Як схуднути за допомогою імбиру?

Потрібно взяти 1 чайну ложку сухого порошку імбиру і висипати в чашку або термос. Закип'ятити воду і залити 300 мл окропу. Настоювати потрібно 30 хвилин. Після цього напій потрібно процідити від залишків порошку, дати трохи охолонути і можна пити.

Кому не можна пити імбирний чай?

Зокрема, такі як судоми в шлунку, здуття живота та гази. Імбир також протипоказаний тим, хто страждає гастритом, виразкою шлунка, захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки та серцево-судинної системи. Не можна вживати імбир на пізніх термінах вагітності та під час лактації.

Як правильно приготувати імбирний чай?

Імбир гарно поєднується майже з будь-яким чаєм, тому можна не боятися компонувати його з м'ятою, лимоном, шипшиною або ромашкою. Приготувати чай не важко, адже для цього потрібно просто залити чайну ложку імбирного порошку окропом і дати настоятися 5-10 хвилин.

Як приготувати імбирний чай для схуднення

Імбирний чай має чудові властивості: прискорюючи обмінні процеси, сприяє схудненню, покращує травлення і кровообіг, наповнює організм необхідними вітамінами, мікроелементами і амінокислотами.

Перш ніж ми розглянемо декілька простих рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення і дізнаємося, скільки зайвих кілограмів вони здатні «спалити» давайте познайомимося з їх головним інгредієнтом — імбиром.

Імбир

Імбир або білий корінь — багаторічна трав’яниста рослина сімейства Zingiberaceae. Його наукова назва походить від singabera, що в перекладі з санскриту означає «рогатий корінь».

Родом імбир з країн Південної Азії. Як дикоросла рослина він був поширений в місцях з теплим і вологим кліматом.

У наш час імбир культивується в:

• Китаї,



• Індії,



• Індонезії,



• Австралії,



• Західній Африці,



• Ямайці,



• Барбадосі.

З дивовижними властивостями імбиру люди «зіткнулися» випадково: дикий імбир не надто гарний, а про численні властивості його підземної частини ще треба було здогадатися. Вже з XV століття нашої ери імбир в дикому виді не виростає.

• в різні страви імбир додають в різний час:



• в тісто — під час замісу, або наприкінці;



• при приготуванні м’яса — за 20 хвилин до готовності;



• в компоти, киселі, муси, пудинги та інші солодкі страви — за хвилин до готовності;



• в соуси — після закінчення теплової обробки.

Походження імбирного чаю

Імбирний чай прибув до нас зі Сходу. Саме там вперше на основі імбиру стали готувати пекучий напій, який надає сприятливого впливу на весь організм завдяки високому вмісту вітамінів і мікроелементів.

У складі корінця імбиру є:

• залізо,



• магній,



• кальцій,



• цинк,



• фосфор,



• калій,



• вітаміни А, В1, В2, С,



• амінокислоти (треонін, фениланин, лейзин, валін, метіонін та ін.)

Здатність імбиру прискорювати обмінні процеси в організмі, а значить і знижувати вагу, досягається за рахунок фенол подібної речовини — гингерола. Саме вона додає східній прянощі гострий смак. Напій допоможе не тільки знизити вагу, але й оздоровити весь організм.

Імбирний чай для схуднення та від застуди: 3 рецепта, відео і як пити

Існує досить багато рецептів, як приготувати імбирний чай для схуднення, розповімо про найбільш прості та популярні.

Рецепт перший

30 г імбиру натерти на дрібній тертці, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Дати півгодини настоятися. Приготований напій стимулює вироблення шлункового соку в організмі і сприяє швидкому переварюванню їжі.

Рецепт другий

30 г кореня імбиру нарізати тонкими скибочками, залити 300 мл води і поставити на вогонь. Після закипання варити імбирний напій на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Потім рідину злити, дати їй охолонути до додати сік лимона і пів чайної ложки меду.

Рецепт третій

Цей рецепт чаю має найсильнішу «жироспалюючу» дію, тому він особливо ефективний для бажаючих скинути вагу.

10 г кореня імбиру і 10 г часнику натерти на тертці або дрібно нарізати, покласти в термос і залити 250 мл гарячої води. Напою потрібно дати настоятися протягом 15 хвилин.

Крім вживання імбирного чаю, можна додавати цю східну прянощ в салати та м’ясні страви.

Готуємо імбирний чай: відео

Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну і тонізуючу дію. Він має і спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль у шлунку.

Необхідні продукти для приготування чаю що допомагає впоратися із застудою:

Приготування антизастудного імбирного чаю:

1. Чистимо від шкірки імбир і тоненько його нарізаємо.



2. Наповнюємо чайник для заварювання окропом і додаємо у воду імбир, сік четвертинки лимона і мед.



3. Даємо настоятися

Приємного чаювання, не хворійте!

Як пити

Імбирний чай для схуднення рекомендується починати пити з невеликих порцій:

Необхідно прислухатися до свого організму: якщо не виникає неприємних або хворобливих відчуттів, то такий спосіб схуднення для вас безпечний.

Зелений чай з імбиром для схуднення

Допомогти скинути кілька зайвих кілограмів і не надати шкоди слизовій оболонці шлунка може зелений чай з імбиром.

1. На дрібній тертушці натирають кореня імбиру, додають 1 ч. ложку зеленого чаю, заливають гарячою водою (близько 80 градусів) і настоюють 15 хвилин.



2. Після охолодження чаю до 40 градусів можна додати трохи меду (не більше 1 ч. ложки).

Якщо ж і в цьому випадку з’являється дискомфорт при вживанні, то доведеться взагалі відмовитися від імбирного чаю. Але не варто впадати у відчай, адже існують альтернативні способи схуднення.

Зелена кава з імбиром для схуднення

Це не жарт. Дійсно існує такий продукт, як зелена кава з імбиром, яка доставляється в нашу країну із США. Вона має антиоксидантну дію, яка запобігає утворенню в організмі вільних радикалів, що згубно впливають на обмінні процеси в клітинах організму.

Зелена кава і імбир — це два найпотужніших жироспалювача. Поєднання гингерола (родича речовини, що дає гостроту перцю) і хлорогенової кислоти робить їх, мабуть, найпотужнішим природним жироспалювачем.

При вживанні кави з імбиром схуднення зберігається надовго, на відміну від дієт або фізичних вправ. Тому такий спосіб створення ідеальної фігури став дуже популярний, і ви можете знайти багато позитивних відгуків від реальних людей.

Імбирний чай для схуднення: протипоказання

В цілому імбирний чай для схуднення має позитивні відгуки. Багатьом жінкам він допоміг позбутися зайвих кілограмів. Однак не слід забувати про принципи здорового харчування і вести активний спосіб життя.

Кому не слід вживати імбирний чай:

1. Чай з імбиром не варто вживати людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту: з виразковими хворобами, гастритом, запаленнями.



2. Також імбирний чай не підійде людям із захворюваннями серцево-судинної системи.



3. Напій протипоказаний під час вагітності та грудного вигодовування, так як імбир може надати молоку гіркуватий присмак, і дитина відмовиться його пити.

Якщо при вживанні імбирного чаю з’являються будь-які неприємні відчуття в шлунково-кишковому тракті, то потрібно перейти на більш «легкий» варіант чаю, наприклад, поєднувати його із зеленим і чорним. Або ж звернутися до інших способів схуднення, наприклад до гречаної дієти.

Перед тим як приготувати імбирний чай для схуднення, переконайтеся, що він вам не протипоказаний. Тільки в цьому випадку напій надасть допомогу і не тільки в позбавленні від зайвих кілограмів.

При відтворенні тексту статті «Як приготувати імбирний чай для схуднення», цілком або частинами, активне посилання на сайт oede.in.ua обов’язкове.

• Чай — напій корисний для здоров’я — яка користь від вживання чаю, та які його головні властивості.



• Чому і коли зелений чай може завдати шкоди — за яких умов і які властивості чаю мають негативний вплив.



• Поради як заварювати зелений чай — правильне заварювання щоб була користь.



• Рецепт приготування іван-чаю — як готувати копорський чай і що це за напій.



• Пуер-чай-сп’яніння — п’янкий ефект чаю дійсно може проявитися, як після слабкого вина.

• Поради як готувати та рецепти






• Страви, корисні та смачні



• Користь і шкода продуктів



• Чай, кава та інші напої



• Посуд та техніка для кухні






• Посуд для кухні



• Хлібопічки






• Здоров'я і правильне харчування






• Схуднення - корисні поради



• Дієти для схуднення






• Як приготувати імбирний чай для схуднення



• Як схуднути за місяць на 10 кг



• Як швидко схуднути дома



• Як швидко схуднути на 5 кг



• Як не поправитися восени



• Як схуднути в стегнах



• Де ж першопричина ожиріння






• Всі матеріали цього розділу