Що викликає неприємний запах тіла і як це змінити

Кожна людина має свій запах тіла — і це цілком нормальне явище. Інша річ, коли запах стає неприємним, помітним не лише самій людині, а й оточуючим, адже це може спричинити збентеження і вплинути на самооцінку. Чому з'являється неприємний запах тіла і як це змінити у нашій статті.

Основні причини запаху

Дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медичних наук, розповідає, що неприємний запах тіла обумовлений сумішшю поту, бактерій та бруду на шкірі. Цей аромат з часом стає сильнішим, оскільки на шкірі накопичується все більше бактерій та поту, які взаємодіють один з одним. Це не шкідливо, пояснює експерт, оскільки здорові бактерії живуть у симбіозі з нашим тілом.

Дерматолог Ребекка Маркус, доктор медичних наук, Доповнює, що запах тіла виникає, коли піт, що виробляється апокринними залозами (він складається з води, солі, ліпідів та гормонів), змішується з бактеріями на шкірі. Тоді з'являється характерний аромат. Інші залози (їх називають еккринними) розташовані по всьому тілу. Вони виробляють піт без будь-якого запаху.

Але коли запах стає дуже різким і неприємним, це може стати проблемою для людини. Експерти виділяють три основні причини такого аромату: раціон харчування, стрес чи проблеми зі здоров'ям.

Якщо вас турбує неприємний запах тіла, перегляньте свою дієту, радить доктор Маркус. За його словами, винуватцями можуть бути продукти з високим вмістом сірки, такі як цибуля, часник, броколі, білокачанна та цвітна капуста. Продукти, які ви їсте також можуть вплинути на ваше дихання.Наприклад, це цибуля, алкогольні напої та риба.

Як пояснює Нікет Сонпал, доктор медичних наук, професор клінічної медицини Коледжу остеопатичної медицини Турострес - одна з головних причин того, що запах тіла може стати трохи різкішим і неприємнішим. Коли ваше занепокоєння посилюється, апокринні залози починають активніше виробляти піт.

Дерматолог Афтон Кобб, доктор медичних наук, каже, що підвищене потовиділення та посилення неприємного запаху може бути пов'язане і з деякими захворюваннями, такими як захворювання щитовидної залози або надниркових залоз, ожиріння, діабет або порушення метаболізму амінокислот. А тому насамперед радить звернутися до фахівця, якщо неприємний запах тіла викликає у вас занепокоєння.

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Як упоратися з проблемою

Якщо запах не викликаний проблемами зі здоров'ям, перегляньте свій спосіб життя.

Дотримуйтесь правил гігієни

Доктор Маркус пояснює, що це включає підтримку чистоти шкіри тіла та волосся, щоб запобігти накопиченню відмерлих клітин шкіри, шкірного сала, бруду та бактерій, які можуть сприяти запаху. Підтримуйте шкіру чистою та сухою, щоб запобігти неприємному аромату.

Експерти рекомендують використовувати для миття пахв та інших зон, які найбільше потіють, антибактеріальне мило або гель, а також засоби для миття тіла з хлоргексидином. Але не зловживайте ними: використовуйте їх не частіше одного-двох разів на добу.

Дерматолог Пурвіша Патель, доктор медичних наук, нагадує, що мікроби процвітають у теплому та вологому середовищі. Тому обов'язково витирайте рушником після душу.

Вибирайте дихаючі тканини

Тим, хто сильно потіє, доктор Маркус також рекомендує уникати синтетичних тканин, які утримують піт, і натомість вибирати повітропроникну тканину — наприклад, бавовну. Це стосується і шкарпеток, якщо у вас сильно потіють і починають через це пахнути ноги. Вибирайте шкарпетки, які швидко сохнуть, а також обов'язково мийте ноги з милом та бажано з мочалкою.

Очищення та відлущування відмерлих клітин шкіри стоп — важливий крок у запобіганні небажаним запахам.

Чим вільніший одяг, тим більше ваше тіло дихатиме. Тому намагайтеся не носити надто вузькі джинси або легінси, коли на вулиці жарко, а також уникайте щільних тканин, таких як нейлон та атлас.

Перегляньте раціон

Дерматолог Лілі Талакуб, доктор медичних наук, радить тим, хто регулярно їсть продукти, що містять сірку, час від часу замінювати їх іншими овочами та фруктами, які не містять так багато сірки. Наприклад, це може бути гарбуз, солодка картопля, баклажани, апельсини, персики.

Після вживання цибулі, часнику, риби та рибних консервів, а також кави, бажано випити більше води та почистити зуби, щоб видалити частинки їжі та бактерії, які провокують запах. У деяких випадках сильно оброблені та смажені продукти також можуть сприяти появі неприємного аромату тіла, тому спробуйте виключити їх зі свого раціону.

Використовуйте дезодорант та антиперспірант

Дезодорант зменшує кількість бактерій на шкірі та маскує запах ароматизаторами, тоді як в антиперспірантах використовують такі інгредієнти, як алюміній та парабени, які блокують потові залози та не дають нам потіти. Доктор Маркус рекомендує вибирати антиперспіранти та дезодоранти без ароматів, оскільки ароматизатори – це часта причина подразнення в зоні пахв.

Якщо у вас швидко починають пахнути ноги, підберіть антиперспірант для захисту ніг та взуття від неприємного запаху. Наприклад, це можуть бути продукти у форматі спрею. Наносите їх лише на суху та чисту шкіру.

Робіть епіляцію

Дерматолог Уітні Боу, доктор медичних наук, Розповідає, що апокринні залози розташовані там, де волосяні фолікули найбільш сконцентровані (зони пахв, пахова область). І чим більше у вас волосся, тим сильнішим і різкішим буде запах, тому щоб уникнути цього намагайтеся регулярно видаляти зайві волоски.

Зміна звичного запаху тіла провокують особливості харчування - наприклад, зловживання гострими приправами, що стимулюють потовиділення. Вибір одягу із синтетичних тканин, таких як поліестер та нейлон, перешкоджає циркуляції повітря, підвищує пітливість.

Виникнення неприємного запаху може бути пов'язане із недостатньо ретельною гігієною. Пот випаровується з поверхні шкіри повільніше, якщо в пахвових западинах є волосся.

Неприємний запах спричиняє зловживання алкоголем, куріння, прийом наркотиків. Вони є причиною порушення терморегуляції в організмі та рясного потовиділення.Малоактивний спосіб життя у поєднанні з надмірною вагою призводить до появи запаху поту навіть за мінімальної фізичної активності. Причиною може бути також тривала нервова напруга та психічна нестійкість.

Якщо запах тіла змінився раптово, слід звернутися до лікаря для уточнення причин. Це може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям.

Деякі продукти можуть спричинити неприємний запах тіла. Так, аромат цибулі та часнику може проникати через потові залози при перетравленні їх в організмі. При зловживанні алкоголем виробляється ацетальдегід, який виводиться через шкіру та поширює неприємний запах навколо людини. Такі прянощі, як каррі, кмин і пажитник, також викликають різкий запах тіла.

Вживання кави у великих кількостях може призвести до посилення потовиділення та створення сприятливого середовища для розвитку бактерій. Високий вміст білка та жиру в червоному м'ясі призводить до того, що воно довго перетравлюється в травному тракті. У процесі тривалого розщеплення виділяються смердючі хімічні речовини, які можуть проникати на шкіру разом із потом. При перетравленні броколі, білокачанної та цвітної капусти виділяється сірка, яка також здатна змінювати запах тіла.

Освіжаючою дією відрізняються шпинат, крес-салат та інші види зелені завдяки високому вмісту хлорофіліну. Такі продукти є натуральними дезодорантами та покращують запах тіла.

Використані фотоматеріали Unsplash

Читайте далі

Відновлення після інсульту: проблеми харчування та як їх вирішити

Як пацієнтам відновлюватися після перенесеного інсульту та нормалізувати повноцінне пінні: детально пояснюємо у статті MedAboutMe

Як боротися з набряком під час вагітності: правильний вибір мінеральної води

Примхи та істерика у дітей: чи є різниця?

Звичайна примха чи істерика: як відрізнити? Що зробити, щоб заспокоїти дитину і коли потрібний запис до лікаря?

Проблема безсоння у дітей: причини та методи лікування

У вашої дитини безсоння? Розберемося, які чинники викликають такий стан у дітей, до чого може привести і як налагодити дитячий сон.

Швидке звільнення від запаху хлорки в приміщенні та на шкірі рук

Потужний протяг при збиранні та після допоможе у видаленні неприємного запаху хлору з квартири. У приміщенні розставляються ємності з абсорбуючими ароматами речовинами. Зі шкіри рук неприємний запах швидко видаляється за допомогою лимона або оцту.

Хлорка при своїй незамінності, як найкращий дешевий дезінфектор, має чимало шкідливих для здоров'я людини свідчень. Наприклад, вбиваючи шкідливі бактерії, може завдати непоправної шкоди легким, якщо вдихати її пари. Але крім цього, після збирання залишається стійкий їдкий запах у приміщенні. Тому розбиратимемося, як прибрати запах хлорки в квартирі і з рук.

Нейтралізація запаху хлорки у приміщенні

Існує чимало складів для дезінфекції, що не містять хлор. Але для багатьох використання «Білизни» стало звичкою. Господині задоволені стерильною чистотою, але все псує неприємний запах.

Щоб швидко позбутися шкідливих і неприємних пар, дотримуйтесь рекомендацій експертів:

1. Відкрийте вікна та двері у квартирі, створюючи потужний протяг.



2. Увімкніть витяжку на повну потужність.



3. Розведіть слабкий розчин марганцівки та протріть поверхні предметів у приміщенні.



4. Залишіть посудину з цим розчином у кімнаті. Він вбиратиме в себе запахи.

Сорбентом є рис, сіль та сода.

Якщо насипати небагато цих речовин на блюдця та розставити по кімнаті, то запах швидко зникне

Для посилення ефекту в ємності та тарілки додайте пару крапель ефірних олій. Найкращими для цих цілей є евкаліпт і м'ята перцева.

Думка експерта:

Після контакту з хлоркою важливо швидко позбутися її запаху як у приміщенні, так і на шкірі рук. Експерти рекомендують використовувати оцтову воду для видалення запаху хлорки. Для цього достатньо змішати оцтову воду з водою в рівних пропорціях та протерти цим розчином забруднені поверхні. Також можна промити руки цим розчином або просто вимити їх із милом. Оцтова вода ефективно усуває запах хлорки завдяки своїм властивостям нейтралізації.

Позбавляємося запаху на руках

Хлор має властивості проникати крізь будь-який захист та вбиратися у шкіру. Щоб вивести запах зі своїх рук, рекомендується застосовувати ванни з натуральних компонентів:

• Кілька крапель лимона розчиніть у теплій воді. Тримайте руки у ванні не менше чверті години.



• У посудину з водою накопайте трохи нашатирного спирту.



• Якщо додати в миску з водою пару ложок оцту (яблучного або столового), можна швидко позбутися запаху хлорки на руках.

Після прийняття кислотовмісних ванн руки витираються насухо. Необхідно змастити їх будь-яким пом'якшуючим кремом.

Видавивши трохи соку лимона в долоню, м'яко втирають в шкіру рук. Це роблять рухами, начебто миють руки. Протиранням кінцівки скибочками лимона досягається той самий ефект. За відсутності лимона його замінюють будь-яким оцтом.

Робиться паста з води та харчової соди. Її також втирають у шкіру.

Дізнайтесь,
для чого потрібне металеве мило

Цікаві факти

1. Використання харчової соди.Харчова сода є натуральним нейтралізатором запахів, який може допомогти швидко позбутися запаху хлорки у приміщенні та на шкірі рук. Для цього необхідно розчинити 1 столову ложку харчової соди в 1 літрі води та розпорошити розчин по приміщенню або на шкіру рук. Залишити на кілька хвилин, а потім змити водою.



2. Використання оцту.Оцет також є ефективним нейтралізатором запахів, який може допомогти позбавитися запаху хлорки. Для цього необхідно змішати рівні частини оцту та води та розпорошити розчин по приміщенню або на шкіру рук. Залишити на кілька хвилин, а потім змити водою.



3. Використання ефірних олій.Ефірні олії, такі як олія лимона, апельсина або лаванди, можуть допомогти замаскувати запах хлорки та створити приємну атмосферу у приміщенні. Для цього необхідно додати кілька крапель ефірної олії у воду та розпорошити розчин по приміщенню. Також можна нанести кілька крапель ефірної олії на шкіру рук та втерти її в шкіру.

Досвід інших людей

Швидке звільнення від запаху хлорки в приміщенні та на шкірі рук – це те, про що говорять люди, які використовують спеціальні засоби для нейтралізації запаху. Вони відзначають, що такі засоби ефективно усувають неприємний запах хлорки, роблячи повітря чистішим і свіжішим. Крім того, вони допомагають швидко і без залишку видалити запах хлорки зі шкіри рук, забезпечуючи відчуття комфорту та безпеки. Це підтверджують відгуки та рекомендації користувачів, які оцінили результат та зручність використання таких засобів.

Правила користування хлоридсодержащими речовинами

1. Прибирання приміщення провадіть при відкритих вікнах.



2. Руки захистіть гумовими рукавичками.



3. Використовуйте респіратор, у крайньому випадку марлеву пов'язку.

Якщо при збиранні відчули задуху та запаморочення, негайно викликайте лікаря. Це перші симптоми отруєння отруйними парами хлору.