Кирило Саричев

Народився у місті Пугачов Саратовської області. Тягу до спорту прищепив батько. Спортом зацікавився Кирило у 15 років. На той момент вага його була 72 кілограми, силові результати в одноповторному максимумі становили: станова тяга 110 кг, присідання 90 кг і жим 90 кг. Саме в цьому залі його взяли під опіку своїм першим тренером. Міхєєв Віктор Миколайович багато працював із майбутнім спортсменом і в результаті результат був у жимі лежачи без екіпірування 300 кілограм та 1120 кг у триборстві в екіпі. Під час серйозних та складних тренувань Кирило набрав 80 кг ваги. А прогрес у силових результатах був феноменальним і становив 260 кг присід, 250 кг станова тяга та 260 кг жим. Жим без екіпіровки становив тоді приблизно 205 – 215кг. Це справжній показовий варіант, коли сила духу та завзятість дають колосальний результат. Грамотний підхід до тренувань та професійний тренер вивели Кирила Саричева на новий рівень у спортивному світі. Окремо варто відзначити хорошу генетику спортсмена. Зростання батька становило 192 сантиметри і вага 130 кг.

Кирило брав активну участь у всіх змаганнях і поступово займав свій п'єдестал на спортивній арені. У 16 років виступав у федерації IPF. Тренувався спортсмен на той момент тричі на тиждень. Тренування давалися важко, але це давало видимі результати. Спочатку починав без екіпірування, але потім дістав її, бо важко було змагатися з екіпірованими спортсменами. Але, попри все це, сьогодні Саричев виступає без неї. Звичайно, так виступати дуже травмонебезпечно, і спортсмен це добре розуміє.

У Ростові у 2009 році Кирило познайомився з Андрієм Федосєєвим.Саме він розглянув потенціал до виступу без екіпірування. Андрій є організатором «Битви Чемпіонів»

Сильні руки дозволяють отримувати непогані результати і в армліфтінгу. Розмір його біцепса становить 60 сантиметрів. Сьогодні Кирило має найкращий результат у безекіпірувальному (RAW) жимі лежачи 335 кг. І є абсолютним рекордсменом Світу, Європи та Росії з жиму лежачи без екіпірування у категорії понад 140 кг. Свій професійний старт отримав на «Битві Чемпіонів» у Архангельську у 2010 році. 2011 року в цьому ж турнірі став срібним призером. А у 2012 році став дворазовим чемпіоном. У 2014 році встановив рекорд світу, потиснувши 326 кг. 22 листопада 2015 року Кирило Саричев встановлює новий абсолютний світовий рекорд у безекіпірувальному жимі лежачи 335 кг. Нагадаємо, що до цього абсолютним рекордсменом у цій вправі був американець Ерік Спотто, який потиснув 327,5 кг 19 травня 2013 року.

2011 року спортсмена став тренувати Борис Іванович Шейко. Він розробив для Кирила спеціальну програму, яка поки що залишається в секреті. На даний момент у Саричева безліч перемог, але на цьому зупинятися він не збирається. До рекордів його професійної діяльності постійно додаються нові досягнення. Він рекордсмен ЛСВС (SPSS) у силовому двоборстві – 690 кг. (310 кг. жим лежачи + 380 кг. станова тяга) та абсолютний Рекордсмен у Світі серед Юніорів з жиму лежачи. Виступає Кирило за Архангельськ з гордістю та величезною силою волі.

За словами Кирила перебувати у спорті він буде доти, доки дозволить здоров'я. Але по можливості завжди вестиме активний спосіб життя і повністю присвячуватиме себе великому спорту. Спортсмен захоплюється спортивними машинами.Любить він швидкі та красиві машини, хоча сам гордо і впевнено роз'їжджає вулицями на чорній ламбо-вісімці.

Тренується за програмою Бориса Івановича Шейка, коригуючи за самопочуттям, присід від 350 кілограмів, жим від 320 кілограмів, тягу від 350 кілограмів.

1 день (понеділок)

• Присідання 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 75% 2рх2п, 80% 1рх3п (19)
• Жим лежачи 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх2п, 85% 1рх3п (19)
• Трицепси 6рх4п.
• Прес 8рх2п.

Разом: 38 підйомів

• Тяга стоячи на підставці 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 2рх4п (14)
• Жим лежачи середнім хватом 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 3рх4п (18)
• Дельти 6рх4п.
• Найширші м-ци 6рх4п.
• Нахили ч/к 8рх4п.

Разом: 32 підйому

КПШ: 80 підйомів

• Жим лежачи 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх5п (22)
• Грудні м-ци 6рх4п. - робити не став груди були в шоці після жиму
• Трицепси 6рх4п.
• Розгинання стегна 8рх3п.

Разом: 22 підйому

Кирило Саричев: зростання, вага, фото

Кирило Саричев є одним із найсильніших людей на планеті. Йому належить авторство кількох рекордів світу, а також створення Федерації пауерліфтингу WRPF. За зріст, вагу та біцепс Кирила Саричева охрестили "Іллею Муромцем". Спортсмен уже став легендою силового спорту, але він продовжує тренуватися та виступати, демонструючи блискучі перемоги.

Біографія Кирила Саричева

Батьківщина Кирила знаходиться у місті Пугачові Саратовської області. Саме там спортсмен з'явився на світ у перший день Нового року 1 січня 1989 року. Середньостатистичне дитинство, характерне для маленьких міст, не обійшло й Кирила. Секцій у Пугачові було не так багато, а силу і видатні фізичні дані дитини потрібно було кудись визначити.П'ятнадцятирічний Кирило Саричев зі зростанням та вагою вже дорослого чоловіка записується до тренажерної зали. Проте за кілька місяців він змушений шукати нову "качалку". У наступній залі Саричев знайомиться з першим тренером Міхєєвим Віктором Миколайовичем, який приводить Кирила до перших перемог.

Антропометрія

Слід зазначити, що генетично спортсмен був схильний до своїх метричних даних.

Батько спортсмена має зріст 192 см та вагу 130 кг. На сьогоднішній день Кирило Саричев має зріст 197 см та вагу 180 кг. Відповідає параметрам зростання, ваги Кирила Саричева біцепс (см) – 60.

Курс на пауерліфтинг

Наполегливі тренування та колосальна сила дозволяють йому у 16 ​​років додати у вазі 80 кг, а до 17 років здати нормативи на майстри спорту. Чергові змагання у 2007 році приносять перші місця.

Спортсмен виступає в категорії до 140 кг з екіпіруванням і до 2009 року виграє всі російські, євразійські та світові першості, щоразу збільшуючи переможну вагу. На змаганнях у Ростові-на-Дону Кирило знайомиться з організатором "Битви Чемпіонів" Андрієм Федосєєвим. Саме він переконує пауерліфтера спробувати себе в безекіпірувальному дивізіоні. У 2010 році атлет вражає всіх своєю силою на "Битві Чемпіонів" та стає абсолютним переможцем у жимі лежачи, подолавши 300 кг без екіпірування. 2014 рік приносить нову вершину та світовий рекорд у жимі – 326 кг. Через рік Саричев б'є свій же показник і тисне 335 кг, залишивши позаду всіх суперників рекордсмена. Досі атлет продовжує виступати, покращувати свої показники та утримувати світовий рекорд.

Створення Міжнародної федерації з пауерліфтингу

Успіх у безекіпірувальному дивізіоні сотні послідовників пауерліфтингу такого формату підштовхнули Саричева до створення нової організації.У 2014 році спортсменом було створено Всесвітню федерацію з пауерліфтингу без екіпірування (WRPF), де Саричев є президентом.

Мета створення подібної асоціації полягала у виявленні та об'єднанні найсильніших людей у ​​світі, підвищенні привабливості спорту як серед чоловіків, так і серед жінок. Виступати дозволяється в категорії "Любитель" або "Професіонал" зі звичним розподілом за ваговою та статево групою. Федерація передбачає такі безекіпірувальні напрямки: пауерліфтинг, станова тяга, жим лежачи та двоборство. Перші змагання російського, а відтак і світового масштабу за версією WRPF відбулися у 2015 році.

Харчування та тренування

Зростання, вага Кирила Саричева – результат спеціального харчування та плану тренувань. З 2011 року спортсмен тренується у Бориса Івановича Шейка за індивідуальною та закритою для інших програмою. Щодо раціону, тут присутня високовуглеводна їжа, необхідна всім важкоатлетам. Меню складають гречана та вівсяна каші, макарони, борошняне, яловичина, куряче м'ясо, яєчні білки та протейн. 6-разове харчування ділиться на 4 прийоми твердої їжі та 2 прийоми всіляких коктейлів на основі білка та спортивного харчування.

Секрети збільшення сили від Кирила Саричева

Спортсмен часто фотографується із шанувальниками. Могутнє зростання і вага Кирила Саричева на фото - те, чим пишаються і мотивуються згодом щасливчики фотосесії. На програмах, в які спортсмена запрошують як спеціаліста, у блогах та інтерв'ю атлету найчастіше ставлять питання про силу та способи її розвитку. Кирило Саричев із задоволенням ділиться рекомендаціями та виділяє у цьому питанні основні моменти.

По-перше, повноцінний сон, який має тривати не менше восьми годин.

По-друге, негативна мотивація.Бажання подолати максимум, доводячи м'язи до перевтоми та травми, не повинно сусідити з болезаспокійливими мазями та знеболюванням. Всі болючі та стресові точки організм блокує сам, включаючи потрібні м'язи на етапі жиму. Тим самим збільшуючи силові показники.

По-третє, орієнтованість на перепочинок, а не тривалість і кількість повторень дозволяє коригувати програму та ваги.

По-четверте, ведення особистого щоденника допоможе спостерігати за прогресом та закономірністю змін.

По-п'яте, наскільки можна тренуватися з напарником у форматі змагань. Намагатися зробити краще, більше, грамотніше за нього. Така практика дає величезну мотивацію у тренуваннях та впевненість на змаганнях.

По-шосте, уникати надто великих ваг. Робота з граничною вагою може збільшити період відновлення організму та знизити загальні силові показники на змаганнях.

По-сьоме, прибрати зайве екіпірування на тренуваннях. Кирило Саричев не використовує спеціальні комбінезони та майки, оскільки це заважає відчути та зрозуміти власні фізичні можливості.

По-восьме, необхідно читати спеціальну літературу та перевіряти відповідно до неї техніку виконання жиму. Хороші знання дають більшу результативність і знижують ризик отримати травми. Іноді можна просити партнера зі спорту оцінити з боку виконуваний жим.

По-дев'яте, основні вправи, які мають бути присутніми - це тренування біцепсів прямим і зворотним хватом, стабілізація м'язів передпліч і підтримка трицепса за допомогою "французького" жиму. Окремо слід тренувати "міст", максимально збільшуючи прогин у попереку при жимі.

Ці рекомендації здебільшого відносяться вже до спортсменів, що тренуються, з просунутим рівнем.Початківцям у цьому виді спорту Кирило Саричев радить бути завзятими, але терплячими, адекватно підходити до навантаження та стану організму. Пауерліфтинг - один із найбільш травмонебезпечних видів спорту, тому будь-яка помилка може бути фатальною і закрити двері не лише у світ важкої атлетики, а й у повноцінне звичайне життя.

Яке зростання і вага у Саричева

Кирило Саричев народився 1 січня 1989 року у місті Пугачові (Саратівська область), у простій родині. Є брат.

Любов до спорту братам прищепив батько, який щодня перед роботою віджимав і качав прес.

Вже сім років Кирило лежачи з підлоги дав радянську 30-кілограмову штангу на повну амплітуду.

Під час навчання у пугачівській школі №1 Саричев познайомився зі своїм першим тренером Віктором Миколайовичем Міхєєвим.

2004 року, будучи старшокласником, спортсмен почав виступати на змаганнях, що проходили під егідою Міжнародної федерації пауерліфтингу (IPF) без екіпірування (raw).

У лютому 2007 року Саричев взяв участь у Чемпіонаті Росії AWPC, де встановив кілька рекордів та отримав звання Майстра спорту Росії.

У 2009-му Кирило перевиконав норматив Еліта AWPC серед юнаків та перейшов на новий етап спортивної кар'єри, постійно покращуючи свої силові показники та досягнення.

Саричев є чемпіоном світу з паеурліфтингу серед юніорів, а також абсолютним рекордсменом Росії, Європи та світу з жиму лежачи без екіпірування.

12 грудня 2010 року Кирило створив YouTube-канал KIRILL SARYCHEV, де виклав відео на тему тюнінгу машини. Спортивні відеоролики блогер почав знімати лише через три роки.

У середині 2010-х Саричев перебрався до Москви, де згодом обійняв посаду президента федерації WRPF.

У 2017-му разом із Сергієм Длужневським Кирило створив федерацію армліфтингу WAF і під її егідою якої того ж року провів перший чемпіонат.

Найвидатніші рекорди Кирила: силове триборство - 1082,5 кг (360 кг присід, 320 кг жим і 402,5 кг станова), силове двоборство (SPSS) - 605 кг (310 кг жим і 380 кг станова), присідання - 400 кг , Станова тяга - 372 кг, жим лежачи без екіпірування (RAW) - 355 кг.

Широка популярність прийшла до Саричева завдяки спільним роликам зі знаменитими спортсменами та «зарубами» з іншими відеоблогерами.

У відеокліпах Саричева з'являлися боксери Костя Цзю, Геннадій Головкін, армрестлер Денис Ципленков, співак NILETTO, ісландський актор Хафтор Бйорнссон (Григор Кліган на прізвисько «Гора» з «Ігри Престолів»), стронгмен Михайло Кокляєв, блогери , Олексій Столярів, Гога, Малан, Пельмень та багато інших. ін.

У 2018 році Кирило Саричев став провідним ютюб-шоу блогера Амірана Сардарова «Кам'яні особи» — турніру, де учасники змагалися у силі удару ляпасами. Переможець отримував солідний грошовий приз.

У 2019 році спортсмен зіграв роль робітника у кримінальному бойовику режисера Дениса Крючкова «Російський рейд». Фільм вийшов у російський прокат у жовтні 2020-го.

Про своє особисте життя Саричев не поширюється. За інформацією ЗМІ, спортсмен не одружений, дітей у нього немає.

Зростання та вага Кирила Саричева - 197 см і 181 кг (варіюється від 160 до 200 кг).

Число передплатників Інстаграма Кирила Саричева @sarychevkirill у січні 2021 року становило понад 2 млн осіб, а ютюб-каналу — понад 626 тис. осіб. передплатників.