Едетична чи фотографічна пам'ять: що це та як її розвинути?

Кожен з нас не раз чув вираз.едетична пам'ять», а в деяких навіть знайдуться улюблені персонажі з кіно та літератури з фотопам'яттю. Якщо власники такої пам'яті є серед вашого оточення або ви самі можете їй похвалитися, ця стаття вас навряд чи зацікавить - ви й самі добре знаєте, що таке пам'ять. Іншим же пропонуємо розібратися в цьому питанні: які особливості фотографічної пам'яті і що її відрізняє, а головне – чи можна розвинути такі здібності.

Особливості едетичної пам'яті

Слово "ейдетичний" походить від давньогрецького слова "ейдос", що означає "вигляд" ("зовнішній вигляд"), "образ", "вигляд". Едетична пам'ять або фотографічна- Це унікальний вид пам'яті, переважно зоровий, здатний відтворювати до найдрібніших деталей раніше побачену або почуту інформацію.

Ейдетіки — тобто володарі едетичної пам'яті — запам'ятовують саме зорові образи, які надовго відбиваються в них у пам'яті, і людина може повернутися до них практично будь-якої миті, навіть якщо бачила якийсь об'єкт зовсім недовго. Продовжуючи метафоричне визначення, зауважимо, що це швидше не фото-, а відеопам'ять — ейдетики можуть зберігати запам'ятані образи протягом тривалого часу та прокручувати їх як відеоролик, з відтворенням найдрібніших деталей. При цьому основу запам'ятаного (як правило) складає картинка, але до неї приєднуються й інші види пам'яті — слухова, тактильна, нюхова і т.д.: «за замовленням».

Насправді у більшості людей едетична пам'ять була в дитинстві (хоча й далеко не в найяскравішому прояві), але з роками йдуть навіть ці зачатки. За даними деяких учених, ми обмінюємо цю здатність на розвиток вербальних навичок та змінюємо фотообрази на емоційні. На жаль, розвинути едетичну пам'ять у тому вигляді, в якому вона властива справжнім ейдетикам, практично неможливо, проте завдяки тренуванням можна значно покращити зорову пам'ять і здатність відтворювати запам'ятовуване, Що дозволить хоча б трохи наблизитися до власників «супервідеопамяті». Про це ми поговоримо трохи нижче

Наскільки надійна едетична пам'ять?

Людська пам'ять вибіркова — якісь події ми переінакшуємо, трансформуємо, просто забуваємо. У власників едетичної пам'яті завдяки тому, що образи вони зберігають найбільш яскраво, ці процеси відбуваються не так помітно, але від особистої інтерпретації фотопам'ять та відтворення побаченого також не звільнено, Та й якісь деталі можуть піти з незвичайного едетичного «сховища даних». Проте якісна відмінність очевидна, тому деякі фахівці протиставляють так звану емоційну пам'ять (при якій головними стають саме почуття, емоції, які викликали ті чи інші явища) та едетичну.

Як розвинути едетичну пам'ять?

Для того щоб розвинути едетичну пам'ять, перш за все треба докласти зусиль (хочемо попередити відразу — значні зусилля) щодо розвитку зорової пам'яті, причому дуже важлива умова. не лише бачити, а й помічатиЯк заповідав нам великий Шерлок Холмс.

Ця навичка потрібна не тільки для вибудовування логічних ланцюжків, але і для розвитку навичок запам'ятовування. Дивлячись на картинки, предмети, пейзажі за вікном і взагалі все, що вас оточує, намагайтеся помічати кожну дрібницю, кожну деталь. Спочатку це відбуватиметься тільки на свідомому рівні і вимагатиме з вашого боку певних розумових зусиль, але з розвитком навичок перейде на «несвідомий» — відбуватиметься як би на автоматі (власне, саме так легендарний детектив і знайшов свої навички).

Для розвитку пам'яті, максимально наближеної до едетичної, корисним буде уважне розглядання картинок протягом 10-30 секунд (у ході тренувань час бажано поступово зменшувати) з наступним описом того, що ви побачили. Намагайтеся нагадувати дрібні деталі, точно відновлювати в голові образ побаченого. Згадуйте події минулого дня, переглянутий фільм та інші побачені явища. Деякі фахівці радять також згадувати сни, проте зі снами можуть виникнути певні проблеми: як правило, ми в принципі запам'ятовуємо їх не повністю, непослідовно, і взагалі сни — це не завжди візуальні образи. Докладніше дивіться у статті «Цікаві факти про сна».

Тренуємо відтворення інформації

Однак едетична пам'ять - це не тільки запам'ятовування, а й відтворення того, що ви запам'ятали. Отже, треба навчитися викликати в пам'яті не лише те, що сталося годину тому чи напередодні, а й справи давно минулих днів.

Одна з вправ - вчепиться за якусь яскраву подію і намагайтеся розкрутити ланцюжок: що було до того, що під час, що після. Намагайтеся згадати деталі, відновити картинку та послідовність подій так, ніби ви знову опинилися саме там. Чим далі ви продовжуватимете тренування, тим меншою для вас може бути «вихідна» точка.

Спробуйте для себе різні мнемотехніки (наприклад, представлені нами мнемотехніки із запам'ятовування цифр), які перейшли на той самий автоматичний рівень, вони допоможуть вам надовго закріпити ту чи іншу інформацію.

Також дуже корисними виявляться загальний розвиток пам'яті (не тільки зорової), а також загальне тренування мозкової діяльності - нейробика, вивчення мов, вирішення логічних завдань і навіть кросвордів: не давайте мозку простоювати, і він покаже вам, на що ви здатні.

Едетична чи фотографічна пам'ять: що це та як її розвинути?

Кожен з нас не раз чув вираз.едетична пам'ять», а в деяких навіть знайдуться улюблені персонажі з кіно та літератури з фотопам'яттю. Якщо власники такої пам'яті є серед вашого оточення або ви самі можете їй похвалитися, ця стаття вас навряд чи зацікавить - ви й самі добре знаєте, що таке пам'ять. Іншим же пропонуємо розібратися в цьому питанні: які особливості фотографічної пам'яті і що її відрізняє, а головне – чи можна розвинути такі здібності.

Особливості едетичної пам'яті

Слово "ейдетичний" походить від давньогрецького слова "ейдос", що означає "вигляд" ("зовнішній вигляд"), "образ", "вигляд". Едетична пам'ять або фотографічна- Це унікальний вид пам'яті, переважно зоровий, здатний відтворювати до найдрібніших деталей раніше побачену або почуту інформацію.

Ейдетіки — тобто володарі едетичної пам'яті — запам'ятовують саме зорові образи, які надовго відбиваються в них у пам'яті, і людина може повернутися до них практично будь-якої миті, навіть якщо бачила якийсь об'єкт зовсім недовго. Продовжуючи метафоричне визначення, зауважимо, що це швидше не фото-, а відеопам'ять — ейдетики можуть зберігати запам'ятані образи протягом тривалого часу та прокручувати їх як відеоролик, з відтворенням найдрібніших деталей. При цьому основу запам'ятаного (як правило) складає картинка, але до неї приєднуються й інші види пам'яті — слухова, тактильна, нюхова і т.д.: «за замовленням».

Насправді у більшості людей едетична пам'ять була в дитинстві (хоча й далеко не в найяскравішому прояві), але з роками йдуть навіть ці зачатки. За даними деяких учених, ми обмінюємо цю здатність на розвиток вербальних навичок та змінюємо фотообрази на емоційні. На жаль, розвинути едетичну пам'ять у тому вигляді, в якому вона властива справжнім ейдетикам, практично неможливо, проте завдяки тренуванням можна значно покращити зорову пам'ять і здатність відтворювати запам'ятовуване, Що дозволить хоча б трохи наблизитися до власників «супервідеопамяті». Про це ми поговоримо трохи нижче

Наскільки надійна едетична пам'ять?

Людська пам'ять вибіркова — якісь події ми переінакшуємо, трансформуємо, просто забуваємо. У власників едетичної пам'яті завдяки тому, що образи вони зберігають найбільш яскраво, ці процеси відбуваються не так помітно, але від особистої інтерпретації фотопам'ять та відтворення побаченого також не звільнено, Та й якісь деталі можуть піти з незвичайного едетичного «сховища даних». Проте якісна відмінність очевидна, тому деякі фахівці протиставляють так звану емоційну пам'ять (при якій головними стають саме почуття, емоції, які викликали ті чи інші явища) та едетичну.

Як розвинути едетичну пам'ять?

Для того щоб розвинути едетичну пам'ять, перш за все треба докласти зусиль (хочемо попередити відразу — значні зусилля) щодо розвитку зорової пам'яті, причому дуже важлива умова. не лише бачити, а й помічатиЯк заповідав нам великий Шерлок Холмс.

Ця навичка потрібна не тільки для вибудовування логічних ланцюжків, але і для розвитку навичок запам'ятовування. Дивлячись на картинки, предмети, пейзажі за вікном і взагалі все, що вас оточує, намагайтеся помічати кожну дрібницю, кожну деталь. Спочатку це відбуватиметься тільки на свідомому рівні і вимагатиме з вашого боку певних розумових зусиль, але з розвитком навичок перейде на «несвідомий» — відбуватиметься як би на автоматі (власне, саме так легендарний детектив і знайшов свої навички).

Для розвитку пам'яті, максимально наближеної до едетичної, корисним буде уважне розглядання картинок протягом 10-30 секунд (у ході тренувань час бажано поступово зменшувати) з наступним описом того, що ви побачили. Намагайтеся нагадувати дрібні деталі, точно відновлювати в голові образ побаченого. Згадуйте події минулого дня, переглянутий фільм та інші побачені явища.Деякі фахівці радять також згадувати сни, проте зі снами можуть виникнути певні проблеми: як правило, ми в принципі запам'ятовуємо їх не повністю, непослідовно, і взагалі сни — це не завжди візуальні образи. Докладніше дивіться у статті «Цікаві факти про сна».

Тренуємо відтворення інформації

Однак едетична пам'ять - це не тільки запам'ятовування, а й відтворення того, що ви запам'ятали. Отже, треба навчитися викликати в пам'яті не лише те, що сталося годину тому чи напередодні, а й справи давно минулих днів.

Одна з вправ - вчепиться за якусь яскраву подію і намагайтеся розкрутити ланцюжок: що було до того, що під час, що після. Намагайтеся згадати деталі, відновити картинку та послідовність подій так, ніби ви знову опинилися саме там. Чим далі ви продовжуватимете тренування, тим меншою для вас може бути «вихідна» точка.

Спробуйте для себе різні мнемотехніки (наприклад, представлені нами мнемотехніки із запам'ятовування цифр), які перейшли на той самий автоматичний рівень, вони допоможуть вам надовго закріпити ту чи іншу інформацію.

Також дуже корисними виявляться загальний розвиток пам'яті (не тільки зорової), а також загальне тренування мозкової діяльності - нейробика, вивчення мов, вирішення логічних завдань і навіть кросвордів: не давайте мозку простоювати, і він покаже вам, на що ви здатні.

Едетична пам'ять: що це таке і як її розвинути

Терміни «ейдетична пам'ять» або «ейдетизм» знайомі небагатьом, а означають вони здатність людини до зорового запам'ятовування образів з детальною точністю. Як унікальні приклади можна навести дослівне запам'ятовування сторінки друкованого тексту за 5 с, відтворення ряду чисел, побачених протягом кількох секунд, або детальне замальовування плану міста після вертолітного обльоту. Серед звичайних людей такий різновид пам'ять розвинена, наприклад, серед гросмейстерів через те, що їм постійно доводиться пам'ятати вивчені партії і планувати подальший перебіг подій на багато кроків уперед.

Ейдетична пам'ять та фотографічна пам'ять схожі між собою та їх нерідко плутають, але механізми цих явищ трохи різняться

Вважається, що едетічну пам'ять мають всі новонароджені, але з віком здатність прогресивно слабшає, поки не втрачається зовсім. За результатами досліджень феноменальною едетичною пам'яттю мають 10% дітей до 4-х років, тоді як така здатність серед дорослих зустрічається лише у 0,1%. Пояснюється це поступовим розвитком ділянок головного мозку, які відповідають за вербальну і тактильну інформацію, тоді як «візуальні» ділянки втрачають свою актуальність. Діти набагато спроможніші до ейдетізму, ніж дорослі

Передумови для ейдетізму

1. Особливості головного мозку, серйозні стресові чи катастрофічні ситуації, що вплинули на зміну функціонування відповідальних за візуалку ділянок.
2. Спадковість та генетична схильність.
3. Регулярні тренування у розвиток відповідальних візуальне сприйняття ділянок мозку, спеціальні вправи.

Варто зазначити, що дорослі, які не втратили здатність до ейдетизму, не практикують спеціальних вправ, як правило, відстають в інших напрямках обробки інформації.Вчені схиляються до того, що феноменальний ейдетизм серед дорослих – певне порушення мозкової діяльності. Чисто зовні людини, що володіє цим особливим видом пам'яті, можна визначити за рухомими вліво-вправо очам: у момент спогаду він зчитує (сканує) інформацію з колись побаченого та збереженого едетичною пам'яттю образу.

Ті, хто має унікальну едетичну пам'ять, візуально здатні запам'ятати кожне слово книги об'ємом до 500 сторінок.

Встановлено, що ейдетизм може виявлятися спонтанно: людина відмінно, з точністю до найдрібніших деталей може запам'ятати об'єкти, що належать до будь-якої однієї сфери життєдіяльності, але зовсім не може запам'ятати щось відмінне від цього напряму. І ще один цікавий факт: серед дітей та дорослих з аутизмом або синдромом Аспергера зустрічається значний відсоток схильних до ейдетізму. Прототип персонажа Дастіна Хофмана у фільмі «Людина дощу» з аутистичними особливостями запам'ятовував величезні обсяги друкованого тексту за лічені секунди, причому стверджував, що кожне його око читало свою сторінку книжкового розвороту незалежно від іншого.

Серед аутистів нерідко трапляється унікальна едетична пам'ять

Як розвинути едетичну пам'ять

Звичайно, не рекомендується навмисне вкидати себе в стресові ситуації в надії, що десь у мізках прокинеться центр ейдетізму. Стрес – це справжній апокаліпсис для організму, а розвитку едетичної пам'яті існують цілком гуманні методи:

• гра в шахи та інші настільні ігри, що вимагають концентрації уваги та розробки багатоходової стратегії;
• інтелектуальні тренажери на зорову увагу - Наприклад, "Знайди пару" (Memory), "Знайди 10 відмінностей", "Матриця пам'яті" і т.д.;
• кросворди, судоку, інтелектуальні ігри – будь-яке заняття, яке триматиме мозок у тонусі;

• гра «Льодяники» підійде і для маленьких дітей - картки різної форми і кольору висипаються на стіл. Граючий дивиться на них протягом 10 хвилин, запам'ятовуючи, після чого повинен назвати: скільки «льодяників» певної форми та кольору було на столі. Щоразу кількість карток можна збільшувати на одну;
• цікаві та ефективні ігри зі сірниками. 5 сірників киньте на стіл, запам'ятайте протягом декількох секунд картинку і, відвернувшись, спробуйте відтворити її іншими 5 сірниками. Здається, що це просто? Збільште кількість сірників або зменшіть час для запам'ятовування, а може і те, й інше;
• для кращого запам'ятовування візуальних образів користуйтесь асоціаціями: асоціативна пам'ять майже завжди логічна

Будь-які тренування повинні бути регулярні: мозок має здатність «забувати» непотрібне та неактуальне. Вправи на розвиток едетичної пам'яті будуть особливо ефективні, якщо ви спокійні, в хорошому настрої, націлені на самовдосконалення, не турбуйтеся про побутові проблеми.

Гра в шахи та інші інтелектуальні заняття корисні для роботи мозку

Сприятливі умови для прогресу ейдетізму

Мозок здатний на нормальну (про феноменальний ейдетизм ми вже сказали - це, швидше, відхилення від норми) ейдетічну пам'ять, тільки якщо він здоровий і активний. Підтримувати бадьорість мозку та його функціональність із запам'ятовування зорових образів допоможе наступне:

1. Відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголю тощо).
2. Помірні фізичні навантаження щодня, заняття спортом.
3. Прогулянки на відкритому повітрі.
4. Збалансоване харчування.

Для прогресивного розвитку ейдетізму важливим є вміння абстрагуватися від навколишньої дійсності, концентруватися на візуальному об'єкті, не відволікатися на сторонні фактори. Спостерігайте та фіксуйте увагу на деталях! При необхідності запам'ятати великий обсяг візуальної інформації рекомендується його повторювати: поглянути, заплющити очі та зрозуміти «слабкі» місця в запам'ятованому вами образі, знову подивитися з акцентом на ці ділянки, знову заплющити очі і так до повного освоєння обсягу. Зафіксовані едетичною пам'яттю образи можуть зберігатися як у довгостроковій, так і в короткочасній пам'яті.

Пам'ять - одна з найбільш незвіданих областей функціонування мозку

Наукового пояснення феномену ейдетізму поки що широким масам не представлено. Є здогади та припущення, ведуться дорогі дослідження. Є навіть думка, що тема едетичної пам'яті надумана, і це лише індивідуальні особливості конкретних людей. Один із останніх дослідницьких проектів стверджує, що ейдетизм проявляється внаслідок синтезу клітинами головного мозку особливого білка RGS-14, під впливом цього ферменту розвивається довгострокова візуальна пам'ять.