Показання та протипоказання до процедури душа Шарко: порятунок від зайвої ваги та «апельсинової кірки»

Цю процедуру вигадав психіатр Ж. М. Шарко, який пропонував використовувати її при розладах нервової системи. Пізніше такий гідромасаж стали застосовувати для лікування багатьох хронічних захворювань, потім він набув широкого поширення, як засіб для позбавлення від зайвої ваги та целюліту.

Дедалі частіше дівчата вирішують піти на ці сеанси, щоб скинути зайві кілограми, прибрати «апельсинову скоринку» та підтягнути шкіру. Завдяки своїй ефективності цей гідромасаж став модним, затребуваним. Але в інтернеті можна знайти й лякаючі історії про болі під час сеансу та синців, які спотворюють тіло після нього.

Для чого потрібен душ Шарко, чим він корисний, як правильно робити водяний масаж, які у нього показання та протипоказання до застосування? Про це далі.

Не займайтеся самолікуванням! Обов'язково проконсультуйтеся із кваліфікованим лікарем. Інформація має ознайомлювальний характер і не замінює медичної допомоги.

Принцип дії, що дає метод

Душ Шарко – це душ ударного типу, один із видів гідромасажу.

Тіло поливають із шлангів двома потужними струменями води — гарячою та холодною.

Температура води та тиск струменів постійно змінюються, зазвичай використовують воду температурою від 10 до 45 градусів під тиском близько 4 атмосфер.

Під впливом води покращується кровообіг, тканини організму насичуються активним киснем, прискорюється обмін речовин.

Що таке душ Шарко: свідчення та протипоказання

Близько сотні років тому відомий француз Жан Мартен Шарко відкрив світові всю красу гідротерапії, винайшовши душ Шарко.Сучасні лікарі цілком визнають ефективність цієї методики водного масажу, використовуючи його в різних галузях медицини як один із способів комплексного лікування захворювань. Крім того, душ Шарко популярний і серед відвідувачок салонів краси, які стежать за фігурами.

Що таке душ Шарко?

Водолікування, як медична методика, було офіційно визнано вченою спільнотою у XIX столітті. З цього моменту по всьому світу почали відкриватися бальнеологічні курорти, розроблятися різні способи застосування води з лікувальною метою. Тоді з'явилася процедура душ Шарко. Її «батько» - Ж.М. Шарко – відомий як практикуючий лікар, як учений, який займався серйозними дослідженнями у сфері неврології: вивчав розлади психіки та розробляв методики їх корекції. Основним призначенням винаходу було лікування неврологічних захворювань та покращення роботи центральної нервової системи людини. Згодом спектр застосування гідромасажу за його методикою значно розширився, однак сама процедура дійшла до нас практично в незмінному вигляді.

Душ Шарко – гідротерапія ударного типу, що є масажом певних зон тіла за допомогою почергової подачі потужних струменів гарячої та холодної води, температура якої коливається від 20 до 45 градусів Цельсія.

Суть методу полягає у чергуванні розширення та звуження судин, що забезпечує людському організму сильний тонізуючий ефект, запобігаючи ризику розвитку серцево-судинних патологій. Користь душа Шарко очевидна: покращується робота кровоносної системи, кров збагачується киснем і посилено забезпечує внутрішні органи поживними речовинами.

Під час сеансу масажу спостерігається активізація циркуляції лімфи.Це благотворно позначається на протіканні обмінних процесів в організмі: клітинне харчування посилюється, прискорюється функціонування видільної системи, стимулюється виведення шлаків, що накопичилися. Регулярно приймаючи душ за методикою Шарко, можна досягти розсмоктування доброякісних пухлин.

Доведено імуностимулюючу дію гідромасажу. Після курсу процедур запускається процес регенерації клітин, починається самовідновлення організму, нормалізація роботи всіх органів прокуратури та систем. Людина почувається помолоділою, наповненою силою та енергією, готовою чинити опір негативному впливу ззовні.

Душ Шарко має яскраво виражений жироспалюючий ефект, за що його дуже люблять жінки. Вплив потужним водяним струменем на проблемні ділянки тіла допомагає організму прискорити виведення шкідливих речовин і впоратися з надмірною кількістю рідини. В результаті шкіра стає більш пружною, менш помітним зовнішній прояв целюліту - "апельсинова кірка", частково йдуть зайві кілограми ваги.

Унікальність методики – в успішному поєднанні тонізуючого та заспокійливого ефекту. Останнє актуальне для осіб, які страждають на перевтому. Душ Шарко допомагає повернути «ясність розуму», усунути симптоми втоми, розслабити нервову систему, подолати безсоння та запобігти депресивним станам. Заспокійлива дія виявляється і на опорно-руховий апарат: контрастний ударний душ знімає м'язову напругу, позбавляє болю та спазмів у суглобах та хребті.

Показання та протипоказання

Доведено користь у разі діагностування у пацієнта таких недуг, як:

• депресія;
• хронічна втома, перевтома;
• апатія;
• неврози різного характеру;
• тривалі стресові стани;
• хвороби кісток та суглобів (остеохондроз, артрит, ревматизм, артроз та ін.);
• захворювання м'язових тканин;
• головний біль;
• метаболічні розлади;
• вегетосудинна дистонія;
• алергія;
• подагра.

Показанням до застосування може бути і профілактика. Нерідко масаж призначається підтримки імунітету і розслаблення м'язів при інтенсивних фізичних навантаженнях. Косметологи використовують методику душу Шарко як засіб від целюліту та корекції ваги.

Навпаки, від процедур гідромасажу Шарко варто відмовитися за наявності:

• сечокам'яної хвороби;
• онкологічних захворювань;
• підвищеної температури тіла;
• вагітності;
• варикозного розширення вен;
• гінекологічних проблем;
• підвищеного артеріального тиску;
• захворювань кровотворної системи;
• дерматологічних захворювань

Рекомендується робити перерву курсу при місячних, оскільки ударна гідротерапія може спровокувати посилену кровотечу.

Незважаючи на те, що під час вагітності душ Шарко суворо заборонено, ця процедура буде корисна молодим мамам після пологів для відновлення фігури. Жодних обмежень при цьому немає, крім рекомендації, витримати піврічний термін після кесаревого розтину – щоб післяопераційний шок зажив без ускладнень та запальних процесів.

Побічні ефекти

Душ Шарко хоч і є дуже специфічною за відчуттями процедурою, але загалом досить комфортно переноситься пацієнтами. Однак варто враховувати, що кожна людина має індивідуальний больовий поріг: є люди, які через хворобливі відчуття змушені відмовитися від гідромасажу.

Від душу ефект Шарко може супроводжуватися такими неприємними наслідками, як гіперемія шкірних покривів, поява гематом. Синці від душу Шарко – це нормально, особливо після перших візитів на масаж.Згодом тіло звикає і перестає реагувати в такий спосіб. Виняток становлять худорляві люди та власники тонкої шкірою з підвищеною чутливістю до впливу на неї – подібну симптоматику вони спостерігатимуть у себе протягом усього курсу процедур.

На початку ударного гідромасажу поширені скарги на м'язові болі. Дискомфорт характерний для осіб, які мають проблеми із суглобами. Як правило, після п'яти сеансів гідромасажу ці відчуття проходять, і процес водолікування починає приносити задоволення.

Як відбувається процедура?

При застосуванні душа Шарко від пацієнта не потрібно спеціальної підготовки, але перед походом на процедуру краще отримати консультацію лікаря. Це необхідно, щоб визначити ділянки впливу масажу, підібрати індивідуальний курс відвідувань та виключити можливі протипоказання. Безпосередньо перед сеансом потрібно одягнути купальний костюм, сланці і шапочку, і в спеціальній душовій кімнаті стати на відстані близько трьох метрів від фахівця, який проводитиме процедуру, керуватиме процесом і спостерігатиме за самопочуттям пацієнта.

Сеанс масажу починається з віялового пускання струменя зверху донизу. У цьому пацієнт спочатку стоїть спиною до місця подачі води, потім повертається передом. Далі знову розвертається задом, компактний струмінь подається на тіло з ніг, потім на м'язи спини, руки, боки. Після – поворот обличчям до виконання кругового масажу живота. При кожному сеансі тиск води поступово збільшується, а температура знижується.

Так виглядають загальні рекомендації щодо проведення стандартної процедури.Залежно від проблеми, яку пацієнт бажає вирішити за допомогою душу, черговість дій фахівця може змінюватись, опрацьовуються конкретні ділянки тіла.

Тривалість одного сеансу гідромасажу за системою Шарко складає 1-5 хвилин. Час підбирається індивідуально з урахуванням рекомендацій лікаря. Традиційно лікувальний курс складається із щоденних відвідувань протягом 2–3 тижнів. Повторювати цикл можна раз на 6 місяців. Для підтримки фігури і в косметичних цілях жінкам, які відвідують фітнес-тренування, достатньо застосовувати душ Шарко кілька разів на тиждень без тривалих перерв.

Якого ефекту очікувати?

Душ Шарко – перевірений засіб у боротьбі як із хворобами, так і з вадами фігури. Методика дозволяє надати як лікувальний, так і косметичний ефект:

• розслаблення м'язів;
• нормалізація роботи центральної нервової системи;
• зменшення болю та спазмів;
• зняття болючих відчуттів внаслідок захворювань опорно-рухового апарату;
• зміцнення серцево-судинної системи;
• підвищення витривалості;
• зміцнення захисних сил організму;
• прискорення регенераційних процесів;
• омолодження;
• рятування від зайвих кілограмів;
• усунення зовнішніх ознак целюліту.

Чи не виходячи з дому: чи можливо?

Сьогодні виробники душових кабін та пристроїв для ванн пропонують широкий асортимент пристроїв для гідромасажу вдома. На жаль багатьох душ Шарко в домашніх умовах повторити неможливо: квадратні метри ванної кімнати навряд чи дозволять дотримати необхідну відстань між місцем утворення струменя і тілом, і напір води ніколи не буде відповідати стандартам процедури.Спеціальні насадки для душу, влаштовані за принципом Шарко, дозволяють лише урізноманітнити процес прийому ванни вдома, але не нададуть належного лікувального ефекту, навіть якщо правильно робити масаж. Альтернативним варіантом методики вдома може стати контрастний душ.

Душ Шарко чи гідромасаж?

Будь-які водні процедури корисні для організму, якщо виконувати їх з розумом та після особистої консультації з фахівцем. Якщо вибирати між двома популярними методиками – душем Шарко та підводним гідромасажем, то однозначна відповідь залежатиме від мети застосування методу, бажаного ефекту, фінансових можливостей пацієнта та кількості часу, яку він може витратити на процедуру.

Так, з метою надання лікувального ефекту, краще гідромасаж під водою: він діє на організм щадної, має менше протипоказань, не завдає хворобливих відчуттів. Один сеанс триває 20-25 хвилин, коштує дорожче, ніж Шарко. Душ Шарко доступніший за ціною, болючіший, але ефективніший з погляду косметології. Для максимальної ефективності люди, які вже випробували на собі дію обох методик, стверджують, що краще поєднувати їх між собою.