Боротьба з кошмарами та хропінням: як астронавти сплять у космосі

1963 року Гордон Купер під час 34-годинної місії «Меркурій-Атлас-9» став першим американським астронавтом, який заснув на орбіті. Але як астронавти сплять у космосі? Космічний сон пов'язаний із певними труднощами: вимагає підготовки та дотримання обережності. Нестача сну може спричинити втому, звідси виникають помилки під час виконання важливих завдань. Якщо сонний астронавт допустить помилку, це може зазнати його життя смертельного ризику.

Сон на орбіті: прив'язаний астронавт поруч із вентиляцією. Фото: Digital Trends

Небезпеки під час сну у космосі

На Міжнародній космічній станції (МКС) астронавти сплять у каютах розміром із телефонну будку. Перед сном вони обов'язково забираються у спальні мішки, прив'язані до стіни. Якщо цього не зробити, то під час сну астронавт може почати плавати по станції, ризикуючи отримати серйозну травму.

Астронавт-ветеран Скотт Келлі провів на МКС 520 днів. У своєму інтерв'ю він розповів про те, як це спати в космосі. Для Келлі було дивно засипати без ковдри чи зручної подушки.

Місце для сну космонавта Скотта Келлі. Фото: Space

«Я придумав прикріпити свою голову до подушки липучкою. Так ставало легше засинати. Але під час сну є небезпека задихнутися. Без вентиляції астронавти лежать нерухомо, і в них голови починає формуватися міхур з вуглекислого газу, що видихається. Людям доводиться спати біля вентиляційного отвору, щоб уникнути потенційної гіпоксії. У космосі - цілковита тиша, а на МКС шумить вентиляція, тому доводиться надягати беруші.Більше того, сонце на орбіті дуже яскраве, що просочується крізь жалюзі, і астронавтам потрібно користуватися масками для сну, захищаючись від сонячного світла», — зазначає Скотт Келлі.

Астронавт NASA Скотт Келлі. Фото: The New York Times

Астронавти відзначають інші неприємності. Декому постійно снилися кошмари. Хтось сильно хропе, заважаючи спати решті членів екіпажу. При цьому на сон припадає лише 6 годин на добу, хоча NASA планує розширити цей діапазон до 8-8,5 годин.

Тільки найцікавіші новини та факти у нашому Telegram-каналі!

Як сплять космонавти у космосі? Опис, фото та відео

Звичайним землянам завжди буде цікаво, як протікає життя космонавтів на борту орбітальних станцій. Інтригує все: характер дослідницької роботи, що їдять, як дотримуються гігієни.

Окремий інтерес викликають аспекти відпочинку та сну в умовах невагомості. Напружена робота, емоційні та психічні навантаження, а також повний місяць, магнітні бурі – все це впливає на якість сну відважних підкорювачів планет.

Складності режиму дня у космосі

Розклад дня і ночі в космосі збивають з пантелику часті сходи сонця, на космічній станції вони відбуваються кожні 1,5 години (це залежить від висоти орбіти). Така швидкість зміни добового часу і відсутність гравітації спочатку призводять до порушення біоритмів астронавтів і погіршення самопочуття. Щоб оптимізувати графік, вони дотримуються часового земного розпорядку. Це дозволяє виділити потрібний час для повноцінного сну. У іноземців часто відсіками для відпочинку є приміщення без ілюмінаторів. Не бачачи нескінченні світанки, людина не прокидається від яскравого світла небесного.Російські ж астронавти вважають за краще помилуватися красою простору за бортом перед тим, як лягти спати.

Спальні місця космонавтів

На міжнародних станціях знайти затишний куточок, щоб відпочити, не просто. речей).Для полегшення орієнтації в приміщеннях вертикальні та горизонтальні поверхні розрізняються за кольорами.

У більшості кораблів обладнані повноцінні спальні модулі. Вони являють собою вертикальні кабінки, схожі на душові.

Розташовані кабіни ближче до вентиляційних каналів. Нестача кисню в умовах космосу - проблема для здоров'я астронавта, що викликає головні болі після такого відпочинку. Багато віддають перевагу спати з берушами. захищають тонкою в'язаною шапочкою.

Розробники спальників подбали про комфорт їх тимчасових мешканців. Розташовані поруч світильники можна вимкнути або ввімкнути, просунувши руки в невеликі отвори. у космосі. зробити – розслабитися та спливти в царство Морфея.

Положення тіла космонавта під час сну

Відсутність гравітації є головною причиною, через яку доводиться пристібати себе ременями. Спати стоячи не надто приємно. Але ще гірше – відчувати своє тіло у постійному коливанні. Не зафіксовані руки обов'язково розбудять і без того космонавта, що чуйно спить, адже контролювати їх рух у сні неможливо.

Багато астронавтів засинають у позі зародка, визнавши її найзручнішою в космічних умовах. Спати на животі не рекомендується. Перевернувшись обличчям до задньої стінки, зростає ризик сильного набряку вранці та мігрені через надлишок вуглекислого газу.

Підкорювачі міжпланетного простору кажуть, що у снах бачать винятково земні картини: дощ, природу, образи своїх близьких, навіть запахи. І це не дивно. Вимушена залишити звичне місце існування за допомогою підсвідомості завжди повертається до того, що дорого. Хоча б у сні.

Якщо Ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Як сплять космонавти? Життя космонавтів на МКС (відео)

Канадський космонавт Кріс Хадфілд (Chris Hadfield) продовжує цікаву серію відео уроків про життя у космосі з міжнародної космічної станції.

У своєму останньому відео він демонструє, як космонавти справляються ще одним непростим завданням, а саме, як вони сплять у космосі.

Як пояснює Кріс Хадфілд, перше, що потрібно зробити, це одягнути дуже зручну космічну піжаму.

Після того, як космонавт переодягся, він прямує до свого модуля, всередині якого знаходиться спальний мішок, прикріплений до стіни камери. Усередині мішка є отвори для рук, які дозволяють космонавту користуватися невеликим лептопом, що знаходиться всередині камери.

Так як в космосі немає сили тяжіння, Хадфілд немає потреби використовувати подушку, матрац та інші пристосування. Все що потрібно – це розслабиться, вільно плисти та заснути.

Як сплять космонавти на МКС (відео)

Життя космонавтів у космосі (відео)

Як космонавти голяться у космосі?

Гоління в космосі вимагає ретельності, оскільки волоски з бороди можуть відлетіти по всій станції. Вони можуть потрапити в дихальні шляхи, комп'ютери та інші речі.

Космонавти використовують звичайні бритви, але особливий космічний крем.

Як плачуть у космосі?

Сльози в умовах мікрогравітації не течуть, а скоріше збираються у кулю.

Як космонавти чистять зуби?

Для цього завдання космонавт видавлює невелику кількість води на зубну щітку, потім зубну пасту і чистить зуби, як усі ми. Єдина різниця полягає в тому, що замість того, щоб сплюнути залишки пасти та слини, космонавт повинен все це проковтнути, оскільки такого роду відходи нема де зберігати.

Дивовижні фото Землі з космосу

Кріс Хадфілд, який перебуває у складі 5-місячної місії на борту МКС, також поділився своїми фотографіями Землі з Космосу.

1. Ньюфаундленд і Лабрадор – східна провінція Канади

2. Острови Дубая в ОАЕ

3. Хмари та тіні біля узбережжя Китаю

4. Озеро в Африці

5. Річка Ніл, дельта Нілу та Синайський півострів

6. Вид на Місяць

7. Пустеля Сахара в Африці