Скільки часу приймати гінкго білоба?

Гінкго білоба: як приймати Дорослим рекомендовано приймати по 60-240 мг щоденно протягом 6 місяців. Добова доза у різних препаратів може відрізнятись і це цілком нормально. Кеш

Що лікує листя гінкго білоба?

Більш того, гінкго білоба може бути корисним при лікуванні різних захворювань, таких як бронхіальна астма, депресія, глаукома, ішемічний інсульт та інших. Однак, як і будь-який препарат, гінкго білоба має свої протипоказання і побічні ефекти. Тому перед застосуванням цієї рослини необхідно проконсультуватися з лікарем. Кеш

Як діє гінкго білоба?

Прийом капсул з екстрактом листя гінкго білоба стимулює мозкову активність, покращує пам'ять і увагу, діє на кровоносну систему в цілому шляхом звільнення судин від холестеринових відкладень. Продукт призначений для прийому дорослими старше 18 років.

Вся правда про Гінкго білоба: користь, для чого і як приймати

Гінкго білоба застосовується у східній медицині понад 4 000 років, а в арсеналі деяких західних медиків такі препарати з’явилися у 18 столітті. Таблетки та капсули з екстрактом Гінкго білоба є в асортименті нашого інтернет-магазину Belok.ua, і користуються попитом у професійних спортсменів та аматорів, бодібілдерів та пауерліфтерів, фітнесистів та прихильників здорового способу життя. Чим корисний Гінкго білоба і для чого його приймають спортсмени?

Що таке Гінкго білоба

“Дерево молодості”, “дівоче дерево” або Гінкго білоба – реліктова рослина, що росте на Землі близько 300 млн років, і єдине дерево, що вижило в сімействі Ginkgoaceae. Зростає в Японії, Кореї та деяких областях Китаю. Плоди цього дерева, що досягає 40 м у висоту і 4,5 метрів в обхваті, формою схожі на гігантську жовту черешню, з мигдалеподібними кісточками в сріблясто-білій шкірці. Плоди застосовуються в кулінарії, а кісточкове насіння та листя – для виробництва лікувально-оздоровчого екстракту. Для виробництва 500 мл потрібно 30 кг сировини.

В екстракті Гінкго білоба міститься понад 100 корисних для людини активних речовин та мікронутрієнтів. Перерахуємо найважливіші:

• гінкголіди – унікальні терпенові лактони, що позитивно впливають на тонус стінок кровоносних та лімфатичних судин;
• флавоноїди: гінкгетин, ізорамнетин, кверцитин, кемпферол – натуральні антиоксиданти та антидепресанти;
• тритерпенові глікозиди – сапоніни, що підвищують опір інфекціям, токсинам, гіпоксії, температурним перепадам;
• селен – антиоксидант, детокс-мінерал, мікронутрієнт, що підтримує роботу щитовидної залози, серцево-судинної та статевої системи, зір та слух.

До речі, у кожного виробника концентрація активних компонентів в екстракті виходить своя. Це залежить і від технології, і обладнання для екстракції, і від якості сировини.

Користь Гінкго білоба

Сьогодні добавки та фармацевтичні препарати з екстрактом Гінкго білоба застосовують у терапевтичних та оздоровчих цілях, і дозволяють:

• покращити роботу головного мозку, лікувати церебральні порушення, усунути запаморочення, головний біль, шум у вухах судинного походження;
• активніше постачати тканини киснем, перешкоджати утворенню вільних радикалів, а також склеюванню еритроцитів та тромбоцитів;
• сприяти виробленню дофаміну, серотоніну, епінефрину, адреналіну, норадреналіну, ацетилхоліну;
• зняти набряк головного мозку, швидше відновитися після черепно-мозкових травм, контузій та струсів головного мозку;
• покращити вазомоторну судинну реакцію (здатність змінювати просвіт);
• знімати периферичні набряки, покращити стан судин, уражених облітеруючим ендартеріїтом;
• сприяти відновленню кольорового зору при діабетичній ретинопатії, що захищає сітківку від ультрафіолетового лікування;
• полегшити дискомфорт та знизити нагрубання молочних залоз при ПМС та клімаксі;
• лікувати бронхіт та бронхіальну астму;
• знизити шкідливий вплив алкоголю та тютюну;
• покращити якість сну.

Препарати Гінкго білоба ефективні та активно застосовуються як допоміжний засіб при лікуванні посттравматичного синдрому, сезонних депресивних станів, тривожних розладів, панічних атак, деяких видів фобій.

Користь Гінкго білоба для спортсменів

А ось на які корисні ефекти від прийому Гінкго білоба можуть розраховувати спортсмени, фітнесисти та прихильники здорового способу життя:

1. Підвищення м’язового метаболізму, збільшення швидкості приросту обсягу м’язової маси, прискорення виведення молочної кислоти – ефекти, які можливі через розрідження крові та посилення її припливу до м’язів. Для інтенсифікації росту м’язової маси та подолання тренувального плато рекомендується спільний прийом Гінкго білоба з аргініном.
2. Захист м’язів на клітинному рівні від впливу вільних радикалів, що утворюються при тривалих та/або високо інтенсивних фізичних навантаженнях.
3. Запобігання перетренованості та профілактика м’язових судом (спазмів) при інтенсифікації тренувального процесу у частині аеробних навантажень.
4. У поєднанні з коензимом Q10, запобігання виникненню сильної крепатури та швидке відновлення.
5. Захист від ДВС-синдрому під час марафонських дистанцій.
6. Подолання депресій, спричинених перетренованістю.
7. Зниження апетиту під час схуднення та на сушці.
8. Скорочення часу акліматизації – швидка адаптація організму до зміни часового поясу або збільшення висоти над рівнем моря.

Добавка з Гінкго білоба допоможе легше впоратися з емоційним стресом змагань.

Як пити Гінкго білоба

Якщо лікар або спортивний лікар не призначили інше дозування, то спортсменам і людям у віковій категорії 45+ пити добавку Гінкго білоба краще у збільшеному дозуванні — 120, 180 та 240 мг на день, під час сніданку. Перші ефекти відчуватимуться через 2–3 тижні після початку курсу. Максимальна тривалість курсу – 6 місяців, після чого потрібно зробити 30-денну перерву. У період високих навантажень та під час змагань рекомендуємо підтримувати організм посиленою формулою Гінкго білоба + корейський женьшень.

Не рекомендується пити Гінкго білоба:

• одночасно разом з гострою їжею, оскільки вона знижує ефективність діючих речовин екстракту;
• паралельно з антикоагулянтами та антиагрегантними засобами, оскільки така синергічна комбінація напевно стане причиною кровотечі.

Під час курсового прийому Гінкго білоба слід бути гранично акуратним і пам’ятати, що травма з порушенням шкірного покриву, буде кровити довше і рясніше, ніж зазвичай, а при плануванні операції або перед видаленням зуба слід припинити пити добавку за 2 тижні до події.

Протипоказання та побічні дії Гінкго білоба

Добавку з Гінкго білоба заборонено приймати при наявності гастриту, ерозії або виразки шлунка/12-палої кишки, епілептикам, а також діабетикам та людям, які мають захворювання, що порушують згортання крові. Дії екстракту не вивчалися на вагітних, годуючих та дітях віком до 12 років.

Екстракт Гінкго білоба має легкий сечогінний ефект. У деяких можливі такі побічні явища як: підвищене слиновиділення, напади головного болю та епізодичні запаморочення, тахікардія, алергічна кропив’янка, нудота, блювання, біль у животі, запор/діарея.

І насамкінець уточнимо, що ми — інтернет-магазин Belok.ua, є офіційним представником в Україні найкращих світових брендів спортивного харчування. Тому у нас ви не купите підроблений або неякісний екстракт Гінкго білоба, він відповідатиме загальноприйнятому стандарту: вміст гінкголідів А і Б – не нижче 25%, флавоноїдів – 24-32%, тритерпенових глікозидів – 6-12%. Крім цього, відсутність посередницького % дозволяє нам тримати максимально низькі ціни на 100% оригінальний товар спортхарчу.