Море хвилюється раз: корисні властивості морської води

Морська вода містить такі корисні мінерали, як магній, натрій, кальцій, хлорид і сульфат, які благотворно впливають на шкіру. Магній, у свою чергу, відповідає за зволоження та бореться із запальними процесами. Людям з характерною сухістю, екземами, псоріазом та акне буквально необхідні регулярні ванни з додаванням морської солі. Але навіщо створювати штучні умови, коли пляжний сезон у розпалі? З морської води шкіра вбирає корисні мінерали, чому стає пружною і сяючою, а рани і порізи гояться швидше завдяки йоду, що міститься в солоній воді.

Крім мінералів у морській воді містяться амінокислоти та вітаміни, з якими організм людини проходить своєрідне перезавантаження. Морські купання та цілюще солоне повітря – профілактика астми, бронхіту, артриту, а також локальних болів та нездужань. До того ж заспокоюють нервову систему, розслаблюють м'язи та покращують якість сну.

Ті ж корисні мікроелементи створюють сприятливі умови для здорової циркуляції крові в організмі. Перебуваючи у воді, тіло отримує таке саме навантаження, як при лімфодренажному масажі. Таким чином м'язи регулярно напружуються і розслабляються, сіль у морській воді додає ефект скрабування, а наслідки стресу та неякісного харчування поступово сходять нанівець.

Морське узбережжя не дарма вважається одним із найкращих місць для медитативних практик. Свіже повітря, шум моря, м'який пісок або дрібна галька сприяють глибокому зануренню у свої думки, концентрації на важливих життєвих питаннях та розслабленню після зроблених висновків.

Користь морської води для людини

Коли за вікном йде дощ і виє холодний вітер, так хочеться переміститися туди, де сонце світить цілий рік, дме теплий бриз і лагідні хвилі шепочуть про щасливі хвилини відпочинку та байдикування.

Навіть спогад про море змушує посміхнутися та піднімає настрій. Морська вода має й інші чудові властивості. Вона надає комплексну оздоровлюючу дію на весь організм людини.

Трохи історії

Згадки про користь морської води вчені виявили у працях античних філософів Евріпіда, Платона, Аристотеля. Відомий лікар Гіппократ рекомендував використовувати воду для загоєння ран, а також лікування шкірних захворювань. Грецький історик Геродот писав про успішне застосування при жіночих хворобах.

У у вісімнадцятому сторіччі наука повернулася до вивчення цієї теми. Німецький вчений Ф. Ст. фон Халем ввів термін таласотерапія Британський вчений Р. Рассел написав книгу про морську воду, в якій назвав її способом захисту тіла від псування та гниття.

Приблизно з цього часу на берегах морів почали виникати перші курорти, де застосовували таласотерапію.

Що ж таке таласотерапія?

У перекладі з грецької це слово означає лікування морем. Це медична практика, в основі якої лежить використання теплої морської води за різних захворювань.

Склад морської води

Унікальні властивості морської води пов'язані насамперед із її складом. Вчені виявили у ній майже всі елементи періодичної таблиці Д. І. Менделєєва.

Умовно виділяють 5 груп:

1. Речовини, концентрація яких досить велика – це хлориди, сульфати, карбонати.
2. Розчинені гази - O2, N2, вуглекислий газ та ін.
3. Речовини біологічного походження – P, Si.
4. Розчинені мікроелементи, вміст яких менше 1 мг/л – Zn, Au, F, Ni.
5. Розчинена органіка.

Кожен елемент по-своєму впливає організм, надаючи певний вплив. Наприклад, бром заспокоює, сірка очищає шкіру від грибкових захворювань, кальцій допомагає загоювати порізи і ранки, підтримує імунітет, покращує стан сполучних тканин, магній знімає набряки, бере участь в обміні речовин, йод знижує холестерин, нормалізує рівень гормонів, розвиває ризик розвитку пухлин, кремній зміцнює судини.

Такий склад дозволяє використовувати морську воду у різних лікувальних цілях. Нею полощуть горло, промивають носа, приймають ванни. Але пити для вгамування спраги її не можна, тому що через наявність солей потрібно багато ресурсів для їх виведення з організму.

Детальніше про користь

Всього у світі 73 моря. Вони відрізняються один від одного ступенем солоності. Чорне та Азовське моря – слабосолені. Купання в них корисне і не має протипоказань щодо захворювань.

• Плавання - чудовий вид фізичної активності. Воно замінює тренування у тренажерному залі. Море дає хорошу можливість відпрацювати різні техніки плавання у природному середовищі, а не у басейні з хлорованою водою. Це найкращий комплекс вправ лікувальної фізкультури для хворих на остеохондроз. Розтягується хребет, розпрямляється спина. Фізичне навантаження у морській воді благотворно впливає на серцево-судинну систему, зміцнюючи судини, знижуючи артеріальний тиск.
• Під час плавання вода надає легкий масажний вплив. Прохолодна вода допомагає спалити зайві калорії, зміцнює імунітет, загартує, зменшує целюліт.Тепла (від 24 градусів) сприяє розслабленню, знімає м'язову напругу, зменшує стрес.
• Впливаючи на шкіру на клітинному рівні, морська вода збагачує організм мікроелементамиполіпшення обміну речовин. Після водних процедур необхідно прийняти душ та змити виведені через шкіру продукти розпаду та токсини.
• Розчинені у морі солі прискорюють загоєння ран, знімають запалення при екземі, атопічному дерматиті, акне
• Морська вода краща за ванни з манікюрних салонів зміцнює нігті. Варто, звичайно, зняти лак перед походом на пляж. Підходить морська вода для лікування шкірних захворювань голови, зміцнення волосся.
• Водою промивають при нежиті ніс, звільняючи його від патогенного середовища.
• Споглядання морської гладі чи стихії у бурю сприяє набуттю внутрішньої гармонії, розслаблює та заспокоює, заряджає позитивною енергією.
• Шум хвиль впливає на настрій людини, нормалізує сон.

Шкода для організму

Не варто забувати, що поряд з позитивними моментами море здатне істотно нашкодити здоров'ю. Морський клімат має особливості. Акліматизація може вимагати багато сил. І іноді, отримана користь, буде дуже мала, порівняно з негативними наслідками відпочинку. Тому час, проведений біля моря, має бути достатнім за тривалістю, щоб організм встиг звикнути до нових умов середовища.

Корисні поради

І насамкінець, кілька корисних порад.

1. Щоб отримати максимальну користь, краще купатися і набирати воду для лікувальних цілей на безлюдних пляжах подалі від берега. Морську воду не варто зберігати, оскільки вона швидко втрачає лікувальні властивості.Вода вище 24 градусів може бути небезпечною через швидкий розвиток хвороботворних бактерій і мікроорганізмів.
2. Морські процедури, повітряні та сонячні ванни. не повинні тривати довго. Щоб не нудьгувати, можна зайняти час екскурсіями, походами музеями, вивченням пам'яток міста та околиць.
3. Перед поїздкою варто проконсультуватися з лікарем. Ця умова повинна бути обов'язковою для вагітних жінок, маленьких дітей і людей, які страждають на серйозні хронічні захворювання.