Характер - що це, яким він буває і як формується

П'ять років тому поринула у світ психології. З того часу вчиться приймати свою психіку та тіло. Ходить на терапію, бере участь у кіноклубі, цитує Бродського та пише вірші.

У цій статті ви дізнаєтесь:

• що таке характері і що до нього відноситься;
• як формується характер;
• чим характер відрізняється від особистості та індивідуальності;
• чи існує поганий характер;
• можна змінити характер і як це зробити.

Іван Малафєєвський

Психолог, спеціаліст з клінічної та патопсихології. Супервізор Асоціації фахівців у галузі раціонально-емоційної поведінкової терапії (АРЕПТ). Навчався РЕПТ в Інституті Альберта Елліс (Нью-Йорк, США).

Ми завели телеграм-канал "Ти як?". Будемо у зручному форматі розповідати про саморозвиток, психологію та про те, як ефективно вчитися та будувати кар'єру в будь-якому віці. Підписуйтесь!

Що таке характер

Характер - це сукупність індивідуальних психічних властивостей людини. Риси характеру впливають на нашу поведінку, спілкування та прийняття рішень, а ще на те, якими бачать нас оточуючі.

Упродовж життя характер змінюється. Трансформації відбуваються під впливом стресу, оточення, дорослішання. Але не всі особливості можна вважати характерними. До них відносяться тільки стійкі моделі поведінки, що виявляються у конкретної людини регулярно.

Наприклад, Петя зазвичай бачить у всьому тільки плюси, але, їдучи у відрядження, все ж таки відчуває смуток і розгубленість. Від цих временних спадів позитиву Петя не стає песимістом.Якщо в більшості випадків хлопець зберігає спокій, стабільний настрій і прагнення не сумувати, значить, Петя за характером життєрадісна та оптимістична людина.

Які риси та види характеру існують

Існує багато класифікацій характеристик характеру. Наприклад, прихильники вітчизняної психологічної школи виділяють:

• Вольові риси: рішучість, наполегливість, самовладання, самостійність, активність, невпевненість та організованість.
• Емоційні риси: рвучкість, вразливість, гарячість, інертність, байдужість та чуйність.
• Інтелектуальні риси: глибокодумність, кмітливість, легковажність, винахідливість та допитливість.

Німецький соціолог, філософ і психолог Еріх Фромм вважав, що характер складається з суми впливу на людину генетики та життєвого досвіду. На думку Фромма, за допомогою характеру людина взаємодіє зі світом двома способами: продуктивно та непродуктивно.

Непродуктивні типи характеру

• Рецептивний (сприйнятливий) тип. Такій людині завжди потрібна підтримка; він пасивний, сильно залежить від інших і потребує любові, не бажаючи дарувати це почуття у відповідь. Сприйнятливі люди не впевнені в собі, нерішучі і не вміють брати на себе відповідальність за свої вибори та вчинки. А ще вони схильні до ідеалізації оточуючих, довірливості та оптимізму.
• Експлуатуючий тип. Власники такого характеру ставлять свої потреби вище за чужих. Такі персони готові обманювати, маніпулювати, порушувати особисті межі: в оточуючих експлуататори бачать інструменти досягнення своїх цілей. Ще представники цього типу мають яскраво виражену імпульсивність, завзятість і впевненість у собі.
• Нагромаджуючий тип. Такі люди намагаються забезпечити собі почуття безпеки через накопичення матеріального (грошей, майна) та нематеріального (кохання, влади). «Накопичувачі» бездоріжжяое прив'язуються до речей, а відносинах вони ревниві власники. Але не позбавлені і добрих якостей: далекоглядності, впертості, лояльності та самовладання.
• Ринковий тип. Люди з таким характером прагнуть влади, легко змінюють переконання і перевзуються, у всьому шукають вигоду, навіть заводять сім'ї і будують дружбу за розрахунком. При цьому щедрості та допитливості у них не позичати.

Продуктивний тип характеру

Тут підрозділу немає - це свого роду ідеальне комбо позитивних рис. Людина з продуктивним типом характеру:

• намагається сприймати себе об'єктивно і не височіти над іншими;
• працює над своїми негативними характеристиками;
• хоче будувати здорові та міцні зв'язки з близькими;
• не бреше ні собі, ні оточуючим;
• виявляє адекватну самооцінку;
• розуміє, що несе відповідальність за своє життя, роботу та відносини.

По Фромму кожен з перелічених наборів характеристик це не готовий портрет конкретної людини. Фромм швидше описав деталі, з яких складаються реальні характери. Тобто в будь-якому можна знайти прояви продуктивного типу та різних підвидів непродуктивних рис. Але одна із орієнтацій завжди домінує над іншими.

Наприклад, Борис – володар багатьох якостей ринкового типу. Вони допомогли хлопцеві помітити привабливу нішу для стартапу в рідному місті, розвинути бізнес та мати безліч партнерств. Але здебільшого наш герой — «експлуататор»: важливі папірці Борис отримував обманом, часто маніпулював колегами та ображав рідних, відкрито нехтуючи їхніми почуттями.Щедрість і допитливість ринкового типу поєднуються в ньому з маніпулятивністю, завзятістю та зарозумілістю «експлуататора».

Як формується характер

Характер починає формуватися у ранньому дитинстві. Основну роль цьому процесі грає спілкування дитини з оточуючими. Своїми вчинками та поведінкою малюк перш за все наслідує близьким.

А ще дитина засвоює форми поведінки дорослих через пряме навчання, тобто через переймання моделей емоційних реакцій та поведінки батьків. Такі вивчені шаблони дій з часом автоматизуються та перетворюються на риси характеру. Якщо навколо всі говорять тихо і не виявляють емоцій, дитина теж буде вчитися поводитися вкрай стримано.

Крім того, на формування характеру дитини впливає емоційне підкріплення. Воно запускається, коли людину карають (негативне підкріплення) або заохочують (позитивне).

Якщо дитина поводиться певним чином і отримує від цього заохочення (похвалу батьків, подарунки, компліменти), то йому хочеться вчинити так ще раз. А якщо покарання — повторювати вчинок немає бажання.

Покарання бувають не лише фізичними. Позбавлення телефону, бойкот і фрази на кшталт "Ти мене розчарував", "Твоя сестра набагато краще за тебе" - це теж покарання, причому здатні завдати психологічних травм.

Якщо дитину карали за чутливість і демонстрували зневагу, коли вона плакала над зламаною іграшкою, малюк намагатиметься заслужити любов батьків зразковим кам'яним спокоєм. І придушення емоцій розвинеться в стриманість як у межі характеру.

Риси характеру формуються паралельно одне одному з дитинства. "Стартові властивості" людини закладаються з перших місяців життя.Так, у дитинстві зароджуються доброта, товариськість і чуйність, черство і байдужість до людей.

Далі (приблизно з 2 до 10 років) розвиваються та шліфуються базові якості — ті риси, які яскраво виявляються у роботі та хобі. Це акуратність, сумлінність, відповідальність, наполегливість та працьовитість. Вони формуються, коли діти граються між собою та займаються домашньою працею: допомагають бабусі на грядках, тату з прибиранням, мамі з вечерею чи братові з облаштуванням кімнати.

А ось моральні та світоглядні основи характеру та вольові риси дозрівають у підлітковому віці (від 10–11 до 14–15 років). Сюди можна зарахувати рішучість та самовладання, самостійність, ініціативність та цілеспрямованість. До закінчення школи характер людини вважатимуться переважно сформованим.

Чим характер відрізняється від особистості та індивідуальності

Особистість, характер та індивідуальність - поняття, які часто плутають. Вони тісно пов'язані між собою та є складовими один одного.

Особистість = темперамент + задатки та здібності + почуття + характер + воля + мотивація.

«Характер - Це про людей як носіїв властивостей; про набір стійких і суттєвих властивостей людини, які складаються у процесі розвитку та виявляються у його думках, почуттях та поведінці. А особистість - Про людину як учасника соціуму. Тобто особистість — ширше поняття, що включає характер. Індивідуальність — ще загальніша характеристика конкретної людини, зокрема як володаря певного характеру».

Іван Малафєєвський

Згадаймо Джека Горобця із «Піратів Карибського моря». Він імпульсивний, емоційний і дуже сумлінний — це риси характеру Джека.Як особистість капітан Воробей ставить свої інтереси вище за інших і не приймає влади закону та норм загальновизнаної моралі.

А ще Джек помітно одягається, любить епатаж у зовнішньому вигляді та поведінці, йому хочеться виділятися, і він не боїться виглядати диваком серед інших. Все це, разом з характером та проявами особистості, гармонійно зливається в яскраву індивідуальність.

Чи може характер бути поганим чи добрим

Характер не є суворим набором рис, описаних у підручнику, і об'єктивно оцінити характер як хороший, поганий чи ідеальний — неможливо.

Хоча б тому, що будь-яка риса може як спрацювати на благо, так і забезпечити неприємності. Наприклад, яскраво виражена інтроверсія — риса, корисна в роботі, яка потребує зосередженості та уваги. Але у сферах, де важливо говорити голосніше за інших і презентувати, інтроверсія стане скоріше проблемою, ніж перевагою.

«Поганий характер» - це оцінне судження, воно суб'єктивне. Навішуючи на шкідливого колегу уявну бирочку володаря «важкого» чи «дурного» характеру, ми лише показуємо, що поведінка колеги нам не подобається і не відповідає нашим очікуванням, бажанням та цінностям.

Одягти подібний ярлик можна і на власну шию. Дехто навіть перетворює статус людини з поганим характером у привід для гордості. Мовляв, я не такий, як усі, не хочу нікому подобатися, і взагалі мені все одно, хто що думає. Роблю, що хочу, говорю, що хочу — ось я класний! Багато таких людей у ​​результаті виявляють себе на самоті: ніхто не зобов'язаний приймати правила чужого характеру та терпіти їх прояви.

Характер – особиста зона відповідальності кожного. Якщо ви розумієте, що ваше життя втрачає як через особливості вашого характерної поведінки, доведеться попрацювати над собою і змінити ті властивості, які заважають жити, працювати і будувати відносини.

Якщо ви безвідповідальні та регулярно спізнюєтеся на зустрічі — це не константа, на якій стоїть ваша особистість, а риса характеру, яку можна змінити.

До речі, з віком подібні не найприємніші риси, наприклад категоричність чи запальність, можуть загостритися. Тобто стереотипними сварливими бабусями і дідусями, що бурчать, стають не через вік: люди і 40 років тому були такими, просто вибрали не працювати над собою. І з роками некомплементарні «особливості» стали значно очевиднішими.

Тож іноді важливо задуматися: чи мені варто попрацювати над характером чи знайти місце, де я можу реалізувати свій характер на 100%?

Чи можна змінити характер

Хороша новина в тому, що характер, на відміну від вродженого темпераменту, можна змінити. Головним чином через самовиховання.

По-перше, необхідно розібратися зі своїми установками (переконаннями). Це важливо, тому що установки формуються під дією навколишнього середовища, поступово вростають у нашу поведінку та стають частиною характеру.

Наприклад, батьки вселили дитині побічно чи прямо, що треба бути найкращим. Дитя виростає і веде себе згідно з установкою: зневажає чужі слабкості, лає себе за невдачі та жертвує особистими зв'язками заради статусності та визнання. Поведінка стає звичною, і переконання перестає усвідомлюватися: людина забуває, що їй навіювали спірну думку, яка згодом розвинулася у риси характеру. Наприклад, у зарозумілість, надмірну амбітність і прискіпливість. Усі вони заважають жити, але усвідомити та прийняти це – непросто.

Складність також у тому, що спроби змінити свої переконання, звичні реакції та поведінка зазвичай викликають дискомфорт: регулярні шаблони дій будуються на установках, що кореняться глибоко у нейронних зв'язках. Мозку доводиться активно працювати, щоб думка «Я ніколи не зізнаюся у своїх почуттях, адже я така скромна, непомітна і боягузлива» змінилася на «Я можу спробувати заговорити з людиною, яка мені подобається, і від цього вже відчую себе впевненіше». Але тільки так, щоразу долаючи власні упередження про себе, можна поступово змінити характер.

Це і є другий крок - регулярно діяти, виробляючи бажану межу.

Уявімо, працівника банку Руслана. Він уперто трудиться, не любить пліток, завжди виглядає охайно і приємно пахне, рибу в загальній мікрохвильовій печі не гріє і перед начальством не плазає. Але чомусь колеги не надто хочуть дружити з Русланом. Виявляється, за хлопцем водиться звичка зриватися на порожньому місці, а потім так само раптово заспокоюватися і поводитися як ні в чому не бувало.

Можливо, як дитина, Руслан бачив, як у сім'ї спочатку сварилися, сперечалися до хрипу, кидалися тарілками, а потім так само інтенсивно і яскраво мирилися: плакали, обіймалися і співали пісні про сім'ю та дружбу під гітару. Хлопчик вважав це нормою, виріс запальним і неймовірно відхідливим.

Щоб утихомирити свою гнівливість, Руслану треба визнати, що проблема є, вона заважає жити та вибудовувати стосунки з оточуючими. Тобто хлопцеві необхідно взяти на себе відповідальність за свою поведінку. А потім звернутися до книг на тему, сходити до психолога, навчитися відстежувати моменти закипання і в майбутньому застосовувати техніки заземлення на старті чергової бурі.

«Іноді складно самостійно змінити характер: деякі наші риси не такі прості. Вони складаються з величезної кількості установок, почуттів та поведінки. Та й людина, яка має певні риси, зазвичай сліпий до них. Але в терапії існує безліч підходів, кожен із яких по-різному дивиться на характер і пропонує свої способи його зміни. Тому робота з психологом теж дієвий спосіб трансформувати себе».

Іван Малафєєвський

Характер — це унікальний набір рис, що супроводжує нас протягом усього життя та впливає на психологічний стан людини, її моральні орієнтири та соціальний статус. Але ми можемо вносити коригування в свою вдачу, якщо хочемо стати краще. Чим більше усвідомленості виявлятимуть люди щодо своєї особистості, тим краще стане світ навколо нас.