Типи темпераменту: сангвінік, холерик, меланхолік, флегматик

Різні типи темпераменту визначають схильність людини до конкретної моделі поведінки та сприйняття життя. Вони не єдина частина психіки. Є ще такі категорії як характер, спрямованість особистості тощо. буд. Проте ці частини тісно взаємопов'язані між собою. Яким чином? Як визначити свої чи чужий тип темпераменту і чи так це необхідно?

Що таке темперамент?

Темперамент - це сукупність генетично обумовлених психічних якостей людини, які залежать від особливостей вищої нервової діяльності. Тобто це вроджена властивість психіки, яку людина не може змінити. Проте особистість здатна успішно «замаскувати» чи «згладити» деякі якості свого темпераменту. Втім, у стресових ситуаціях (включаючи ефект несподіванки) з більшою ймовірністю виявиться саме вроджена якість, а не набута.

До речі, темперамент є не лише у людей, а й у деяких тварин. До них відносяться собаки, коти, мавпи, коні, дельфіни і т. д. Людські та тваринні типи темпераменту багато в чому схожі, але у людей вони складніші та глибокі.

4 основні типи темпераменту - холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік. Існує умовно ще й п'ятий темперамент. амбіверт, до нього відносять людей, які не мають яскраво виражених якостей інших темпераментів, тобто вони завжди десь посередині.

Але сьогодні головний фокус — співвідношення цих якостей у психіці індивіда. У природі немає людей із одним типом темпераменту. У тому ж людині можуть уживатися все 4 виду. Однак 1-2 з них будуть домінантними. Що це означає?

Наприклад, є особа, яка на 50% сангвінік, на 30% меланхолік, на 15% флегматик і на 5% холерик. Це умовний підрахунок, тому що точний відсоток встановити неможливо. Очевидно, що домінантний тип — сангвінік, і в більшості життєвих ситуацій людина поводитиметься згідно з сангвінічним темпераментом. Однак у деяких випадках може виявитися меланхолік, який тимчасово та частково затьмарить домінантний тип. Флегматик і холерик також періодично з'являтимуться, але рідко й короткочасно. Визначити схильність до того чи іншого темпераменту допоможе наш тест.

Але не можна точно сказати, коли той чи інший психотип вирішує проявити активність. Є одразу кілька припущень:

• один тип темпераменту змінюється іншим, коли перший не справляється із ситуацією. Наприклад, якщо життю флегматика щось загрожує, він може раптом виявити в собі холерика;
• зміна активності відбувається через сильний чи тривалий стрес. Після зради чоловіка холерична жінка замикається у собі та дозволяє проявитися внутрішньому меланхоліку;
• різні типи активізуються у різних сферах життя. Наприклад, у робочих питаннях холерик, у відносинах сангвінік.

Однак ці властивості не виникають з нізвідки. Якщо в індивіді спочатку не закладено якогось типу темпераменту, він ніколи не з'явиться. Особистість може вдавати, що вона холерик/сангвінік/флегматик/меланхолік, але ніколи не стане їм по-справжньому. Тобто меланхоліку буде страшно пробувати нове, як би він не намагався здаватися хоробрим. А флегматик продовжуватиме виконувати робочі доручення повільно, але вдумливо, навіть якщо дедлайн уже прийшов і грізно дивиться на нього.

Темперамент та характер

Це різні поняття.Темперамент біологічно обумовлений та незмінний. Характер може змінюватися протягом життя, хоча він частково залежить від будови нервової системи. Людина сама здатна впливати на неї. У той же час формулювання та закріплення або, навпаки, викорінення якоїсь риси забирає багато часу та сил. Характер формується та змінюється в результаті:

• виховання, отриманого від батьків,
• самовиховання,
• глибини прийняття культурних та етичних норм;
• саморозвитку,
• набуття життєвого досвіду.

Не можна сказати, що один фактор суттєво змінює щось у людині. Потрібна взаємодія як мінімум кількох умов, щоб спровокувати придушення або набуття будь-якої межі. Тобто людина цілком може прожити все життя з тим типом характеру, який сформувався у нього у підлітковому віці.

Темперамент (Т) не "програмує" характер (Х), але між цими психічними властивостями є взаємна зв'язок, що виявляється у тому, что:

• Т визначає динаміку, ступінь, спосіб вираження Х. І холерик, і меланхолік можуть бути працьовитими, але у кожного з них ця властивість виявлятиметься по-різному;
• Т впливає на те, які риси Х виявляться з більшою ймовірністю, а які, швидше за все, не виникнуть або не досягнуть високого рівня розвитку;
• різні типи Т вимагають індивідуальних підходів та відмінних стимулів для формування якоїсь риси Х;
• окремі властивості Х допомагають контролювати чи навіть надовго пригнічувати особливості вродженого Т.

Темперамент. У флегматичної особистості психічні процеси протікають повільно. А в людини-холерика, навпаки, швидко.

Характер. Обидва ці типи, наприклад, набули таких якостей, як відповідальність, працьовитість і завзятість.

Ситуація. Необхідно здати важливий проект, від якого залежить репутація компанії, на яку працюють обидва фахівці.

Поведінка. Флегматик годинами безперервно сидить за роботою і повільно, але якісно і послідовно виконує всі завдання. Він систематично дотримується якоїсь моделі, яку він вважає найефективнішою та найкориснішою для компанії. Холерик розгортає активну діяльність, приймає сто рішень на годину, постійно вирішує проблеми в міру їх надходження і імпровізує на ходу.

Виходить, що одні й самі риси характеру виявляються неоднаково через різного темпераменту.

Як визначити тип темпераменту?

Дуже корисно навчитися обчислювати як свій тип (чи типи), а й особливості оточуючих. Знання свого психічного комплексу та його характеристик дає такі переваги:

• полегшений пошук відповідної професії чи хобі;
• встановлення внутрішнього балансу зі своїм "Я";
• розуміння власних сильних та слабких сторін;
• усвідомлення причин, чому якісь риси дуже важко змінювати;
• можливість передбачати свою поведінку у незнайомих ситуаціях;
• зрештою, це просто цікаво та пізнавально.

Що ж до визначення чужих типів, то плюси такі:

• розуміння інших та вміння знаходити підхід до людей різних темпераментів;
• покращені відносини з родичами, друзями, подружжям та підвищені шанси на перспективне романтичне знайомство;
• можливість реалізуватися у кар'єрі, знайшовши спільну мову з колегами, начальством та клієнтами;
• більш помітний та успішний вплив на оточуючих (ораторство та комунікація в цілому);
• передбачення стандартної моделі поведінки нових знайомих;
• шанс позбутися залежності у відносинах, статусу жертви;
• найкраще розуміння, як виховувати своїх дітей.

Ситуація нагадує гру в покер. Людина, непоінформована про свій темперамент, не розуміє цінність навіть власних карт. Натомість той, хто вивчить цю тему, ясно побачить весь розклад гри та легко обчислить карткову комбінацію суперника.

Щоб дізнатися про свій тип, достатньо пройти тест на темперамент. Якщо потрібно зрозуміти іншу людину, достатньо спостерігати за нею. Деякі властивості будуть зрозумілі відразу (наскільки активно жестикулює, наприклад), інші вимагатимуть більше часу.

Критерії визначення темпераменту

У сучасній психології немає єдиної та всіма прийнятої системи класифікації цих критеріїв. Проте є кілька найпопулярніших. До них належать теорії давньогрецького лікаря Гіппократа та давньоримського медика Галена, російського фізіолога Івана Павлова, британського психолога Ганса Айзенка.

Гіппократ та Гален

У Стародавніх Греції та Римі знання про психологію та її зв'язок з біологією, звичайно, були далеко не такими розвиненими, як зараз. Проте теорія цих вчених заслуговує на розгляд. Вони вперше озвучили 4 типи темпераменту та спробували дати їм біологічне пояснення.

Деякі лікарі та філософи того часу намагалися розвивати подібну тему, але не досягли значних успіхів. І саме Гіппократ та Гален систематизували свої знання та здогади, а потім представили їх у вигляді повноцінної теорії. Вона базувалася на ідеї про переважання в тілі кожної людини конкретної рідини - "соку життя" (humo(u)r):

• холерик - жовта жовч / отрута (від др.-грец. "Холе");
• сангвінік - Кров (від др.-грец. "Сангуа");
• флегматик - Лімфа / мокрота (від др.-грец. "Флегма")
• меланхолік - Чорна жовч (від др.-грец. "Мелена холе").

Кожен сік, на думку лікарів, змушував людину виявляти ті чи інші якості. У холерика – це істеричність, у сангвініка – жвавість, у флегматика – спокій, а у меланхоліка – смуток.

Іван Павлов

Вчений вважав, що головні критерії, що визначають тип темпераменту, це сила, рухливість та врівноваженість.

Сила - здатність індивіда бути витривалим, зберігати працездатність навіть під час інтенсивних та/або тривалих навантажень, швидко відновлюватись. Види: сильний (витривалий) та слабкий (Швидко втомлюється).

Рухливість — особливість вищої нервової діяльності, яка виявляється у можливості індивіда швидко перемикатися між завданнями, засвоювати нову інформацію та реагувати на зовнішні стимули. Види: рухливий (реагує легко та швидко) та інертний (Реагує повільно).

Врівноваженість - Характеристика індивіда, що дозволяє йому контролювати емоції, стримувати раптові імпульси та бажання, залишатися адекватним. Види: врівноважений (спокійний) та неврівноважений (Емоційно-експресивний).

Те, як ці категорії відображаються у темпераменті, показано у таблиці.

Ганс Айзенк

Англійський психолог вважав, що найважливішими чинниками визначення описуваного психічного властивості є шкала інтроверсії-екстраверсії, нейротизму та психотизму.

Інтроверсія-екстраверсія - Суб'єкт-об'єктна орієнтація індивіда, напрям основного потоку його уваги. Види: інтроверсія (фокус на внутрішніх психічних процесах) та екстраверсія (Фокус на навколишньому світі).

Нейротизм - Це ступінь емоційної врівноваженості індивіда. Види: емоційна стабільність (спокій, зацикленість) та лабільність (Істероїдність, невротизм).

Психотизм - Ступінь схильності індивіда до психозу. Сучасні вчені заперечують важливість цієї категорії у визначенні психотипу. Це частина психіки, але з центральна. До того ж, шкала психотизму – це дуже гілляста та неоднозначна характеристика. Тож у багатьох нових тестах її ігнорують.

У таблиці представлено співвідношення цих категорій згідно з поглядами Айзенка.

Типи темпераменту та їх відмінності

Загальні

Холерік. Гіперактивний, запальний, поспішний, товариський, лідер.

Сангвінік. Активний, життєрадісний, поверховий, товариський, жартівник.

Флегматик. Спокійний, повільний, вдумливий, закритий, зациклений.

Меланхолік. Уразливий, творчий, схильний до емпатії, емоційний.

Статура

Холерік. Високий зріст, худорлява статура, довга вузька плоска грудна клітка. Лоб ширший за нижню частину обличчя, підборіддя загострене. Ніс загострений, з горбинкою та опущеним вниз кінчиком. Довга шия, добре виражені вилиці.

Сангвінік. Округлі плавні форми, середнє чи низьке зростання, короткі широкі кістки. Широка коротка грудна клітка, кругла голова і лоб, слабко виражені вилиці, короткі товсті ноги, шия.

Флегматик. Широкі кістки, масивна статура, коротка товста шия, широка коротка грудна клітка, що має округлу форму. Великий прямий ніс з опущеним кінчиком.Підборіддя таке саме, як і лоб, чи ширше.

Меланхолік. Загострені риси, тендітна статура, тонкі кістки, слабка мускулатура, плоска грудна клітка, довга тонка шия, високий квадратний лоб, верхня частина обличчя помітно ширша за нижню.

Здоров'я

Холерік. Слабке місце - травна система (печінка, жовчний міхур). Пульс - 75-85 ударів за хвилину.

Сангвінік. Слабке місце – серцево-судинна система. Пульс - 65-75 ударів за хвилину.

Флегматик. Слабке місце - травна система (шлунок, кишечник). Пульс – менше 65 ударів на хвилину.

Меланхолік. Слабке місце – нервова система. Пульс – понад 85 ударів на хвилину.

Відносини

Холерік. Швидко сходиться з людьми, часто та швидко емоційно прив'язується, важко розлучається.

Сангвінік. Швидко сходиться з людьми, рідко прив'язується, легко замінює одну людину іншою.

Флегматик. Довго сходиться з людьми, рідко та довго прив'язується, важко відпускає людей зі свого життя.

Меланхолік. Довго сходиться з людьми, часто, але повільно прив'язується, важко розлучається.

Кар'єра та працездатність

Холерік. Активний, амбітний, наполегливий, творчий. Начальник, лідер, любить вести за собою. Пріоритет - Кар'єрне зростання.

Сангвінік. Активний, амбітний, поверховий, чудовий організатор. Лідер любить визнання. Пріоритет - Гроші.

Флегматик. Інертний, повільний, серйозний, надійний, ведений. Любить аналізувати, займатись систематизацією. Пріоритет - Стабільність.

Меланхолік. Інертний, швидко втомлюється, ведений. Фантазер, мислитель, творча особистість. Пріоритет - Дружня тепла обстановка.

Реакція на стрес

Холерік. Злиться, дратується, яскраво виражає емоції. Швидко заспокоюється.Йде вирішувати проблему.

Сангвінік. Ігнорує проблему чи знаходить у ній плюси. Знаходить те, що може розв'язати завдання чи переключається інше завдання.

Флегматик. Розмірковує про причини проблеми. Довго обмірковує план рішення, потім вдається до його систематичного виконання.

Меланхолік. Втрачається, сильно переживає, шукає підтримки та допомоги. Якщо не знаходить, часто здається і довго переживає із цього приводу.

Самореалізація

Холерік. Потребує популярності, тому що любить, коли від нього залежать. Йде безперервно, ризикує і жертвує.

Сангвінік. Потребує визнання, тому що любить, коли ним захоплюються. Перешкоди, як правило, оминає.

Флегматик. Прагне зберегти поточний стан справ. Прибирає перешкоди, тільки якщо вони заважають його розміреному життю, але робить це ефективно.

Меланхолік. Потребує визнання та емоційної підтримки заради підвищення самооцінки. Часто припиняє зусилля, бо боїться, що не впорається.

Інтереси та хобі

Холерік. Спорт, екстрим, подорожі, змагання, спілкування, квест-ігри, азарт та ризик.

Сангвінік. Акторська майстерність, гумор, громадська робота, спілкування, плітки, подорожі.

Флегматик. Головоломки, читання, рукоділля, кінематограф, наука, природа, механіка, архітектура.

Меланхолік. Мистецтво, головоломки, містика та езотерика, філософія, медитації, рукоділля.

Знання того, як різні типи темпераменту реагують на світ та життєві ситуації, може виявитися справді корисним. Розуміння себе та оточуючих полегшує та прискорює досягнення внутрішньої (особистість) та зовнішньої (відносини) гармонії.

Тип темпераменту сангвінік

Сангвінік — найсильніший і найяскравіший із чотирьох типів темпераменту.Серед його характеристик висока працездатність, психічна активність, енергійність. Сангвінік має підвищену комунікабельність і гнучкість розуму, любимо багатьма за життєрадісність і привітність. Про нього часто говорять, що він жартівник і веселун.

Особливості сангвініка

Постійні у непостійності — основна риса характеру сангвініків. Представники цього типу особистості ніколи не зациклюються на проблемах (як Карлсон — прилетів, розгромив кімнату і полетів), живуть емоціями, люблять працю, але виконують роботу поверхово, якщо вона їм нецікава (а інтереси деяких сангвіників змінюються досить швидко, оскільки одноманітність — не для них).

Настрій людини із типом темпераменту сангвініка дуже непостійно: хвилину тому такий чоловік сумував, тривожився за що-небудь, а зараз голосно сміється і радіє життю. Сангвініки легко переживають невдачі, проте намагаються уникати неприємностей і спрощують поставлені перед ними завдання (у тому числі тому, що не звикли зациклюватися на проблемах). Як наслідок, сангвініки легко адаптуються до нових ситуацій, і саме цієї якості бракує інших типів, особливо флегматикам та меланхолікам.

Будучи матеріалістами, представники цього типу темпераменту страждають від відсутності матеріальних насолод. Сангвінікам завжди необхідні любовні та/або гострі переживання, вони люблять смачну їжу, якісний одяг, незвичайні розваги. Якщо говорити про зовнішні прояви цього темпераменту, то сангвінік виділяється на тлі інших усміхненістю, добре розвиненою мовою, живою мімікою, виразними жестами. По обличчю легко визначити його настрій чи ставлення до співрозмовника.Він може сміятися чи сердитися з несуттєвих приводів. Людина з сангвінічним темпераментом - чудовий оратор, що має здатність говорити багато, переконливо і по суті.

Плюси та мінуси сангвініків

Плюсів у сангвініків досить багато. Використовуючи свою комунікабельність, вони швидко стають душею компанії. Вони видаються як балакури, веселуни, жартівники, хороші оповідачі. Навіть серед незнайомців легко знаходять тему для розмови і привід, щоб повеселитися. Приємний характер тягне до них людей, з ними можна легко подружитися, та й самі вони охоче зав'язують знайомства. З іншого боку, якщо в їхньому характері і деякі мінуси. Так, сангвініки зациклені на своїй персони, їхня веселість часом сприймається як несерйозність, а прагнення бути в центрі уваги позбавляє їх тактовності і часом змушує лицемірити. Плюс до того сангвініків часто відрізняє зайва самовпевненість, що також сприймається оточуючими недостатньо доброзичливо.

У сімейних відносинах з сангвініком буває важкооскільки близьким постійно доводиться залежати від його настрою. Сьогодні він може образити і наговорити багато неприємних речей, а завтра просити вибачення і відчувати провину через свою поведінку. З іншого боку, як правило, сангвініки незлопамятні (а також не схильні до довгого самоїдства). Найкращою противагою сангвініку вважається меланхолік (якщо його не дратують стрибки настрою непосидючого друга). Гірше доводиться флегматикам — через свою інертність вони не встигають за енергійним сангвініком і розглядають його жвавість як легковажність та необов'язковість.

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога психолога, зверніться до ZIGMUND.ONLINE. Для наших читачів діє спеціальна пропозиція: із промокодом EXPSY перше заняття коштуватиме 2490 рублів

Сангвініки у роботі

Співробітник із сангвінічним темпераментом легко включається в роботу і так само легко перемикається на нову діяльність, не боїться втоми та швидко освоює нові професії. Люди з таким типом темпераменту, як правило, дуже працездатні, головне — направити їхню діяльність у потрібне русло. Щоб сангвінік виконував поставлені перед ним завдання безперервно та з повною самовіддачею, керівнику потрібно регулярно давати йому нові завдання та підігрівати інтерес до роботи.

Завдяки адаптивності, наполегливості та діяльності сангвініки можуть реалізувати себе у багатьох сферах діяльності. Комунікабельність дозволяє працювати менеджерами, журналістами, адвокатами. Вони незамінні на ділових переговорах та у спілкуванні з клієнтами, завжди енергійні, бадьорі та здатні порозумітися з будь-якою людиною. Часто саме сангвініки стають особами компанії під час спілкування з різними контрагентами. Водночас представникам цього типу темпераменту важко працювати над рутинними завданнями, проектами, що займають занадто багато часу і вимагають посидючості та копіткої роботи, — велика ймовірність, що він поверхово підійде до вирішення проблеми або що його ентузіазм спаде і захочеться переключитися на щось нове.

Сангвініки люблять лідирувати і, як уже говорилося, нерідко представляють компанію, тому не дивно, що вони вибиваються до керівників. При цьому зайва самовпевненість та нездатність завжди доводити справу до кінця можуть поставити під питання успішність їхнього керівництва. Сангвініки-начальники ввічливі та доброзичливі стосовно підлеглих, цінують креативність та творчий підхід. Вони належать до тієї категорії керівників, які здатні накричати на підлеглих, коли мають поганий настрій, і пообіцяти золоті гори, коли гарний.

Поведінка сангвініка-дитини

Індивідуальність дітей-сангвініків проявляється у всьому. Така дитина товариський і доброзичливий, обожнює все нове та незвідане, з великим ентузіазмом сприймає новини цікаві йому теми і легко пристосовується до зміни обстановки. Дітей із сангвінічним темпераментом (як і дорослих) легко дізнатися з широкої посмішки, невгамовності та здатності робити кілька справ одночасно. Вони неконфліктні та незлопамятні, тому спокійно реагують на покарання. У той же час ці діти незібрані та непосидючі. Діти-сангвініки, як і дорослі, не завжди виконують обіцяне і обтяжуються одноманітністю, в результаті швидко кидають нудні справи і мчать грати та веселитися.