Обгортання для схуднення: кому допоможе і в чому його переваги

З появою нових апаратних методик схуднення процедура обгортання поступово відійшла другого план. Але ми не стали б списувати її з рахунків. Обгортання якраз втілює в собі тренд на увагу не тільки до тіла, а й до психоемоційного стану людини. Кому варто спробувати процедуру насамперед і які види обгортання найефективніші, ми дізналися у спеціаліста підрозділу СПА SLOWMO «Хамовники» Георгія Оганяна.

Що таке обгортання

Обгортання - це косметична, оздоровча процедура, що проводиться для корекції фігури, покращення психоемоційного стану, зняття м'язової напруги, а також вирішення інших завдань. Ефект від обгортання досягається завдяки біологічно активним речовин у складі засобів. Останні надходять до організму трансдермально і запускають певні фізіологічні та біохімічні процеси.

На сьогоднішній день існує безліч видів та класифікацій обгортань: від водоростевих, бандажних, гурманських (шоколадних) до холодних та гарячих.

Кому потрібне обгортання

Найчастіше обгортання використовується для вирішення проблем естетичного характеру: знижений тургор шкіри, нерівності, зайва вага, набряклість, сухість. Але це не єдина сфера застосування процедури. Обгортання також добре позначається на нормалізації психоемоційного тла. А це особливо актуально для мешканців мегаполісів, враховуючи сучасний ритм життя та пов'язаний із ним стрес.

Процедуру обгортання можна проводити як самостійної, так і як елемент комплексної терапії.Наприклад, доповнювати ендосфера-терапію або апаратний масаж обгортаннями, спрямованими на корекцію силуету та боротьбу з целюлітом.

Якщо йдеться про корекцію психоемоційного стану та відновлення внутрішніх ресурсів організму, можна інтегрувати в цей процес флоатинг або розслаблюючий нейроседативний масаж. І доповнити їх обгортання з морськими мінералами (так звана таласотерапія в умовах салону або клініки).

У чому плюси обгортання

Позитивні властивості обгортання безпосередньо залежатимуть від цілей і завдань, що стоять перед фахівцем. Відштовхуючись від них, він підбере терапію, набір та діапазон застосовуваних засобів. З основних плюсів можна виділити такі:

- Поліпшення кровообігу та лімфотоку;

- Прискорення обмінних процесів;

- Підвищення тургору шкіри;

- Зниження зайвої ваги;

- Гармонізація загального фізичного та психоемоційного стану.

Які види обгортання найефективніші

Зараз на ринку запропоновано багато косметичних продуктів, на яких роблять обгортання. Виходячи з багаторічного досвіду наш експерт виділяє деякі з них.

Корекція фігури:

- термоцелюлярні гелеві обгортання Strong та Extra Strong австрійського бренду Styx;

- Інгібітор для обгортання H. Q. B. M.

Корекція психоемоційного стану:

- французький бренд Thalion;

- французький бренд Thalasso Bretagne.

Чи допомагає обгортання при схудненні

Обертання – це хороша додаткова процедура при схудненні. Але разом з іншими інструментами: дотриманням дефіциту калорій, збільшенням рухової активності тощо.

Крім того, обгортання може не принести бажаного результату у випадку, якщо ми маємо справу з фіброзною стадією целюліту (3-4 стадія) або локальними жировими відкладеннями, що мають конституційну, формотворчу природу.

Обгортання для схуднення

Обгортання для схуднення – ефективний прийом у боротьбі із зайвою вагою. Обгортання для схуднення можна використовувати тим, хто мріє про ідеальну фігуру. Звичайно, за відсутності протипоказань.

Що таке обгортання

Дотримуючись термінології медиків, обгортання – це компресійне бандажування. Виготовляється вона так:

• спочатку тіло людини масажують, виробляють пілінг, піддають душу; висушують;



• наносять на тіло препарат, що діє; це може бути паста, гель;



• обгортають тіло процедурною плівкою;



• укладають людину на кушетку, яка має підігрів; останній «примушує» активніше працювати препарат;



• накривають все тіло зверху термічною ковдрою.

Існує й інший варіант обгортання:

• розводять препарат у якійсь ємності водою; співвідношення їх цілком певне;



• замочують у суміші компресійні бинти;



• обгортають тіло людини компресійними бинтами;



• накладають зверху процедурну плівку;



• закривають термічною ковдрою;



• людина «відпочиває» у такому коконі 20 років. 60 хв.; конкретний час залежить від виду препарату, стану організму.

Ефективність застосування обгортання для схуднення

Обертання – один із способів, що дозволяють скинути зайві кілограми. Він популярний у світі, але сам не може бути панацеєю в такій боротьбі абсолютно для всіх людей.

Проходячи процедури обгортань, схуднути неможливо. Метод не впливає на обмін речовин, на калорії, тому, загалом, на зайву вагу ніяк не впливає.Хоча привабливий для більшості, тому що дозволяє швидко зменшувати обсяг талії, стегон, причому з гарним темпом.

Пояснюються такі результати в схудненні великою втратою води при використанні обгортання, яка сумно, може швидко відновитися і досягнуті результати так само швидко знівелюються.

Ефективність обгортань може бути високою лише в тому випадку, якщо вони виконуються як частина антицелюлітної програми, до якої може входити масаж, міостимуляція, правильне харчування, достатні фізичні навантаження. через пори, що виводяться з організму токсини, шлаки.

Корисність обгортань у можливості позбутися проблемних зон від целюліту, у відновленні пружності шкіри. Остання після процедур стає більш здоровою.

Плюси, мінуси обгортань

Найголовнішим плюсом обгортань є те, що спосіб простий, його не складно застосовувати вдома, але є і мінуси:

• при обгортанні є ризик надмірної втрати вологи з організму та його зневоднення;



• у деяких людей процедура викликає напади клаустрофобії;



• внаслідок використання бинтів, оброблених препаратами, можливі різні алергічні реакції.

Як правильно робити обгортання

Якщо ви збираєтеся влаштувати собі обгортання будинку, потрібно знати деякі нюанси.

Потрібно спочатку купити поліетиленову плівку. Підійде така, яку в магазинах використовують для загортання продуктів.

Починаючи процедуру, вам одразу потрібно налаштовуватися бути наполегливою та терплячою. Для досягнення краси потрібні найчастіше саме ці якості.

Перед початком процедури потрібно підготувати тіло. Варто прийняти душ і добре вимитися. зонами.

Наступною операцією є обмотування тіла плівкою. Після утеплення, загортаючись у ковдру, лягають на тапчан (диван, ліжко) і «насолоджуються» 20…60 хв. підійде ванна, в яку для ефекту додають морської солі та ефірних олій.

Найкращий ефект від процедури спостерігається, якщо чергується гаряче і холодне обгортання. бути активним фізично. Все разом допоможе вам прибрати зайві кілограми, придбати стрункість, витонченість, краси.

Деякі з жінок виконують обгортання трохи інакше. Вони, щоб довго не лежати, замінюють теплу ковдру теплим спортивним костюмом.

Протипоказання обгортань

Будучи хорошим методом відновлення стрункості, краси, наповнення тіла енергією, обгортання мають і обмеження.Вони протипоказані, якщо жінка вагітна, годує малюка грудьми, якщо у неї просто критичні дні. Не варто навіть думати про такі процедури, якщо є проблеми з венами (варикозне розширення), серцем, нирками. Перешкодою для обгортань є гінекологічні захворювання, якщо у людини існують алергічні реакції на компоненти, що входять в суміш.

Рецепти обгортань

Загалом процес обгортання включає підготовку тіла, нанесення на нього якоїсь суміші, обгортання плівкою, закутування в ковдру і спокій (лежання) на якийсь час. Рецепти відрізняються лише складом суміші, яка використовується для нанесення на ділянки тіла.

З блакитною глиною

Для обгортання знадобиться блакитна глина, яку можна придбати в аптеці. Її розводять, додаючи теплу воду до тих пір, поки вона не прийме консистенцію сметани. Далі отриману суміш наносять на ділянки шкіри.

У блакитній глині ​​багато мінералів, що покращує кровообіг у шкірних тканинах, стимулює обмін речовин. Для поліпшення процедури до глини додають ефірну олію (будь-яке).

З медом

Суміш, яку використовують у обгортанні, готують з меду, яєчного жовтка та кількох крапель ефірної олії. Останнє може бути, наприклад, лимонним, апельсиновим. Усі змішують та наносять на шкіру. Час процедури 20-30 хв.

З шоколадом

Це солодке обгортання потребує придбання екстра-чорного шоколаду.

Процедура вважається інтенсивною, тому має низку додаткових протипоказань. Обгортання з шоколадом не можна робити при захворюваннях на ГРВІ, за наявності грибка, пошкоджень шкіри, дерматиту. У списку вагітність, гіпертонія, проблеми із щитовидкою, з венами на ногах.

Готувати суміш для нанесення на тіло із шоколаду можна по-різному:

• гіркий шоколад (50...100г) та ст.л.води розтоплюють, користуючись водяною лазнею; перемішують її, доки досягнуть однорідності;



• до описаної раніше додають ст.л.молотої кави або ч.л.червоного перцю;



• доводять до кипіння 2 склянки молока, всипають у нього шоколад та тертий імбир; таку суміш наносять тільки бинтами, попередньо змоченими в ній.

З какао

Процедура обгортання з какао та протипоказання до неї алогічні використанню шоколаду. Цю речовину використовують саму або для заміни останнього:

• в 3ст.л.какао додають гарячу воду, доки не отримають суміш з консистенцією сметани;



• пачку какао-порошку розводять у склянці гарячого молока; причому останнє беруть жирне для сухої шкіри та навпаки для жирної;



• беруть спірулін (200г), на 5 год. замочують; збивають, використовуючи блендер; додають половину пачки какао і перемішують.

З водоростями

Суміш готується досить легко. Беруть водорості та замочують у воді. Краще якщо вони порошкові. Суміш доводять додаванням водоростей до густини, яку можна легко наносити на тіло. При холодному обгортанні можна ввести ментол – виходить краще охолодження. Отримана суміш із приємним запахом.

З оцтом

Цей продукт цікавий і сам, тому не дивно, що його використовують у обгортанні. Спосіб є холодним, тому не протипоказаний навіть тим, хто має варикозне розширення вен.

Для приготування суміш користуються звичайним оцтом яблучним, який розводять водою, витримуючи пропорцію 1:3. Далі в ній змочують бинти або смужки лляних простирадл, якими і обертають тіло.

З гірчицею

Гірчицю вже давно застосовують у косметичних процедурах. Природним стало і те, що вона використовується в обгортанні.Популярність продукту в дешевизні, можливості зробити його самому, в ефективності в процедурі.

Процес приготування суміші дуже простий: беруть склянку гірчиці, розбавляють теплою водою, перемішують для забезпечення однорідності.

З перцем

У обгортанні використовують червоний перець. Він є гарним засобом для руйнування жирових клітин та стимулювання шкіри.

Перець у чистому вигляді для обгортань майже не застосовують. Його додають до інших речовин, наприклад, до глини, морської солі, косметичного бруду. Тривалість курсів при цьому 12…25 процедур. припиняють обгортання. Частота процедур – не перевищувати 1…2 рази на тиждень.

Рецепти сумішей з перцем:

• змішують по 2ст.л.молотого червоного перцю і додають 4…5ст.л.



• до 2ст.л.молотого кави додають ст.л.червоного перцю (молотого) і 1...2ст.

З содою

Приготування суміші потребує витрати 12 г соди на літр води.

Сода при обгортанні посилює ефективність процедури З нею краще розгладжується шкіра, під якою є целюліт; зникає обвисання.

З імбиром

Ця рослина вже давно вважається хорошим засобом, що допомагає боротися зі старінням та зайвою вагою. У нього сильні антимікробні властивості.Її застосування в обгортанні призводить до усунення млявості шкіри, відновлення її енергетичного балансу, до регенерації клітин.

Для приготування суміші беруть корінь імбиру, подрібнюють на порошок. Додають оливкової олії та змішують, готуючи пасту, яку зручно наносити на тіло. Олію можна замінити медом, молоком.

Для рецепту підходить свіже коріння рослини, яке дрібно натирають на тертці. До суміші, для збільшення ефекту, додають глину, ефірні олії, одержувані з цитрусових.

З корицею

У такій рослині дуже багато антиоксидантів, тому вона затримує старіння шкіри, роблячи її здоровішою. Впливає кориця на целюлітні бляшки, змушуючи їх розсмоктуватись.

Одним із рецептів кориці для обгортань передбачається при приготуванні суміші її змішування з какао. Готують суміш так: розчиняють какао (350 г) у воді, після чого додають 2тс.л.кориці. Після перемішування суміш готова до нанесення.

З сіллю

Ця спеція є у кожному будинку. Вона містить багато корисних речовин, тому використовується, зокрема, в обгортанні. Найкращою вважається морська сіль, яка допоможе усунути набряклість, діє на шкіру як скраб, активізує кровообіг. Завдяки солі шкіра людини насичується мінералами і стає гладкою, еластичною та пружною. Сольові обгортання призводять до відновлення тонусу.

Процедури дають більший ефект, якщо проводяться тоді, коли організм найбільше наповнений рідиною. Це, наприклад, друга фаза менструального циклу. Сіль - одна з речовин, яка виводить багато рідини.

Суміш із солі перед процедурою не готують. Її наносять на тіло, яке попередньо змащують олією, масажним маслом. Роблять нанесення круговими рухами, що імітують втирання солі у шкіру.

З фруктами

Для покращення властивостей шкіри застосовують обгортання із фруктами. При цьому користуються журавлиною, динею, кабачками, петрушкою, морквою, малиною, салатом, грейпфрутами, абрикосами, яблуками, персиками, ківі, бананами, лимонами, полуницею, огірками, смородиною, вишнею, брусницею, топінамбуром, перцем.

Фрукти насичують шкіру речовинами, що є в них, що робить її підтягнутою. Вони ж відновлюють її тонус та заспокоюють весь організм. Готують до процедури так:

• промивають, перетирають, використовуючи тертку;



• отримане змішують, додаючи йогурт, вершки, сіль, сметану, молоко;



• перемішують та наносять на проблемні місця шкіри.

Відгуки

Займаюся обгортанням понад два роки. Почала через те, що була повною і дуже хотілося схуднути. Одночасно з обгортаннями дотримуюся дієти, ходжу в зал тренуватися, бігаю, виходжу на природу. Загалом намагаюся підтримувати своє тіло.

Зараз у мене пішла апельсинова шкіра. Щоправда, боролася з нею обгортаннями майже рік. Але все-таки досягла свого. Тепер самій на себе дивитись у дзеркало приємніше.

Про целюліт теж забула.

Не можу сказати, що всього цього досягла лише обгортаннями. Але після них почуваюся просто чудово. І думаю внесок у мене сьогоднішніх обгортань мінімум 50%.

Роблю обгортання вже другий курс. Задоволена дуже. Використовувала в обгортанні гірчицю. Робила процедури на кожен другий день та майже два тижні. Мій результат - мінус 3см і на стегнах, і на талії. Нічим іншим не займалася. Трохи правда привела до норми харчування.

Я в захваті! Так просто, а результат є. Виглядаю пристойно, якщо врахувати, що я мати двох дітей і були проблеми із вагою після вагітностей.

Обгортання роблю з глиною, медом, перцем. Пробувала гірчицю, але вона сильно щипає мені шкіру. Роблю двічі на тиждень та два тижні. Наразі щотижня по одному разу для підтримки.

Безперечно тримаюся дієти теж. Тому, напевно, і такий результат - за весь час "втратила" 12 см по колу талії.