. Тому проконсультуйтеся з лікарем!

- При коліках сон на спині ускладнює вихід газиків, що турбує сон малюка. Тут допомагає саме викладання на живіт під час неспання.

Уроки про сон малюків
від 0 до 7 років

РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРО ПОЗУ СНУ В РОСІЇ ТА ІНШИХ КРАЇНАХ

У Росії її немає чітких документованих рекомендацій щодо позі сну дітей. А ось західні дослідники наполягають на сні на спині як найбезпечнішої позиції під час сну. Раніше вважалося, що сон на животі – ефективна позиція, але за результатами досліджень, у цій позі ймовірність реалізації СДВС вища у кілька разів!

Більш ніж 20 років тому Американська Академія Педіатрів (ААП) провели інформаційну кампанію «Сон на спині», яка закликала батьків укладати малюків лише на спині. ААП ініціювали кампанію після проведеного дослідження, яке показало, що сон на животі є небезпечним, сон на боці досить нестабільний, а тому небезпечний. Було доведено, що сон на спині є найбезпечнішим. Інформаційна кампанія для батьків «Сон на спині» знизила ризик раптової дитячої смерті на 50% і тепер близько 70% малюків у США сплять на спині.

Безпечна поза для сну малюка - сон на спині, доки малюк не навчиться сам впевнено перевертатися.

Але є певні медичні показання, за яких лікар рекомендує певну позу для снуТому слід звернутися до вашого педіатра і порадитися з ним.

Викладайте малюка на живіт виключно під час неспання і лише під наглядом дорослого. Це сприяє зміцненню м'язового корсету та запобіганню формування асиметрії черепа.

Таким чином, до досягнення малюком 1 року краще укладати спати на спину, але пам'ятайте, що щойно карапуз навчиться перевертатися, може самостійно змінювати позу для сну. Не обмежуйте його рухи - відмовтеся від сповивання після 2-3 місяців: без допомоги рук дитина не може контролювати положення голови і своє дихання.