Грудне вигодовування

Написано 17.12.2022 о 23:43. Редагувалося 05.03.2024 об 11:33.

Перевірено експертом 03.03.2024 об 11:31.

Грудне вигодовування – це дуже важливий та відповідальний етап у житті матері та дитини. Це найбільш природний та доступний метод годівлі, який відомий. Саме молоко матері допомагає придбати всі необхідні корисні мікроелементи, які необхідні для здорового та рівномірного розвитку організму. Практично всі новонароджені повинні обов'язково перебувати на грудному вигодовуванні. За рахунок цього виходить знизити ризики серйозних захворювань, підвищити шанси виростити дійсно здорову та сильну дитину.

При годівлі грудьми жінка набагато швидше відновлюється після пологів. У післяпологові дні важливо приділити цьому питанню максимальну увагу. Також слід дотримуватись деяких рекомендацій, щоб не принести дитині шкоди.

Користь грудного вигодовування

Під час годування груддю виробляється особливий гормон під назвою окситоцин. Саме він виявляється унікальним ефектом, допомагаючи позбутися післяпологової депресії, знизити можливі неприємні відчуття, які могли виникнути після пологів. Окситоцин дозволяє розслабитися, знизити стрес і тиск, а також підвищити больовий поріг, що дуже корисно для жінок на цьому етапі.

Тривалість харчування та вигодовування протягом першого року життя особливо важлива. Це дуже корисно не тільки для дитини, а й для самої матусі. Годування груддю дає можливість знизити ризики різних складних патологічних процесів, у тому числі гінекологічних захворювань та ракових пухлин.

Годування груддю має деякі позитивні властивості в порівнянні з аналогічними методами вигодовування. Серед них виділяють такі:

• Грудне молоко – це оптимальне рішення для харчування дитини, яке дарує багато сил та позитивних емоцій для матері та малюка. Вигодовування приносить справжню зручність та багато переваг. Молоко можна відразу давати - не потрібно додаткових дій, обробки або нагрівання. У домашніх умовах не доведеться відразу думати про якісь суміші. Це дуже велика перевага на початкових етапах, оскільки час доводиться витрачати інші турботи.
• Годування груддю допомагає збільшити тривалість сну не лише дитину, а й самої матері. Годувати малюка можна навіть у ліжку. Це хороший варіант для тих, хто має проблеми із засипанням. При такому варіанті вигодовування залишається досить багато часу на відпочинок, ніж за інших варіантів харчування. У довгостроковій перспективі подібний результат принесе багато переваг – мати відчує себе свіжою, що повністю відпочила, що дозволяє знизити можливі ризики серйозних захворювань.
• Під час грудного вигодовування збільшується прихильність між дитиною та матір'ю. Створюється своєрідний емоційний зв'язок, який буде дуже корисним у майбутньому. Мама дивиться на малюка – у неї виробляється відчуття кохання та турботи, що є природним для кожної жінки.
• За рахунок годування грудьми щодня спалюється багато калорій, що дуже допомагає у схудненні та придбанні оптимальної форми після пологів. Подібні витрати калорій можна порівняти із справжнім фізичним навантаженням. При цьому слід трохи потерпіти. Звичайно, вага губиться, але не так швидко.Щоб привести себе в хорошу форму після пологів, потрібно не менше півроку, але потім все має прийти в норму, як кажуть багато експертів з грудного вигодовування.
• За допомогою грудного вигодовування можна суттєво заощадити гроші. Не доведеться витрачати додаткові кошти на придбання спеціальних сумішей. Також малюки на природному харчуванні мають міцніший імунітет і стійкість до різних захворювань і патологій, що дуже критично для молодих батьків.

Грудне годування маленьких дітей має багато корисних властивостей у перспективі, приносячи у повсякденному житті виключно одні плюси. За рахунок грудного годування дитини знижуються ризики патологічних процесів, прояви різноманітних негативних синдромів. В результаті вийде набагато простіше та ефективніше виконувати свої повсякденні обов'язки з мінімальними витратами, а малюк зростатиме міцним та здоровим.

Як налагодити годування груддю після пологів?

Для початку необхідно покласти дитину ближче до себе в перші години після її народження. Це дуже важливо для того, щоб отримати перші енергетичні та корисні крапельки поживної рідини, а також звикнути до матері. Невелика кількість материнського молока сприятливо впливає весь організм малюка. У нього зміцнюється імунітет, знижуються ризики виникнення серйозних захворювань та патологічних процесів. Також застосування відразу після пологів допомагає виробити корисну звичку і навчитися правильно захоплювати груди для годування.

Прикладання – це дуже важливий процес для обох сторін, щоб звикнути та пристосуватися. Відразу після народження жінка почувається дуже неприємно. Можливі рясні кров'янисті виділення та багато інших неприємних наслідків.Після докладання малюка до грудей ці відчуття трохи згладжуються за рахунок викиду відповідних гормонів. Це добрий спосіб для того, щоб швидше відновитися після пологів.

Після безпосереднього народження потрібно доторкнутися до дитини, показати своє кохання. Малюка потрібно прикласти до грудей і почекати деякий час, поки він не звикне і не почне смоктати. Цей момент дуже важливий відновлення природного зв'язку між родичами. Це сприяє підвищенню турботи, підвищення ймовірності подальшого харчування грудьми та поліпшення загального самопочуття.

Чи потрібно мамі дотримуватися дієти?

Після вагітності та народження свого малюка будь-яка жінка відчуває великий стрес. Їй необхідно швидко відновити природним способом. Для цього необхідно дотримуватись певного раціону харчування.

• Важливо обов'язково наповнити свій раціон достатньою кількістю фруктів та корисних овочів.. У цьому кількість вуглеводів рекомендується зменшити.
• Також потрібно щодня вживати м'ясні продукти для одержання корисних білків.
• Великої користі мають різні молочні продукти, хліб.
• При цьому не рекомендується вживати блюда з яскраво вираженими смаками. Наприклад, краще на якийсь час виключити зі свого раціону занадто гострі страви, які призводять до запорів та багатьох інших неприємних наслідків.
• Найкраще харчуватися часто і за невеликими порціями. Також потрібно збільшити кількість споживаної рідини. Все живильне середовище, що надходить, повинно бути наповнене енергетичною цінністю, але без важкого жиру.
• Рекомендується не вживати продукцію із надлишком яскравими та провокуючими запахами. Не завжди жінка після пологів може самостійно готувати, тому можна попросити допомоги у родичів.Важливо ввести збалансований раціон з необхідною кількістю корисних мікроелементів для того, щоб дитина отримала всю користь з грудним молоком і нормально розвивалася.
• Ще дуже важливо налагодити правильну роботу кишечника. Для профілактики запорів краще вживати відповідні продукти, їсти натуральні йогурти, фрукти. Також можна піти до лікаря, який допоможе скласти індивідуальний раціон.
• Можливе вживання допоміжних речовин та добавок у вигляді вітамінів для тих цілей, щоб заповнити недостатню кількість корисних мікроелементів.

Як правильно годувати грудьми?

Грудне вигодовування новонароджених – це справжній ритуал для рідних, при якому слід дотримуватися певних особливостей і вимог, щоб отримати кращі результати. Не буває якихось ідеальних методів годування своєї дитини, але потрібно враховувати певні тонкощі для того, щоб покращити засвоєння корисних компонентів. Ось кілька ключових рекомендацій, яких слід дотримуватися у процесі вигодовування:

• Для початку необхідно все підготувати заздалегідь. Найкраще відкласти все непотрібне убік, підготувати різні доступні варіанти для того, щоб відволіктися. Процес вигодовування за допомогою грудей може затягнутися, тому краще заздалегідь відвідати вбиральню, щоб потім не будити дитину.
• Малюку має бути максимально комфортно. Його потрібно тримати рівно і міцно, щоб він не впав. Важливо забезпечити підтримку найбільш вразливих зонах верхньої частини тіла.
• Мати теж не повинна відчувати дискомфорту, слід розслабитися, використовувати подушки, підклавши їх як опорний елемент для максимального комфорту.
• Маля має правильно схопити груди, адже від цього безпосередньо залежить якість та ефективність годування.
• Якщо малюк неправильно вистачає груди, тоді слід звернутися до консультанта з грудного вигодовування, який підкаже, як правильно прикладати дитину.

Правильне харчування – це половина успіху на шляху до зростання вашої маленької дитини. Важливо дотримуватись усіх рекомендацій, щоб досягти максимальної ефективності.

Пози для годування

Вибір оптимальної позиції для годування дуже важливий. Має бути комфортно всім учасникам цього процесу. Серед найбільш популярних поз:

• Найкраще вибрати положення напівлежачи для годування. Воно найпрактичніше та зручніше. Це правильна поза, яка зручна для кожної матері відразу після народження малюка. Якщо не вдається відразу вкласти дитину, то слід покласти трохи на поверхню живота - вона сама починає інстинктивно підтягуватися до грудного молока.
• Колискова поза. Це гарна позиція. Зазвичай мати перебуває в положенні сидячи, а дитина притискається до грудей збоку. Це досить популярна поза, але вона вимагає певної вправності - з першого разу не завжди так виходить. Найкраще зробити так, щоб дитина змогла спокійно вмоститися на боці.
• Перехресна колиска. Це також популярна поза, коли маленький розташовується комфортно на руці своєї матері. Щоб дитина могла найкраще вмоститися, необхідно забезпечити їй підтримку в зоні голови та хребта. У цій позиції трохи ефективніше контролювати розташування та всі рухи дитини.
• Годування поруч із становищем руки. Тут малюка потрібно підхопити вздовж руки, а ніжками він втикатиметься в якийсь вертикальний предмет.Така позиція допомагає забезпечити максимально хорошу підтримку та контроль. Вона також підходить для тих матерів, які мали хірургічне втручання в процесі пологів.
• Поза на боці. Це розслаблена та зручна поза для годування, коли можна трохи відпочити. Також цей варіант підходить, якщо було кесарів розтин під час пологів.
• Розслаблене годування. Можна спробувати вигодувати своє немовля в лежачому положенні, поклавши його на плече. Це допоможе трохи знизити навантаження після тяжких пологів та хірургічного втручання.
• Живлення малюка у вертикальному положенні. Поза коали популярна для дітей, які можуть самостійно сидіти. Така поза стане добрим варіантом для тих, хто страждає від різних патологій.
• Годування дитини на вазі. Така практика також користується популярністю у активних мам, які займаються домашніми справами та не хочуть від них відриватися під час використання грудей для того, щоб нагодувати. Це ідеальний варіант для вже доросліших дітей, які вміють повністю тримати та контролювати себе.

Вибір варіанта для того, щоб нагодувати малюка – це завдання, яке має пройти кожна мама. Найкраще підібрати таку позу, в якій буде зручно і матері, і малюкові, щоб підвищити ефективність годування.

До скільки годувати грудьми?

Тут все індивідуально, але зазвичай відучувати від годування груддю починають у віці одного року. Слід орієнтуватися на самопочуття малюка, особливості його розвитку, уподобання. Потрібно подивитися, як він ставиться до прикорму. Згодом кількість прикорму збільшується порівняно з кількістю їстівного молочного складу.Якщо виникають сумніви, завжди можна проконсультуватися з фахівцем, який допоможе підібрати оптимальний варіант.

Коли потрібно вводити прикорм?

Вводити допоміжне годування слід із певного віку. Існують певні ознаки, якими можна визначити необхідність використання першого прикорму для поліпшення травних процесів. Слід звернути увагу на такі фактори:

• Коли дитина досягла віку шести місяців, можна намагатися вводити перший прикорм.. Тут все залежить також від особливостей індивідуального розвитку, тому краще проконсультуватися зі спеціалістом.
• Після народження вага дитини має збільшуватися вдвічіЯкщо прибавка ваги не спостерігається, тоді можна спробувати ввести прикорм для того, щоб малюк отримав достатню кількість поживних речовин.
• Коли з'являються перші зуби, це говорить про те, що тіло маленького готове вже отримати іншу їжу для активного харчування.
• Якщо відсутній виштовхуючий рефлекс мовитоді можна подумати про те, щоб ввести додаткове харчування.
• Якщо дитина постійно голодна і просить добавкитоді слід подбати про введення в раціон поживної суміші.
• Якщо малюк вже починає усвідомлено ставитися до їди, приймає сидяче становище, поводиться активно, тоді слід давати йому першу їжу.
• Перший прикорм вводять тоді, коли дитина охоче відкриває рот при піднесенні ложки з їжею. Це значно спрощує процес додаткового харчування, дозволяючи забезпечити допоміжне джерело енергії.
• Жувальний рефлекс також дуже критично для введення до раціону допоміжного харчування.
• Прояв інтересу маленького до харчування дорослих говорить про його часткову готовність вживати першу їжу як прикорм.

Щоб не призвести до порушення травлення, найкраще поступово вводити продукти харчування у раціон малюка. Також слід давати ті продукти, які відповідають його віку. Саме тому все індивідуально – кожній матері доведеться самостійно вибирати і стежити уважно за розвитком, харчуванням малюка, щоб воно нормально зростало. Також можна звернутися за допомогою до лікарів, які проконсультують та завжди нададуть свою професійну підтримку з усіх питань.

Зразковий раціон дитини до року

Щоб привчити дитину до харчування, потрібно правильно і грамотно вводити прикорм таким чином, щоб малюк зміг швидше адаптуватися. Нижче наведено приклад раціону по місяцях. Кожна мати може самостійно підібрати найкращий варіант для правильного годування.

При введенні першого прикорму для малюка слід дотримуватись деяких правил для того, щоб досягти максимальних результатів:

• грудне молоко завжди має бути присутнім у повсякденному харчуванні до того моменту, поки малюк не перейде на звичайне харчування;
• залежно від індивідуальних особливостей розвитку малюка підбирається продукція для додаткового годування;
• важливо вибирати оптимальний час для введення додаткового харчування – найкраще адаптуватись під свій режим дня;
• всі продукти потрібно вводити поступово та дивитися на реакцію малюка, щоб йому не було погано;
• при приготуванні їжі слід вибирати такі продукти, які містять глютену для кращого засвоєння організмом;
• Фрукти краще давати через перші півроку життя – при цьому вводити їх потрібно поступово;
• використовувати рекомендується лише свіжі та корисні варіанти продукції для заповнення раціону;
• під час додавання нової їжі до повсякденного життя не слід використовувати продукти з яскраво вираженими смаками;
• сухі продукти у вигляді різного печива найкраще вводити після року.

У маленької дитини з часом починає формуватися раціон. Він звикає до продуктів харчування. Це дозволяє в майбутньому налагодити його здоровий процес травлення і зростання. Головне - дотримуватися всіх рекомендацій у процесі підгодовування.

Проблеми при грудному годуванні

Багато жінок стикаються з певними проблемами при тому, щоб нормально та природно годувати свого малюка. Воно викликає в деяких випадках навіть біль, що призводить до різних подразнень. Як правило, біль повинен пройти через певний часовий період. Якщо ні, тоді краще звернутися до досвідчених лікарів. Серед найбільш поширених причин болю при грудному вигодовуванні виділяють такі:

• обрано неправильне становище для грудного годування малюка чи неправильна методика;
• груди не звикли ще до вироблення великої кількості молока, тому до них неприємні будь-які торкання;
• неправильний спосіб занурення та вилучення соска з рота малюка також призводить до неприємних відчуттів;
• складнощі у прикладанні виникають на перших етапах годівлі.

Можуть виникати інші труднощі з незвички. Саме тому слід ретельно підготуватися до цього процесу.Деякий час доведеться звикати для тих цілей, щоб малюк зміг відчути всю користь правильного харчування.

Годування дитини після кесарева

Жодних явних протипоказань немає. Мати зможе вигодовувати маленькі груди, але при цьому рекомендується брати до уваги певні тонкощі, щоб налагодити оптимальний і корисний процес харчування відповідно до особливостей малюка для його природного розвитку.

Для стимуляції невеликого можна спробувати здійснювати харчування за допомогою допоміжних інструментів. Дитину слід тримати, притискати до грудей, встановлюючи контакт і сприяючи його звиканню. Якщо виникають болючі відчуття під час годування груддю, можна використовувати легкий масаж грудей, що допоможе стимулювати появу природного молочного складу для годування. Якщо виникають інші проблеми, краще звернутись до досвідчених працівників медицини, які допоможуть налагодити оптимальний варіант для харчування.

Годування дитини грудьми – це важливий етап у розвитку кожної маленької дитини, яка вимагає враховувати безліч тонкощів. Грудне вигодовування допомагає підвищити імунітет дитини, покращити травні процеси, прискорити зростання. При цьому важливо враховувати безліч індивідуальних особливостей, щоб забезпечити краще харчування та розвиток малюка.

Питання-відповідь

✅ Чи складно вигодовувати дитину?

Це природний процес, тому він не повинен викликати жодних труднощів у загальному процесі. При цьому можуть виникнути неприємні відчуття – залежить від індивідуальної переносимості.

✅ Що робити, якщо болить груди під час годування?

Біль при годівлі може бути пов'язаний з появою тріщин на сосках або застою молока. Якщо усунути причини, біль пройде.Якщо самостійно впоратися не виходить, слід звернутися до лікаря.

✅ Скільки потрібно годувати малюка?

Частота годівлі дитини буде залежати від її віку.

✅ Чи потрібно промивати соски та груди перед годуванням?

Цього бактерії допомагають знизити ризики передачі різних захворювань і патологічних процесів, що дуже важливо для маленької дитини. соски тріскаються, і можливо боляче годувати.

✅ Коли починають годування малюка після його народження?

Годувати дитину починають відразу після народження - ще в пологовому залі. Далі жінка може годувати малюка грудним молоком на вимогу, якщо немає протипоказань.

✅ Як харчуватися під час годування груддю?

Мама, що годує, може дотримуватися звичного раціону харчування - за умови, що малюк його добре переносить.

✅ Коли потрібно відучувати дитину від годування груддю?

Тут все індивідуально, але не раніше одного року - тільки в цьому віці діти починають добре їсти і іншу їжу, а грудного молока їм стає недостатньо.

6 простих кроків до правильного захоплення грудей

Sioned Hilton, медичний посібник, неонатальний проміжок і lactation consultant:
Шонед, мама трьох дітей, вже понад 30 років надає підтримку сім'ям із новонародженими та маленькими дітьми.Вона дає консультації щодо грудного вигодовування та зціджування, як у клініках, так і вдома. Крім того, Шонед пише статті в журнали для батьків, бере участь у конференціях і проводить семінари для лікарів.

Грудне вигодовування є найбільш природним способом годування малюка, але щоб його освоїти, вам обом може знадобитися час та практика. Розуміння того, яким має бути правильне захоплення (або прикладання до грудей), дуже допоможе Вам під час встановлення грудного вигодовування.

У перші дні та тижні після народження дитини постарайтеся отримати якнайбільше рекомендацій та підтримки. Найкраще звернутися до кваліфікованого фахівця або консультанта з грудного вигодовування, щоб він перевірив, чи правильно Ваше маля захоплює груди. Вірні дії на початку грудного вигодовування дозволять уникнути проблем у майбутньому.

Неправильне захоплення буде не тільки засмучувати малюка і завдавати йому дискомфорту, але і може стати причиною запалення сосків. Крім того, дитина не зможе нормально спорожняти груди, погано набиратиме вагу, а у Вас знизиться вироблення молока і збільшиться ризик закупорки молочних проток і маститу.

Фахівець також перевірить, чи не вкорочена у дитини вуздечка язика і чи немає інших обставин, що ускладнюють прикладання грудей.

Софі, мама з Великобританії, каже: «Моя головна рада — ще в пологовому будинку попросити фахівця з грудного вигодовування перевірити, як дитина захоплює груди. Я цілих п'ять днів не знала, що моя донька захоплює груди неправильно. Вона просто смоктала кінчики сосків, не отримуючи достатньо молока і роблячи мені боляче».

Для Камілли, мами з Австралії, поради щодо прикладання дитини до грудей також виявилися корисними.«Я просила кожну акушерку, яка зустрічалася мені в лікарні за два дні, показати, як допомогти дитині правильно захопити груди, — розповідає вона, — Як правило, їхні поради та способи прикладання трохи відрізнялися, і це дозволило мені знайти той спосіб, який краще всього підійшов мені і Френкі».

Якщо у Вас немає можливості одразу поговорити з лікарем чи консультантом з грудного вигодовування, або Ваш малюк раптом відмовиться захоплювати груди, скористайтеся нашими рекомендаціями. Ми розділили процес прикладання грудей на 6 простих кроків, які повинні допомогти Вам налагодити грудне вигодовування.

Як допомогти дитині правильно захопити груди

1: Перевірте становище, в якому дитина захоплює груди

Насамперед, за будь-якої позі для годування необхідно переконатися, що голова, шия і спина дитини лежать прямо, не скручуючись. Його підборіддя має бути спрямоване вгору, а не притиснуте до грудної клітки. При цьому Вам теж має бути зручно – підкладіть подушки різних розмірів під спину та руки або покладіть на них малюка. 1

2: Допоможіть малюкові відкрити рот

Тримайте дитину близько до себе так, щоб Ваш сосок знаходився на одному рівні з його носом. Акуратно доторкніться соском до його верхньої губи, щоб дитина широко відкрила рота. Чим ширше він відкриє рота, тим простіше йому буде правильно захопити груди. 1

3: Притисніть дитину до грудей

Як тільки малюк відкриє рота і покладе язик на нижню ясна, притисніть його до грудей, направляючи сосок до його піднебіння. Підборіддя дитини має першим торкнутися Ваших грудей. Дитина повинна захопити в рот майже всю ареолу, і її нижня губа і щелепа при цьому закриватимуть її нижню частину.1 Нічого страшного, якщо дитина не може захопити ареолу повністю - у всіх різні розміри ареоли та різні діти! Деякі мами намагаються самі трохи сформувати груди, коли прикладають до неї дитину. Поекспериментуйте та знайдіть найбільш зручний для Вас варіант.

4: Тримайте дитину ближче до себе під час прикладання

Пам'ятайте, що у всіх мам різна форма грудей і розташування сосків, тому класичний варіант захоплення може Вам не підійти. Намагайтеся по можливості тримати дитину ближче до себе, щоб вона стосувалася підборіддя Ваших грудей. Ніс новонародженої дитини спрямований вгору, тому при прикладанні до грудей у ​​малюків не виникає труднощів з диханням, і вони вчаться смоктати та дихати одночасно. 1,2

5: Дивіться та слухайте

Під час годування Ваш сосок повинен бути спрямований до піднебіння малюка і трохи підтримуватися знизу язиком. Захоплення не повинно викликати дискомфорту, тільки відчуття, що тягнуть. Подивіться, як дитина смокче. Спочатку він здійснюватиме короткі та швидкі рухи, щоб стимулювати приплив молока. Коли молоко почне виділятися, він стане смоктати повільніше і глибше, робити паузи, які говорять про те, що малюк ковтає молоко, а це хороша ознака! Ви повинні побачити, як рухається його щелепа, і, можливо, почуєте характерні звуки ссання та ковтання. Все це вказує на правильність захоплення, але важливо також стежити за кількістю мокрих та забруднених підгузків, а також за тим, як дитина набирає вагу. 2,3

6: Як правильно забрати у дитини груди

Якщо дитина захопила сосок недостатньо глибоко і Вам боляче, або якщо вона починає жувати сосок або мусолити його кінчик своєю язиком, заберіть у нього груди і спробуйте дати її знову.При необхідності обережно покладіть чистий палець у куток рота малюка, щоб зупинити ссання.

Ознаки правильного захоплення

При кожній годівлі звертайте увагу на таке:

• підборіддя малюка стосується Ваших грудей, і малюк може дихати носом;
• дитина широко відриває рота і захоплює значну частину ареоли (не тільки сосок);
• Вам не боляче;
• дитина починає смоктати короткими та швидкими рухами і продовжує глибшими та повільнішими. 2,3

Якщо у Вас плоскі або втягнуті соски, у дитини можуть виникнути труднощі із захопленням. У статті про різні види сосків Ви знайдете корисні поради.

Запам'ятайте, якщо годування груддю супроводжується хворобливими відчуттями, якщо дитина здається голодною після годування або не набирає ваги, причиною може бути неправильне захоплення грудей. У цьому випадку якнайшвидше зверніться до консультанта або фахівця з грудного вигодовування.

1 Cadwell K. Latching‐on і висихання здорової терм неонате: breastfeeding assessment. J Midwifery Womens Health. 2007; 52 (6): 638-642. - Кедвелл К., «Захоплення та ссання у здорових новонароджених: оцінка грудного вигодовування». Ж Мідвайфері Вуменс Хелс. 2007; 52 (6): 638-642.

2 Hoover K. Perinatal and intrapartum care. In: Wambach K, Riordan J, editors. Breastfeeding and human lactation. Burlington MA: Jones & Bartlett Learning; 2016. p.227-270. - Хувер К., «Перинатальний та інтранатальний догляд». В: за ред. Вамбах К., Ріордан Дж., «Грудне вигодовування та жіноча лактація». Берлінгтон, Массачусетс: видавництво Jones & Bartlett Learning; 2016. Стор. 227-270.

3 UNICEF UK BFHI. Off to the best start [Internet]. 2015 [cited 2018 Feb]. — ЮНІСЕФ Великобританія, ініціатива «Лікарня, дружня до дитини», «Почати якнайкраще» [Інтернет].2015 [процитовано у лютому 2018].

Як налагодити грудне вигодовування після пологів

Це питання буде правильно розділити на дві частини: до скільки малюк повинен харчуватися тільки материнським молоком, і до якого віку дитину потрібно догодовувати молоком після введення підгодовування. За першим пунктом Всесвітня організація охорони здоров'я дає наступну пораду: до 6 місяців життя дитини рекомендується виключно грудне вигодовування. Небажано вводити прикорм раніше, тому що травна система крихти ще не готова до складної їжі, або пізніше - тому, що в організмі малюка закінчуються «вроджені» запаси заліза та інших важливих речовин, і отримати їх може тільки з прикормом.

Щоб ви змогли налагодити грудне вигодовування якнайшвидше, перегляньте ці матеріали від наших експертів:

Стосовно другого пункту поради ВООЗ звучать так: грудне вигодовування бажано продовжувати до двох років чи навіть довше. Можна сміливо сказати, що це швидше емоційний, ніж фізіологічний момент. Годування грудьми формує тісний зв'язок малюка з мамою, і краще ніжно, поступово і акуратно послабити, ніж потім рвати швидко і по живому. Грудне вигодовування бажано завершити за деякий час до того, як ви почнете надовго розлучатися один з одним, наприклад, ви повернетеся на роботу або ваша дитина піде в садок.

Чим грудне вигодовування краще за штучне?

Дитячі молочні суміші пройшли величезний шлях із моменту свого винаходу. Виробники навчилися коригувати жирність та білковий склад коров'ячого молока так, щоб воно відповідало поживним потребам людського дитинчати, а не новонародженого теляти.Вони почали додавати у суміші збалансовані комплекси вітамінів та мінералів, підселяти корисні бактерії. Однак жіноче молоко таїть ще багато секретів.

Так, наприклад, лише останніми роками дослідники зрозуміли роль олігосахаридів у складі грудного молока. Раніше на ці речовини не звертали особливої ​​уваги, а тепер з'ясувалося, що вони відіграють важливу роль у формуванні імунітету малюка, і деякі виробники вже почали додавати їх до складу сумішей.

Найважливіші поради від педіатрів у форматі відеоуроків. Зареєструйтесь у Школі батьків Huggies та дивіться безкоштовно!

Скільки ще відкриттів чекають свого часу — відомо лише світобудові. І все одно, створити суміш, яка ні в чому не відрізнятиметься від грудного молока, теоретично неможливо. Воно постійно змінюється — не лише з дорослішанням дитини, а й навіть протягом одного годування. Переднє молоко (те, що виділяється в перші хвилини) менш калорійне, ніж заднє (що йде в кінці), а вечірнє молоко містить гормони, що заспокоюють малюка та сприяють міцному сну. Грудне молоко завжди різне і завжди відповідає потребам дитини. Саме тому лікарі рекомендують вибирати режим штучного вигодовування лише в тих випадках, коли годування груддю неможливе чи небезпечне з медичних причин.

Ось лише деякі переваги рішення налагодити годування новонародженого грудним молоком:

У дітей на грудному вигодовуванні зменшиться ризик наступних захворювань:

• астма;
• ожиріння;
• діабет 1-го типу;
• тяжкі захворювання дихальних шляхів;
• гострі отити (вушні інфекції);
• синдром раптової дитячої смерті (СВДС);
• інфекції шлунково-кишкового тракту (діарея/блювання);
• некротичний ентероколіт (НЕК) у недоношених немовлят;

Годування груддю може зменшити ризик наступних захворювань:

• високий тиск;
• діабет другого типу;
• рак яєчників;
• рак грудей.

Каріна Петрова

Незважаючи на те, що виробники з кожним роком намагаються покращити і наблизити склад сумішей до складу грудного молока, їм ніколи не вдасться одного створити продукт, який забезпечуватиме такий же імунний захист, як молоко матері. Імуноглобуліни, антитіла, що передаються від матері до дитини засобами грудного молока, лейкоцити, макрофаги та багато інших речовин, що беруть участь у формуванні імунної відповіді у дитини, на сьогоднішній день не можна штучно відтворити та забезпечити ними дітей. А природа подбала про це тисячі років тому під час еволюції.

Крім того, грудне молоко зазнає якісних змін постійно, навіть протягом доби, підлаштовуючись під потреби дитини. Безперечно, лінійки сумішей теж різняться за віком, проте їхній «крок» — це цілих 6 місяців (№ 1 — для дітей 0-6 місяців, № 2 — для дітей 6-12 місяців тощо), і називати їх рівноцінною заміною грудного молока все ж таки не можна.

Як правильно налагодити годування груддю після пологів?

Найголовніше, вигодовування треба розпочати якнайшвидше. Фахівці рекомендують прикласти новонародженого до маминих грудей у ​​першу годину життя, і на це є як мінімум три вагомі причини:

• Процес народження був важким не лише для вас. Повірте, ваш малюк теж дуже старанно працював. Він втомився і дуже хоче спати, але ще сильніше - підкріпитися густим, поживним молозивом (особливим молоком, що виділяється з грудей у ​​перші дні після пологів).
• Вперше прикладаючись до маминих грудей, дитина знайомиться з вами: вона запам'ятовує голос, запах, смак найближчої і важливої ​​людини на світі. Чим раніше відбудеться це знайомство, тим міцнішим буде емоційний зв'язок малюка зі своєю мамою.
• У пологовому будинку ви знаходитесь в унікальній ситуації — довкола вас безліч фахівців, які знають, як налагодити грудне вигодовування. Пробуйте та робіть помилки, щоб навчитися справлятися з ними під наглядом професіоналів.

Як організувати годування новонародженого — на вимогу чи годину?

Що означає «годування на вимогу»? Це методика, яка пропонує давати малюкові груди щоразу, коли він цього просить. Причому навіть не важливо, чи справді малюк хоче їсти, чи просто розхвилювався: ГВ на вимогу стає універсальною відповіддю на будь-які потреби — і фізичні, і психологічні. Годування по режиму - принципово інший підхід, при якому мама повинна дотримуватися суворого розкладу і не балувати малюка між запланованими їдою.

Фахівці вважають годування дитини на вимогу природнішою. Почніть з нього, а графік встановиться сам собою: ви помітите, що вже в 3 місяці малюк просить їсти приблизно в один і той же час, а у віці введення прикорму у нього навіть з'являється щось на кшталт дорослого розпорядку дня - сніданок, другий сніданок , обід, полуденок та вечеря.

Через те, що правила годівлі на вимогу передбачають необмежений доступ малюка до материнських грудей, деякі жінки турбуються, чи дитина не переїдатиме. Приводів для хвилювання немає, і ось чому:

• У новонародженого дуже маленький шлунок, а молоко дуже швидко перетравлюється.Природа передбачила все для того, щоб малюк отримував рівно стільки їжі, скільки йому потрібно.
• При годівлі новонародженого на вимогу малюк починає з легкої їжі і їсть маленькими ковточками, тому почуття насичення приходить швидше, ніж він встигне з'їсти зайвого.
• Материнське молоко - питво та їжа одночасно. Переднє молоко досить рідке, і в основному вгамовує спрагу, а густе заднє насичує. Якщо малюк просто хоче пити або скучив за мамою, він випустить сосок з рота через кілька хвилин, якщо ж по-справжньому зголодніло, сеанс годування груддю на вимогу може затягнутися на довгий час.
• Годування на вимогу створює у малюка відчуття, що їжа доступна завжди. Завдяки цьому він не схильний наїдатися на користь і лише задовольняє свої поточні потреби.

Логічно припустити, що годування сумішшю на вимогу має самі плюси. Але ні, зі штучним вигодовуванням це не працює. Молочко з пляшечки п'ється швидше, до того ж немає жодної передньої та задньої суміші – вся вона однаково калорійна. Перегодовування штучним дитячим молочком є ​​однією з основних причин надмірної ваги у малюків, тому батькам доводиться обмежувати доступ до їжі та вводити графік годування. До речі, це ще одна причина, чому вам варто вибрати грудне, а не штучне вигодовування: просто неможливо дивитися та слухати, як дитина заливається плачем та просить пляшечку. Адже він не розуміє, що мама не дає її заради його блага.

Які перерви мають бути між годуваннями?

Попередні дев'ять місяців малюк жив у місці, де не було дня та ночі, а харчування забезпечувалося цілодобово.Не дивно, що він не відразу звикне до нових порядків, і спочатку постійно проситиме їсти. Важко сказати, як часто вам доведеться прикладати новонародженого до грудей – у кожного малюка свої особливості та темперамент. Але розраховуйте приблизно такі цифри: кожні півтори-дві години чи 10–15 разів на добу.

Це втомлює, але, на щастя, ненадовго. Вже за місяць-півтора частота годівель знижується до 5–7 разів на добу, а півроку в багатьох дітей виробляється правильний режим: вони перестають прокидатися протягом ночі, і всі годування поступово стають денними.

Забезпечте максимальний комфорт ніжної шкіри новонародженого. У цьому вам допоможуть розумні підгузки Huggies Elite Soft - м'які, поглинаючі, дихаючі та гіпоалергенні!

Як налагодити лактацію, якщо щось пішло не так?

Навіть якщо жінку навчили в пологовому будинку, як правильно годувати малюка, і до повернення додому вона змогла налагодити годування груддю, іноді у неї можуть виникати проблеми з лактацією. У такій ситуації говорять про лактаційний криз — тимчасове зниження вироблення молока, зазвичай пов'язане з гормональним тлом. Якщо таке сталося, спробуйте дотримуватися цих порад:

• Найчастіше прикладайте дитину до грудей. У цій ситуації ваш малюк - найкращий лікар, а ссання - найдієвіший стимулятор лактації. Ви годуєте на вимогу чи годину? Якщо друге, перегляньте свої погляди і починайте давати дитині груди тоді, коли вона цього хоче — і вдень, і вночі.
• Іноді масажуйте груди - погладжуйте і розтирайте її, приймайте контрастний душ. Між годуваннями зціджуйте трохи молока: нехай ваші руки не такі гарні, як рот малюка, але цей прийом теж допомагає стимулювати лактацію.
• Дотримуйтесь режиму живлення.Їжте невеликими порціями, але часто. Не забувайте, що в період грудного вигодовування жінка має багато пити. Найкраще вироблення молока збільшують теплі напої - вода, морси, зелений чай та інші.
• Не висипатися по місяцях і не заробити проблем із вигодовуванням майже неможливо. Знайдіть спосіб, як налагодити режим власного сну - коли малюк заснув, не кидайтеся займатися домашніми справами, краще теж відпочиньте.
• Можливо, проблема зовсім не в грудях, а в голові - ви відчуваєте стрес, і це не найкраще впливає на роботу вашого організму. Постарайтеся менше нервувати (і особливо переживати через те, що у вас проблеми з лактацією), частіше виходьте з дому і більше займайтеся тим, що приносить вам позитивні емоції. Якби ви знали, як часто цей елементарний лайфхак допомагає налагодити годування новонародженого!
• В аптеках продаються спеціальні лактогонні засоби - вони підвищують вироблення пролактину і, як наслідок, грудного молока. Також лактогінну дію мають деякі рослини, зокрема імбир, пажитник, аніс, фенхель, кмин, кропива, морські водорості. Однак пам'ятайте, що лікарські засоби та навіть трави мають протипоказання та побічні ефекти, тому приймати їх можна лише після консультації з лікарем.

Каріна Петрова

На жаль, досі популярним залишається переконання, що мама, що годує, повинна дотримуватися якоїсь спеціальної дієти. Як правило, ця дієта складається з обмежень. У результаті вибір продуктів залишається настільки мізерним, що не тільки часто залишає жінку, що годує голодною, але і сумною, чого вже приховувати. Експерти ВООЗ вже давно розвіяли цей міф та закликають жінок харчуватися повноцінно та різноманітно.У раціон мами, що годує, повинні входити не тільки гречка, індичка, огірок без шкірки і склянка кефіру. Всі види круп і м'яса, овочі, фрукти, кисломолочні продукти, навіть хлібобулочні вироби і (про Боже) трохи шоколаду — все це можна і потрібно жінці, що годує, щоб лактація встановилася якнайшвидше, а емоційне тло не страждало.

Корисні сервіси для мам та тат:

Як зрозуміти, що дитині достатньо молока?

Деякі мами переживають, що у них недостатньо молока, причому нерідко до таких хвилювань схильні жінки, у яких немає взагалі ніяких проблем з лактацією. Основним критерієм у цьому питанні є динаміка ваги: ​​якщо маса тіла малюка відповідає нормам для його віку, отже, все гаразд.

Подробиці про те, скільки новонароджений має з'їдати за одну годівлю, читайте у цій статті.

Щоб остаточно розвіяти сумніви, поговоріть зі своїм лікарем. І не відкладайте цю розмову: надто серйозні переживання можуть справді призвести до появи проблем із грудним вигодовуванням.

Каріна Петрова

Головним критерієм достатнього грудного молока для дитини є збільшення ваги. На першому місяці життя мінімальним вважається збільшення 140 г на тиждень, у першому півріччі - 125-150 г на тиждень, а наприкінці першого року життя - 200-400 г на місяць. Крім того, чи вистачає вашій дитині грудного молока, можна за допомогою тесту «мокрих пелюшок». У нормі дитина перших місяців життя мочиться 10-15 разів на добу. Якщо кількість сечовипускань менша, обов'язково зверніться до педіатра.

Сподіваємось, ця стаття була вам корисною. Щоб отримати такі матеріали, підпишіться на нашу розсилку. Вона постачатиме вас корисною та актуальною інформацією не тільки під час вагітності, а й у перші, найскладніші місяці материнства.

Джерела: