Чи шкодять очам світлодіодні лампи?

«Синє» світло від світлодіодних ламп небезпечне для зору. Такого висновку дійшли співробітники французького Національного агентства з контролю в галузі безпеки продуктів харчування, навколишнього середовища та праці (ANSES). Організація проаналізувала отримані з 2010 року дані та дійшла висновку, що синя частина спектру збільшує ризик вікової дегенерації жовтої плями (інша назва захворювання — вікова макулярна дистрофія), яка є частою причиною втрати зору у людей у ​​зрілому та похилому віці.

Крім того, як повідомляється в дослідженні ANSES, світло світлодіодних ламп здатне викликати головний біль та хронічну втому. Для мінімізації негативного впливу експерти радять використовувати світлодіодні лампи з теплим білим світлом, в яких синя частина спектру менша. На думку французьких фахівців, випромінювання від гаджетів менш небезпечне через низьку інтенсивність, але тільки якщо йдеться про використання приладів у денні години. У темний час доби мобільні телефони, ноутбуки і планшети порушують природні циркадні ритми організму. Особливо згубний вплив «синє» світло гаджетів чинить на дітей. Фахівці також розкритикували яскраві світлодіоди в автомобільних фарах та вуличних ліхтарях.

Чи насправді світлодіодні лампи так сильно шкодять очам?

З висновками фахівців ANSES щодо шкоди світлодіодних ламп не згоден офтальмолог В'ячеслав Куренков. «Якби вони шкодили, то всі люди зараз стояли б у черзі до офтальмолога», — каже він.«Світлодіодні лампи мають ультрафіолетовий спектр, але кожен світлодіод покритий спеціальним фільтром, який робить світло або білим, або жовтим, тобто переводить у нормальний спектр. Тому вони не ушкоджують ока», — пояснює офтальмолог.

Як нагадує Куренков, лампи, як і багато інших товарів перед продажем проходять гігієнічні випробування, у тому числі на шкоду очам. Вони мають сертифікат відповідності, що підтверджує відсутність негативного впливу на зір. Однак забувати про правила безпеки при використанні ламп все ж таки не варто. В'ячеслав Куренков звертає увагу, що дивитися безпосередньо на будь-яку лампу, як і на сонці, не рекомендується. У такому разі завдати шкоди очам справді можна. "У будь-якому іншому випадку пошкодити очі практично неможливо", - говорить експерт.

Користь та шкода синього світла

Скільки нам потрібно синього світла? Коли і як ми маємо захищатися від нього?

Навколо користі та шкоди синього світла точаться серйозні суперечки. З одного боку, синє світло може бути корисним у боротьбі із зимовою депресією та порушеннями сну. З іншого боку, синє світло може завдати непоправної шкоди людським очам. Що ж робити із синім світлом? Що змінилося у штучному освітленні, з яким ми стикаємося щодня? Чому нашому організму потрібна біологічна дія світла з певною довжиною хвилі? Коли і як ми повинні захищатися від шкідливого впливу синього світла? Дізнайтеся більше про користь та шкоду синього світла.

Спектр видимого випромінювання

Світло, що доходило до очей і потрапляє в око людини, можна розділити на видиме світло з довжиною хвилі 380-780 нм і невидиме світло, яке включає випромінювання в ультрафіолетовому діапазоні (УФ-випромінювання) і інфрачервоному діапазоні (ІЧ-випромінювання).

Всім відомо, що УФ-світло може завдати шкоди біологічним тканинам, у т.ч. шкірі та очам. Саме тому люди зазвичай вживають запобіжних заходів для захисту від сонця, використовуючи такі засоби захисту, як сонцезахисний крем або сонцезахисні окуляри. Однак видиме синьо-фіолетове світло також може завдати шкоди очам. Хоча синьо-фіолетове світло має меншу енергію, ніж ультрафіолет, воно практично не фільтрується при проходженні через око і попаданні на сітківку. Ультрафіолетове світло, навпаки, практично повністю поглинається передньою частиною ока, внаслідок чого сітківку потрапляє менше 5% випромінювання.

Синя складова спектру із довжиною хвилі 380-500 нм також відома як високоенергетичне видиме світло (HEV). Зокрема, синьо-фіолетові хвилі завдовжки 380-440 нм вважаються потенційно небезпечними та здатними спричинити фоторетиніт, тобто. завдати шкоди сітківці, викликаний високоенергетичним видимим світлом.

Користь синього світла

Світло не просто допомагає нам бачити, воно також є важливим механізмом регулювання біологічного ритму та впливає на наше загальне самопочуття. Під час сну та неспання світло впливає на нашу концентрацію, активність, енергію та здоров'я.

Наукові дослідження підтвердили, що світло біологічно впливає на наш організм. Наприклад, ультрафіолетове світло впливає на вироблення вітамінів. Вплив яскравого світла (зокрема частина синього світла) впливає на гормональний баланс.Гормони в організмі людини впливають на самопочуття людини та цикл сну-неспання. Вдень дія синього світла більша, ніж увечері.

Коли на вулиці яскраво світить сонце, організм виробляє серотонін – гормон щастя та кортизол – гормон стресу. Обидва гормони допомагають нам почуватися бадьорими та активними. Однак мелатонін вважається гормоном сну, через який ми відчуваємо себе втомленими і міцно спимо у темну пору доби.

Світло, зокрема, синє світло, що потрапляє на сітківку, також впливає наш психологічний стан. Саме тому для лікування зимової депресії та порушень сну успішно застосовується фототерапія. Але, як це часто буває, аксіому «все добре в міру» ніхто не скасовував. Вплив надто інтенсивного світла також пов'язаний з певними ризиками і може становити небезпеку.

Небезпечна дія синього світла

Надмірна дія світла в ультрафіолетовому та синьо-фіолетовому діапазонах може завдати шкоди людському оку. Крім хворобливого запалення кон'юнктиви та рогівки, це може завдати шкоди кришталику ока (наприклад, катаракта) і особливо сітківці (макулярна дегенерація).

Саме тому при яскравому сонячному світлі так важливо носити сонцезахисні окуляри з повним УФ-захистом, особливо за наявності великої кількості відблисків, наприклад, від води або засніжених гірських вершин.

Сучасний світ: джерела світла з високим спектральним змістом синього світла

Починаючи з світловипромінювальних діодів (світлодіодів) і ксенонових ламп і закінчуючи енергозберігаючими лампами та електромагнітним випромінюванням від екранів, всі «нові джерела світла», призначені для покращення та полегшення життя, відрізняються підвищеним спектральним вмістом синього світла в порівнянні зі старими лампами розжарювання.Інший спектральний склад світла означає, що ми зазнаємо більшого впливу синього світла, ніж раніше. Чи може це зашкодити нашому зору?

Однак слід врахувати, що одна година на вулиці за нормальних погодних умов піддає наші очі впливу синього світла, що в 30 разів перевищує вплив синього світла при роботі перед екраном протягом тієї самої години.

Прозорі лінзи з фільтром синього світла

Природно, що прозорі лінзи не вимагають УФ-захисту, якщо ми носимо їх, в основному, в приміщенні. Однак зараз існують прозорі лінзи з фільтром синього світла, наприклад DuraVision® Blue Protect. Але навіщо?

У деяких випадках вплив випромінювання синього світла від джерел світла або екранів може спричинити подразнення або втому очей. Фільтр синього світла може зробити зір чіткішим: видиме світло з різними довжинами хвилі заломлюється по-різному в рогівці та кришталику, тому не всі хвилі фокусуються в одній точці на сітківці. Деякі люди знайомі з таким явищем, коли, наприклад, на великій відстані краще видно червоний колір, а синій – на малій; або коли на інфографічних матеріалах із червоними, зеленими та синіми лінями важче сфокусуватися, ніж на лініях одного або майже одного кольору.

Деякі вважають, що джерела світла з високим спектральним вмістом синього світла можуть призвести до підвищеної збудженості вночі. Коли ми опиняємось у темній кімнаті або на вулиці після настання сутінків чи ночі, наші очі починають бачити по-іншому. При слабкому висвітленні людське око перемикається із сприйняття зеленого світла на високоенергетичне синє світло.Це означає, що ми починаємо краще сприймати синє світло, через що може підвищитися чутливість до відблисків. Даний ефект знайомий водіям, яких сліпить світло фар (особливо сучасних ксенонових або світлодіодних фар) зустрічних автомобілів. У таких ситуаціях лінзи з фільтром синього світла можуть забезпечити більш комфортний зір.

DuraVision ® BlueProtect – покриття лінзи, призначене для прозорих лінз, яке можна нанести як додатковий шар. Воно має всі переваги традиційного покриття DuraVision® Premium від ZEISS, в т.ч. високі покриття DuraVision® Premium від ZEISS, в т.ч. висока міцність та простота догляду. Покриття BlueProtect також має фільтр синього світла, що блокує синє світло з довжиною хвилі 380-450 нм. Це забезпечує підвищений зоровий комфорт: одночасний захист від синього світла, коли ви знаходитесь в приміщенні, та сприятливий вплив синього світла з довжиною хвилі 450-500 нм! Окуляри з покриттям DuraVision® BlueProtect можна носити цілий день, якщо ви не бажаєте носити на вулиці сонцезахисні окуляри або використовувати лінзи PhotoFusion®, які також забезпечують повний УФ-захист.