Про медитацію Віпасана

Віпасана – один із найдавніших методів медитації в Індії. Втрачений у давнину, він знову був відкритий Готам Буддою більше 2500 років тому. Слово vipassana означає бачити речі, як вони є насправді. Це процес самоочищення за допомогою самоспостереження. Спочатку ми спостерігаємо природне дихання, щоб сконцентрувати розум. З загостреним усвідомленням ми продовжуємо спостерігати мінливу природу тіла та розуму, і переживаємо універсальну істину непостійності, страждання та відсутності его. Таке розуміння істини шляхом прямого досвіду є процес очищення. Цей шлях (Dhamma – Дхамма) – універсальні ліки від усіх проблем, він не має нічого спільного ні з якою релігією чи сектою. Тому його можуть вільно практикувати все, у будь-який час і в будь-якому місці, не вступаючи в конфлікт із расовими, кастовими чи релігійними світоглядами, цей метод виявиться однаково благотворним для всіх і кожного.

Чим Віпасана не є:

Це не церемонія чи ритуал, заснований на сліпій вірі.
Це не інтелектуальна чи філософська розвага.
Це не лікування спокоєм, не відпочинок чи клуб за інтересами.
Це не втеча від проблем повсякденного життя.

Що таке Віпасана:

Це техніка, що викорінює страждання.
Це метод очищення розуму, що дозволяє спокійно та врівноважено вирішувати життєві проблеми.
Це мистецтво життя, яке дозволяє кожній людині ефективно працювати на благо суспільства.

Медитація віпасану спрямована до найвищої духовної мети повного звільнення та повного просвітлення. Мета не в тому, щоб просто вилікувати фізичну хворобу, хоча як побічний продукт духовного очищення можуть пройти багато психосоматичних хвороб.Фактично, віпасана усуває три причини всіх нещасть - потяг, огида і незнання. За допомогою безперервної практики медитація звільняє напруження повсякденного життя та розв'язує вузли, зав'язані старою звичкою неврівноважено реагувати на приємні та неприємні події.

Хоча віпасана, як техніка, розроблена Буддою, практикувати її можуть не лише буддисти. Немає необхідності змінювати свою віру. Це універсальна техніка, яка працює із універсальними, загальнолюдськими проблемами. Люди багатьох релігій зазнали користі медитації віпасани, не виявивши жодних конфліктів зі своїм віросповіданням.

Медитація та самодисципліна

Звичайно, процес самоочищення шляхом самоспостереження не може бути легким — для цього ми маємо добре попрацювати. Студенти досягають своєї реалізації за допомогою своїх зусиль – ніхто інший за них це не зробить. Тому медитація підійде тільки тим, хто бажає серйозно працювати, хто здатний дотримуватись дисципліни, яка, фактично, необхідна для користі та захисту самих медітуючих. Дані правила та інструкції є невід'ємною частиною практики медитації.

Звичайно, 10 днів – дуже короткий час, щоб проникнути на найглибші рівні несвідомого та навчитися звільнятися від глибоких психічних комплексів. Ключ до успіху – безперервна практика на самоті. Правила та інструкції курсу орієнтовані саме на цей практичний аспект. Вони складені не для вчителя-асистента чи менеджерів курсу, це не дотримання традиції, сліпої віри чи якоїсь релігії. Навпаки, правила засновані на багаторічному практичному досвіді тисяч медітуючих, вони раціональні та наукові.Виконання цих правил створює сприятливу атмосферу медитації, а порушення забруднює її.

Студенти повинні залишатися на курсі протягом десяти днів. Крім того, необхідно уважно прочитати та вивчити інші правила. Тільки ті, хто відчувають, що здатні чесно, у всіх деталях дотримуватись дисципліни, можуть звертатися з проханням про запис на курс. Ті ж, хто не готовий сумлінно працювати, тільки даремно витратить час і, що ще гірше, заважатимуть тим, хто хоче працювати серйозно. Майбутні студенти повинні також розуміти, що їхати до закінчення курсу небажано і шкідливо (у разі, якщо раптом виявиться, що їм важко дотримуватись дисципліни). Буде дуже сумно, якщо, незважаючи на повторні нагадування, вони не зможуть дотримуватись правил і тоді доведеться попросити їх виїхати.

Участь у курсах
Для того щоб взяти участь у курсі, Вам потрібно ознайомитися з кодексом дисциліни.

Розклад курсів

Для переходу на сайт з розкладом курсів та реєстраційними анкетами натисніть на посилання:

Введення в медитацію віпасану

С.М. Гоєнка пояснює медитацію Віпассана (20 хвилин, англійською з російськими субтитрами).

Практичний та духовний шлях Введення в медитацію Віпассана на основі лекцій доктора медичних наук Пола Флейшмана в Єльському Університеті та Університеті Нью-Йорка

Додаток

Що таке Віпасана?

Віпасана, в перекладі з давньоіндійської мови впали, означає бачити реальність такою, якою вона є. Віпасана є однією з найдавніших технік медитації. Вона виникла в Індії понад 2500 років тому як універсальний засіб від усіх нещасть, як Мистецтво жити.

Як навчитися Віпасане?

Віпасана викладається на десятиденних курсах, під час яких учасники вивчають основи техніки та практикують в обсязі, необхідному для отримання корисного результату. Жодного попереднього досвіду медитації не потрібно. Для участі в курсі Віпасани необхідно ознайомитися з розкладом курсів у Росії чи інших країнах, уважно прочитати Кодекс дисципліни та заповнити Реєстраційну анкету.

Де можна навчитися Віпасане?

У Росії її курси проводяться регулярно. Курси у російському центрі Дхамма Дуллабха проводяться протягом усього року. Для проведення курсів поза центром зазвичай орендується один із дитячих оздоровчих ("піонерських") таборів у Ленінградській області та біля міста Єкатеринбург. Розклад курсів зазвичай стає відомим на початку року, а реєстрація на курс відкривається за два місяці до їх початку.

Також у світі існує безліч постійних центрів для проведення курсів. Зі світовим списком центрів та розкладом курсів можна ознайомитися на міжнародному сайті Віпасани.

Фінансування курсів

За участь у курсах Віпасани не стягується жодної оплати – навіть на покриття витрат на харчування та проживання. Усі витрати оплачуються за допомогою добровільних пожертв людей, які вже пройшли курс, відчули користь від практики Віпасани і хочуть дати іншим людям можливість також отримати користь. Вчитель та помічники вчителя не отримують жодної оплати; вони, як і ті, хто організує курс, безоплатно віддають свій час.