Лужна вода для пиття. Користь та шкода. Як її зробити

pH води - для більшості людей це образні цифри, що характеризують наскільки вода кисла або лужна. pH – складне поняття, але з дуже простим трактуванням, його неможливо точно передбачити, але можна легко виміряти фактично. Чому? Та тому, що рН - може бути обчислений за формулою як величина, протилежна за знаком і рівна за модулем десяткового логарифму активності водневих іонів, вираженої в молях на літр. ? Видихніть, не морочіться.

Багато відомих дієтологів рекомендують регулярне вживання в їжу лужної води, тому що вона здатна збалансувати рівень pH в організмі людини, а отже, є прекрасним засобом для підтримки здоров'я та краси. Лужну воду як пиття можна використовувати для профілактики, лікування низки захворювань і, незважаючи на те, що вона не є ліками і використовується в комплексі з лікувальними препаратами, на її вживання також є суворі правила прийому.

Як зробити лужну воду

Воду з підвищеним рН можна купити, на кожній пляшці з водою є опис складу. Тепер розглянемо, як її зробити. Для приготування є загальноприйняті та надійні методи. Звичайно, за основу потрібно брати вже якісну, відфільтровану воду. Проточні фільтри та системи ультрафільтрації майже не змінюють кислотність води, а ось після систем зворотного осмосу - pH найчастіше в межах 5-6 одиниць, щоб підняти це значення використовують мінералізатори.

У підготовлену воду можна додавати речовини, що підвищують рН, а можна електрохімічно розділити нейтральну воду на кислу та лужну.

Принцип дії лужної води

Лужна вода менш кисла, ніж звичайна вода з крана. Її pH понад сім за рахунок низької концентрації водневих іонів. Оптимальний pH крові людини дорівнює 7,4 і дуже важлива підтримка його на цьому рівні. Значні відхилення від цього показника у бік кислішого середовища спричинить негативні наслідки для здоров'я. Відбувається ослаблення всіх систем організму, може розвинутися остеопороз, значно знижується імунітет, збільшується ризик появи онкології.

Вважається, що лужна вода робить нашу кров менш кислою, знижує кислотність у шлунку. Коли показник зміщується у лужний бік, організм людини швидше насичується киснем, з'являється більше енергії, налагоджується обмін речовин. Крім цього, лужна вода є досить потужним антиоксидантом.

У чому користь лужної води

Вода з pH більше семи не здатна поодинці керувати молодістю або здоров'ям людини, але користь підвищеного pH очевидна:

• Лужна вода стимулює обмінні процеси в організмі, сприяє його очищенню, може використовуватись для вирішення проблеми ожиріння.



• Вона є непоганим сечогінним засобом, завдяки чому показана при циститі та камені в нирках.



• Відновлює мікроушкодження печінки, відновлює її фільтруючі функції.



• Знижує кислотність середовища, тим самим перешкоджає вимиванню мінералів із кісток, м'язів, волосся тощо. Регулярне вживання лужного пиття дозволяє унеможливити виникнення патологій опорно-рухової системи.



• Сприйнятливість до інсуліну зростає, отже, з крові виводиться надлишковий цукор.



• Вода сприяє зниженню рівня холестерину, вважається досить ефективною профілактикою виникнення тромбофлебіту, згущення крові.



• Позитивно впливає імунітет.



• Лужну воду часто призначають при проблемах із шлунково-кишковим трактом. При її вживанні швидко стабілізується мікрофлора та кислотність у шлунку, а поверхня слизових оболонок відновлюється.

Багато досліджень довели ефективність такої води як терапію проти раку. Лужна вода в цьому випадку не може вважатися повноцінними, самостійними ліками, а лише засобом для додаткової терапії. У будь-якому разі перед її вживанням у великих кількостях краще проконсультуватися з фахівцями для виявлення можливих протипоказань.

Це вода в якій іонів ВІН-суттєво більше ніж Н+, що створює необхідний дисбаланс.

Лужна вода стимулює обмінні процеси в організмі, є непоганим сечогінним засобом, сприяє зниженню рівня холестерину.

Можна додавати у воду речовини, що підвищують рН, а можна електрохімічно розділити нейтральну воду на кислу та лужну.

На її вживання є суворі правила прийому.

Ми рекомендуємо

На китайських сайтах типу Temu продають алкалінову капсулу, коштує близько 6 євро. Працює один рік. Загуглить.

Я п'ю японську коралову воду, зовсім інший смак, легко п'ється. При концентрації на склянку видаляє температуру, швидко допомагає відновиться.

Дурниці кажіть.
П'ється, як звичайна вода.
Смак спочатку трохи інший.
Нічого особливого я не помітила.

Купувати натуральні лужні мінеральні води досить дорого.Тому варіант з отриманням її будинку за допомогою не найдорожчого обладнання може зацікавити багатьох. Інша річ, що у таких питаннях не варто займатися самолікуванням. У багатьох людей є проблеми зі здоров'ям, викликані не підвищеною, а зниженою кислотністю. Тому краще такі питання проясняти з лікарями.

Переглянувши коментарі дійшов висновку, що коментарі одноликі, і основна мета продати якийсь диво апарат.

Лужна вода – це вода з вищим рівнем pH, ніж звичайна водопровідна або фільтрована вода. Зазвичай вона має pH 8 або 9, у той час як зазвичай нейтральний pH становить 7. Прихильники лужної води стверджують, що вона може нейтралізувати кислоту в кровотоку, сприяючи підвищенню енергії та запобіганню захворюванням, у той час як противники кажуть, що немає жодних наукових доказів , що підтверджують ці твердження.

Прихильники лужної води вважають, що вона може допомогти зменшити кислотний рефлюкс та полегшити інші проблеми із травленням, а також допомогти збалансувати рівень pH в організмі, зменшивши кількість кислоти у кровотоку. Крім того, деякі дослідження показали, що вживання лужної води може зменшити запалення та окислювальний стрес, які пов'язані з хронічними захворюваннями, такими як рак та діабет. Крім того, оскільки вона містить більше мінералів, ніж звичайна питна вода, таких як кальцій та магній, прихильники стверджують, що вона може допомогти захистити кістки від ослаблення через остеопороз.

Незважаючи на ці потенційні переваги, експерти застерігають від того, щоб покладатися лише на лужну воду щодо користі для здоров'я.Більшість із них сходяться на думці, що необхідно провести додаткові дослідження, перш ніж робити якісь серйозні висновки щодо її ефективності. Крім того, людям, які мають проблеми з нирками, не слід пити лужну воду без консультації з лікарем через високий вміст мінералів, які можуть посилити наявні захворювання. Крім того, вживання занадто великої кількості лужної води може порушити дію деяких ліків, призначених лікарями, тому їх слід приймати після півгодинної перерви, коли спочатку вживається щось кисле, наприклад, апельсиновий сік або чашка чаю/кави, а потім така ж перерва перед повторним прийомом ліків після вживання лужної води.

Загалом, незважаючи на потенційну користь від вживання лужної води завдяки її високому вмісту мінералів та здатності знижувати рівень кислотності в організмі до певної міри, необхідно провести додаткові дослідження на цю тему, перш ніж можна буде зробити остаточну заяву про її ефективність для покращення здоров'я. Тому рекомендується не покладатися тільки на цей вид напою у питаннях здоров'я та проконсультуватися з лікарем, якщо ви плануєте регулярно включати його до свого раціону.