Від чого допомагає активоване вугілля та навіщо його продовжують вживати

Чим він корисний, як його правильно приймати і чому не варто покладати зайві сподівання — розповідаємо у нашій статті.

Статтю перевірила та прокоментувала Алевтина Федіна, лікар-терапевт, медичний директор сервісу управління здоров'ям Checkme

Що потрібно знати

Активоване вугілля - дрібний чорний порошок, який утворюється, коли деревне вугілля піддається дії високої температури. Вона змінює його внутрішню структуру, зменшуючи розмір пор та збільшуючи площу поверхні [1]. Атоми вуглецю деревного вугілля скидаються, і тому залишаються вільні пори. Вони здатні поглинати токсини або, наприклад, неприємні запахи у холодильнику. Активоване вугілля також виготовляється з кістяного вугілля, шкаралупи кокосового горіха, торфу, нафтового коксу, оливкових кісточок або тирси.

Він часто використовується для очищення води від забруднюючих речовин, таких як важкі метали, інсектициди та гербіциди. Також вугілля застосовується в медицині: завдяки його пористій структурі, яка має негативний електричний заряд, він допомагає притягувати позитивно заряджені молекули, такі як токсини та гази. Це сприяє їхньому затриманню в кишечнику [2], запобігаючи всмоктуванню.

Від чого допомагає

Дослідження активованого вугілля як компонента, що приносить користь здоров'ю, тривають.

Може допомогти зменшити симптоми триметиламінурії.

Активоване вугілля може зменшити неприємні запахи у людей, які страждають на триметиламінурію (синдром запаху риби). Це генетичне захворювання, у якому в організмі накопичується триметиламін.Він виділяється з потом, сечею, повітрям, що видихається, і створює неприємний запах. Дослідження показують, що пориста поверхня активованого вугілля допомагає зв'язувати невеликі пахучі сполуки, такі як триметиламін, сприяючи їх виведенню. В одному невеликому експерименті, проведеному на пацієнтах із цією хворобою, аналізувався ефект додавання 1,5 г деревного вугілля протягом 10 днів. Він знизив концентрацію триметиламіну в сечі до рівня норми у здорових людей [3]. Ці результати здаються багатообіцяючими, але потрібні додаткові дослідження.

Допомога при діареї

В огляді досліджень щодо використання активованого вугілля для лікування діареї у 2017 році [ 4] вчені дійшли висновку: вугілля може запобігти розмноженню бактерій, які викликають діарею.

Відзначаючи його як відповідний засіб для лікування цього стану, дослідники також підкреслили, що активоване вугілля мало побічних ефектів, особливо в порівнянні зі звичайними протидіарейними препаратами.

Сприяє зменшенню газоутворення у кишечнику

Гази, що потрапили в кишечник, можуть легко проходити через мільйони отворів в активованому вугіллі, і цей процес сприяє їх нейтралізації. В експерименті, проведеному в 2012 році, кілька людей з надлишковим газоутворенням приймали по 448 мг активованого вугілля тричі на день протягом двох діб перед проведенням ультразвукового дослідження кишківника та ще по 672 мг вранці на день процедури. В результаті медичні експерти змогли краще побачити на УЗД певні частини деяких органів, тоді як наявність кишкового газу позбавило б їхньої можливості.Крім того, приблизно у 34% учасників, яким давали активоване вугілля, щоб зменшити газоутворення, воно спрацювало.

Потрібні ще дослідження в цій галузі, але група Європейського управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) повідомляє, що є достатньо доказів на підтримку використання активованого вугілля для зменшення надмірного накопичення газу.

Застосування у побуті

Деревне вугілля може поглинати запахи та шкідливі гази, що робить його якісним дезодорантом для тіла, взуття та холодильника [5]. Щоб прибрати неприємний запах, необхідно потовкти кілька таблеток, покласти їх на блюдце або контейнер і поставити в кутку на нижній полиці холодильника. Також можна взяти пластмасовий контейнер із кіндер-сюрпризу, зробити в ньому кілька дірочок голкою, насипати подрібнене вугілля. Вміст капсули потрібно міняти раз на 3-4 тижні. Щоб позбутися запаху взуття, можна покласти в черевики 7-8 таблеток вугілля і залишити на ніч.

Активоване вугілля використовують для зниження вмісту важких металів та фтору у воді. Тим не менш, немає достатніх доказів, що він допомагає у боротьбі з бактеріями або з рівнем жорсткості води [6].

Побічні ефекти

У більшості випадків активоване вугілля безпечне для здоров'я.

Але його застосування може викликати деякі побічні ефекти, найбільш поширені з яких - нудота, блювання, запор та чорний стілець.

Коли активоване вугілля використовується як екстрена протиотрута, існує ризик того, що він може потрапити в легені, а не в шлунок. Це відбувається особливо часто, коли людину, яка отримує її, рве або вона перебуває в напівнесвідомому стані.Тому активоване вугілля слід застосовувати лише у тому випадку, якщо пацієнт перебуває у повній свідомості [8].

Крім того, активоване вугілля може погіршити стан у людей з варієгатною порфірією – рідкісним генетичним захворюванням, що вражає шкіру, кишечник та нервову систему [9].

Також ця речовина здатна знижувати всмоктування деяких ліків. Тому люди, які приймають ті чи інші препарати, повинні перед його використанням проконсультуватися зі своїм лікарем [10].

Активоване вугілля ефективне не завжди отруєння. Він не впливає на алкоголь, важкі метали, залізо, літій, калій, кислотні або лужні отруєння, нафтопродукти, такі як мазут, бензин, розчинник для фарби та деякі засоби для чищення [ 11].

Ну і взагалі, щоб активоване вугілля спрацювало, його слід прийняти протягом 1-4 годин після отруєння. Він не буде ефективним, якщо людина вже перетравила токсин або ліки і їх більше немає в шлунку.

Лікувати отруєння в домашніх умовах і безконтрольно приймати активоване вугілля небезпечно, тому потрібна консультація лікаря.

Як приймати

Дозування активованого вугілля може бути різним, оскільки залежить від причин його застосування.

У разі отруєння час появи перших симптомів залежить від дози токсину, що надійшов до організму. Якщо це була, наприклад, зіпсована їжа, їх можна відчути протягом 20 хвилин. Коли в кишечнику вже почалося всмоктування токсинів, симптоми можуть з'явитися і через 4 години. Вугілля краще приймати відразу, як з'явилося нездужання з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги, але попередньо проконсультувавшись з фахівцем.Через 8 годин і більше використання цього препарату буде марним.

Коментар експерта

Алевтіна Федіна, лікар-терапевт, медичний директор сервісу управління здоров'ям Checkme

У яких випадках можна приймати активоване вугілля самостійно, а коли краще звернутися до фахівця?

Вугілля дійсно може допомогти, коли ви з'їли щось не те і починаєте потихеньку відчувати, як з'їдене проситься назовні. Потрібно пам'ятати, що при отруєнні вугілля працює лише в кількостях одна таблетка на 10 кг ваги. Дві таблетки для дев'яностокілограмового чоловіка не принесуть жодної користі. До фахівця необхідно звертатися, якщо блювота чи діарея тривають понад дві доби, не припиняючись і без ефекту від прийому лікарських препаратів.

Чи існують БАДи та біодобавки з вугіллям і чи є в них якась користь? Чи можна приймати їх без призначення лікаря?

Добавки є з усім, що хочете. З вугіллям теж є, але, по-перше, ніхто не оцінював їхню безпеку, а по-друге, жодної користі вони не несуть. Можна скільки завгодно говорити про виведення «шлаків і токсинів», але це досконалий міф, наш організм чудово справляється із виведенням речовин самостійно. Зайві добавки можуть лише нашкодити, враховуючи те, що ніхто точно не перевіряє, що саме входить до їхнього складу.

Чи варто взагалі приймати вугілля як профілактику очищення організму чи це міф? Які є побічні ефекти такого прийому?

Міф! Очищення організму - одна з улюблених хитрощів маркетологів-дієтологів і любителів смузі. Що справді допоможе роботі кишечника і взагалі покращить стан організму – це нормальний питний режим.Решта — вугілля, смузі, суперфуди і так далі — на процес знешкодження шкідливих речовин впливають несуттєво.

Вугілля сьогодні популярний косметичний компонент — це рекламний хід чи він справді благотворно впливає на шкіру та зуби?

Рекламний хід. Немає справжніх клінічних досліджень, які б підтверджували його стовідсоткову користь. Однак зуби він і справді вибілити може, тільки при частому використанні слід бути обережними, оскільки можна пошкодити емаль.

У яких випадках прийом активованого вугілля як ліки/БАД протипоказаний?

Прийом активованого вугілля протипоказаний при підвищеній чутливості до нього, виразковій хворобі шлунка, кровотечах із ШКТ, виразковому коліті.

Використання активованого вугілля для очищення організму

Активоване вугілля – це найпопулярніший і найдоступніший препарат із групи сорбентів. Він є в наявності практично в кожній домашній аптечці, і використовується при лікуванні гострих отруєнь та інтоксикацій. Незважаючи на те, що в аптеках останнім часом з'явилося багато сучасних препаратів, що ентеросорбують, активоване вугілля не втрачає своєї популярності і продовжує залишатися «лідером» серед сорбентів. У цій статті наведено інструкцію щодо застосування активованого вугілля для очищення організму, особливості прийому цього препарату для чищення шлунка та кишечника в домашніх умовах, а також протипоказання цього методу очищення.

Опис препарату

Активоване вугілля – це препарат, здатний знешкоджувати небезпечні токсини та хімікати, які потрапили до організму пероральним шляхом. У медицині він найчастіше використовується для лікування гострих отруєнь та інтоксикаційних станів. Цей препарат здатний пов'язувати, нейтралізувати та виводити з кишечника небезпечні речовини та токсини, що потрапили в організм разом із їжею чи напоями.

Активоване вугілля використовується як на етапі надання першої допомоги людині, що отруїлася, так і під час подальшого лікування та відновлення організму.

Самостійне вживання активованого вугілля, без попередньої консультації з лікарем, можливе тільки в гострих випадках, на етапі надання людині, що отруїлася, першої долікарської допомоги. Тривалий прийом цього сорбенту має обговорюватися з лікарем.

Показання

Активоване вугілля призначається при лікуванні наступних патологічних станів:

• Підвищений метеоризм, кишкова колька, газоутворення.
• Диспепсія.
• Лікування інтоксикації внаслідок проходження хіміотерапії та променевої терапії.
• Отруєння харчовими продуктами, медикаментами, алкоголем, солями важких металів, алкалоїдами, різними хімікатами.
• Підготовка до дослідження кишківника (для зменшення метеоризму).
• Гострі алергічні стани (препарат особливо ефективний при пероральному потраплянні алергену до організму).

Протипоказання

Активоване вугілля категорично протипоказане у таких ситуаціях:

• Гіперчутливість та індивідуальна непереносимість препарату.
• Шлунково-кишкова кровотеча.
• Виразки, локалізовані в області шлунка та дванадцятипалої кишки.
• Атонія, зниження тонусу кишківника.
• Кишкова непрохідність (повна чи часткова).

Очищення організму

Якщо ви хочете почистити організм від шлаків та токсинів, можете скористатися активованим вугіллям. Цей препарат практично не має побічних ефектів. та добре переноситься хворими.

Запам'ятайте, що чищення кишечника активованим вугіллям в домашніх умовах повинно проводитися після консультації з лікарем, який вам розповість, скільки днів можна пити цей препарат, як застосовувати його, що можна їсти протягом періоду очищення, як правильно розрахувати дозування ліків.

Навіщо проводиться очищення активованим вугіллям? Цей препарат допомагає виводити токсини та шлаки, які постійно накопичуються в нашому організмі. Погана екологія, радіація, неякісні продукти харчування, насичені консервантами та канцерогенами, згубно позначаються на здоров'ї кожної людини. Хімікати та токсини, накопичуючись в організмі, можуть стати причиною розвитку хронічних та навіть онкологічних захворювань. Людям старше 30 років лікарі рекомендують для профілактики пити активоване вугілля.

Очищення організму за допомогою активованого вугілля призводить до наступних позитивних реакцій:

• Прискорення обміну речовин. Людина поступово починає втрачати зайву вагу.
• Зниження рівня холестерину у крові.
• Нормалізація травлення.
• Зниження метеоризму.
• Появі життєвих сил, відчуття легкості у тілі.

Сорбенти очищають не лише кишечник, а й кров. Таким чином відбувається повна детоксикація організму.

Очищення організму за допомогою сорбентів не проводиться дітям та підліткам. Ці препарати знижують всмоктування в організм вітамінів і поживних речовин, необхідних для росту, розвитку та формування дитини. Також очищення протипоказане вагітним і жінкам, що годують.

Правила проведення очищення

Як правильно приймати активоване вугілля для очищення організму? Це питання цікавить багатьох людей, які вирішили серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Детальну схему лікування розписує лікар, після огляду та обстеження хворогоТакож лікар визначає потребу в проведенні такої процедури і виявляє наявність можливих протипоказань.

Очищення організму активованим вугіллям проводиться протягом 2-3 тижнів. Така процедура може проводитись у побутових умовах або в санаторіях, клініках.

Запам'ятайте, що очищення кишечника активованим вугіллям не може тривати довше 21 дня. Якщо вживати цей препарат протягом тривалого періоду, можна суттєво нашкодити організму.

Якщо ви вирішили чиститися за допомогою вугілля, відмовтеся на якийсь час від алкоголю і сигарет. Ці речовини отруюють організм і призводять до накопичення в ньому шлаків і токсинів, навіть солей важких металів.

Нижче ми зібрали основні правила та поради про те, як приймати вугільні таблетки для очищення організму:

1. Препарат приймається 2 рази на день: вранці та ввечері. Його можна приймати за годину до або після їди.
2. Дозування вугілля розраховується індивідуально. На 10 кілограмів ваги береться 1 таблетка.
3. Під час усього очищувального періоду слід вживати велику кількість рідини.
4. Дотримуйтесь дієтичного та легкого харчування.Овочі, фрукти, нежирні сорти м'яса та кисломолочні продукти підійдуть найкраще.
5. Намагайтеся приймати препарат в один і той же час доби.Так організм звикне до такого ритму, і процес очищення буде відбуватися більш ефективно.

Під час прийому активованого вугілля для очищення організму можуть розвиватися запори.

Під час періоду очищення організму за допомогою сорбентів небажано приймати інші лікарські препарати, оскільки вугілля зменшить їхню дію та ефективність.

Які можуть бути негативні наслідки від очищення організму за допомогою сорбентів

Сорбенти не можуть вибірково виводити з організму небезпечні речовини та залишати корисні та потрібні. Очищення за допомогою активованого вугілля загрожує втратою необхідних кишечнику бактерій, що беруть участь у процесах травлення. Такий стан називається дисбактеріозом і проявляється такими симптомами:

• метеоризм;
• діареєю;
• відрижкою;
• зниженням апетиту;
• відчуттям переповненості шлунка;
• болем у животі.

Також під впливом сорбентів можливий розвиток авітамінозу - Нестачі вітамінів. Ці речовини під впливом сорбентів практично не вбираються при надходженні разом з їжею і виводяться з калом.При такому стані розвивається зниження імунітету, випадає волосся, псуються нігті, погіршується стан шкіри, уповільнюються всі обмінні процеси в організмі.

Що робити після завершення очищення

За допомогою активованого вугілля ви зможете не тільки очистити кишечник та організм від шлаків та токсинів, але й вивести велику кількість вітамінів, корисних кишкових бактерій та мікроелементів.

Для того щоб уникнути дисбактеріозу та авітамінозу, після завершення очищення організму слід:

1. Вживати в їжу велику кількість йогуртів та заквасок. Найкраще їх готувати самостійно в домашніх умовах із натурального молока. Для закваски можна використовувати спеціальні заправки, які продаються в аптеках чи магазинах.
2. Пропити полівітамінні комплекси. Для вибору відповідного вам препарату найкраще проконсультуватися зі своїм дієтологом чи терапевтом.
3. Намагатися дотримуватися здорового харчування та не вживати фастфуд, смажене та жирне.

Чи можна використовувати інші сорбенти

Ми згадували, що в наш час в аптеках представлений великий вибір сучасних сорбентів. Їх можна також використовувати для виведення токсинів та очищення організму. Дозування кожного препарату індивідуальне та розраховується лікарем..

• біле вугілля;
• ентеросгель;
• сорбекс;
• смекта;
• атоксил;
• полісорб.

Можливість використання аналогічних активованого вугілля препаратів для виведення токсинів та очищення організму має обговорюватися з лікарем. Не всі ці медикаменти можна приймати протягом тривалого часу.

Передозування активованим вугіллям

Не багато хто знає про можливе передозування активованим вугіллям. При тривалому вживанні препарат здатний отруйно впливати на організм. Вся справа в тому, що він знижує моторику кишечника та провокує хронічні запори, під час яких відбувається інтоксикація організму

При хронічному передозуванні цим препаратом у хворого можуть розвинутись нудота з блюванням, загальна слабкість, біль у животі, кишкова колька. З появою цих симптомів слід терміново звернутися до лікаря.

Гостро передозування може розвинутися, якщо одноразово прийняти велику дозу препарату. При цьому також можлива поява нудоти та блювання. Найчастіше ліки виводяться з організму за допомогою блювотних мас.

Якщо ви або дитина випадково прийняли велику кількість вугілля, випийте кілька склянок води і спровокуйте блювоту. Це можна зробити народним способом: натиснувши пальцем на корінь язика. Таку процедуру очищення шлункової порожнини бажано повторити кілька разів поспіль.

Очищення організму за допомогою активованого вугілля – ефективний і діючий спосіб, за допомогою якого можна позбавитися шлаків, токсинів, небезпечних речовин, що накопичуються в організмі внаслідок вживання неякісної їжі та проживання в екологічно несприятливих умовах. Перед тим як почати очищати організм сорбентами, потрібно проконсультуватися з лікарем, який допоможе підібрати оптимальний для вас режим прийому препарату та виявить можливі протипоказання до такого очищення. Під час прийому вугілля потрібно пити багато рідини та відмовитися від важкої їжі, алкоголю та куріння. Після закінчення лікувального курсу бажано пропити вітаміни і їсти якнайбільше кисломолочних натуральних продуктів.