8 найкращих препаратів кальцію в таблетках

*Огляд найкращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал має суб'єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою потрібна консультація з фахівцем.

В організмі дорослої людини міститься близько кілограма кальцію. Велика його частина забезпечує міцність кісток та зубів. Але, крім цього, він необхідний для нормального скорочення м'язів, секреції деяких гормонів, нормальної згортання крові.

1. Добова потреба у кальції у дорослої людини – 1000 мг або 1 г. Теоретично, щоб її задовольнити, достатньо 700 мл молока 3% жирності або 400 г сиру або 150 г твердого сиру. Але, по-перше, далеко не всі нормально переносять молоко, а по-друге, на всмоктування та засвоєння елемента впливає безліч факторів:
2. Кислотність шлункового соку. Соляна кислота шлунка переводить кальцій у розчинні сполуки, тому при зниженій кислотності засвоєння його знижується.
3. Нормальна робота жовчного міхура. У кишечнику кальцій пов'язується з жирними кислотами, які під впливом жовчі утворюють спеціальні форми - міцели. У такому вигляді він проникає крізь стінки кишківника, потім – крізь мембрану клітин, вивільняючи іони, які потім можуть використовуватися організмом.
4. Достатня кількість жиру. Щоб кальцій міг зв'язатися з жирними кислотами, потрібно, щоб було з чим зв'язуватися. Саме тому знежирений сир – не найкраще джерело цієї речовини. До того ж жир стимулює виділення жовчі.
5. Достатній вміст у організмі магнію. За його нестачі кальцій починає посилено виводитися.
6. Достатній вміст в організмі вітаміну D - при нестачі цього вітаміну (або, як зараз почали говорити, гормону) кальцій просто не засвоюється в кишечнику і не вбудовується в біохімічні механізми, що підтримують його нормальну кількість у тканинах.
7. Наявність білка в їжі: білки покращують засвоюваність кальцію.

Як бачимо, засвоєння та обмін кальцію – досить складний процес, і надходження цього макроелемента зі звичайною їжею не завжди виявляється достатнім, щоб покрити всі потреби організму. Саме тому найчастіше потрібні інші джерела цієї речовини у вигляді спеціальних препаратів.

Особливо важливі вони для людей похилого віку, у яких порушується нормальне засвоєння кальцію і посилюється його виведення – саме через це починається остеопороз. Потрібен цей макроелемент і дітям, у яких активно росте та формується скелет, та вагітним жінкам.

Пропонуємо до вашої уваги рейтинг найкращих таблеток кальцію, які допоможуть підтримати його нормальний баланс в організмі. Але перш ніж перейти до опису препаратів, зупинимося ще на одному аспекті.

Виробники ліків часто пишуть, що найкраще засвоюється кальцій у вигляді особливих легкорозчинних солей – хелатів – або у вигляді солі аскорбінової чи лимонної кислоти (цитрату). Це було б правильно, якби препарати потрапляли безпосередньо в кишечник, минаючи шлунок. Але, як ми вже згадували, під дією шлункового соку будь-яка сполука кальцію перетворюється на хлорид, який відразу розпадається на іони. Потрапляючи в лужне середовище кишечника, ці іони миттєво зв'язуються з жирними кислотами їжі, знову утворюючи нерозчинні сполуки.Тому форма випуску препарату кальцію важлива лише для людей, які страждають на атрофічний гастрит, коли кількість залоз, що виробляють соляну кислоту, зменшується. Здоровим людям хімічна формула засобу не така важлива, хоча ми враховували цю деталь при складанні рейтингу.

Про концентрацію змісту

Якщо говорити про хімічні формулиНайбільше елементарного кальцію містять карбонат і трифосфат кальцію – по 400 мг на 1 г речовини.

Кількість елементарного кальцію (мг) в 1 г речовини

Огляд популярних препаратів кальцію

У школярів раніше була така приказка: "кальцій потрібен для людей: для кісток, зубів, нігтів". Для знань підручника анатомії людини шкільного рівня цього було цілком достатньо. Зрозуміло, що препарати кальцію насамперед потрібні для зміцнення скелета. Навіщо потрібен ще кальцій, крім цього? Невже немає нічого важливішого, ніж скелет? Виявляється, є.

Навіщо потрібний кальцій?

Насамперед, без кальцію неможливе м'язове скорочення. Жодне м'язове волокно не скорочуватиметься без залучення у процесі іонізованого кальцію, зокрема й міокард. А це означає, що життя та рух без кальцію неможливі в принципі.

Кальцій має першорядне значення в механізмах нормального зсідання крові, без кальцію неможлива конвертація протромбіну в тромбін, неможливе утворення тромбу та фібрину для зупинки кровотечі.

Але все-таки, майже 99% кальцію у зв'язаній формі (у вигляді гідроксіапатиту) дійсно укладені в кістках та зубах. Циркулює у крові приблизно 1% всього кальцію. У свою чергу, із цієї частини 50% — це іонізований кальцій, тобто вільна, активна форма, що має валентність 2+.А крихітна частина (0,5%), що залишилася, пов'язана з різними білками, і з кислотними залишками. Цю частину можна назвати солями кальцію. Це сіль молочної кислоти (лактат), бікарбонат кальцію, фосфат та цитрат. Іонізована частина кальцію крові називається вільною, і тільки її можна брати до уваги, оскільки вона і використовується організмом для різних цілей.

Після звернення в організмі кальцій втрачається, залишає організм із нирками. Для того щоб дорослій людині підтримувати рівність між споживанням кальцію та його відходом з організму приблизно в перерахунку на мінеральну речовину, потрібно, в середньому, один грам кальцію щодня. Для цих цілей, крім повноцінного раціону, в деяких випадках потрібне використання таблеток, що містять кальцій.

Взаємодія кальцію та фосфору

Метаболізм кальцію дуже міцно взаємопов'язаний із обміном фосфору. Існує навіть поняття фосфорно-кальцієвого обміну. Фосфор та кальцій регулюють один одному за механізмом негативного зворотного зв'язку. Чим вище концентрація кальцію в крові, тим менше фосфатів і навпаки.

Цей механізм регулюється прищитоподібними (паращитовидними) залозами, а також щитовидною залозою. Процеси такі:

• Коли в крові низький рівень кальцію, це відчувають паращитовидні залози. Вони виділяють у кров паратгормон, а він «вимагає» активацію роботи особливих клітин кісткової тканини – остеокластів – костодробітників, і кісткова тканина ними посилено руйнується. В результаті рівень кальцію у крові підвищується;
• Якщо ж, навпаки, концентрація кальцію у крові надто висока, то реагує вже щитовидна залоза. Вона секретує кров кальцитонін, і навпаки, стимулює утворення кісткової тканини. Кальцій залишає кров і спрямовується в кістки.

Крім цього, велике значення в метаболізмі кальцію, а, отже, і фосфору, грає і активна форма вітаміну D. Саме за допомогою вітаміну D підвищується всмоктування кальцію з харчових продуктів у шлунково-кишковому тракті, а також вітамін D допомагає всмоктатися кальцію назад із первинної сечі і не губитися дарма цьому корисному іону.

Тому, відповідаючи на запитання, які кращі таблетки з кальцієм, слід враховувати вміст у них фосфатів, а також вітаміну D. Найкращий кальцій у таблетках ніколи не буде просто кальцій. Так, у Радянському Союзі дітлахів із профілактичною метою годували глюконатом кальцію, але там не було ні вітамінів, ні фосфатів, ні якихось інших інгредієнтів. Вітамін D був мукою, треба було ковтати риб'ячий жир. Справжня, сучасна фармацевтична промисловість випускає велику кількість вітамінів та мінеральних комплексів, а також препаратів кальцію у таблетках.

Але перш ніж розповідати, як приймати препарати кальцію, і в яких таблетках міститься кальцій, потрібно розповісти про харчові продукти, в яких міститься цей життєво важливий метал (так, кальцій є металом). Відомо, що приймати препарати, що підвищують кальцій в організмі, потрібно лише у разі загрози його дефіциту, а найкращий фізіологічний і щадний спосіб — це зміна раціону харчування.

Кальцій у продуктах

Активне накопичення кальцію та будова скелета відбувається переважно до 30-річного віку. А потім, особливо у жінок, після періоду менопаузи він починає досить швидко губитися і залишати кісткову тканину. З цього випливає простий висновок: чим повноцінніше людина харчувалася в молодості, тим менший ризик розвитку крихкості кісткової тканини або остеопорозу в старості.Які ж продукти найбільш корисні в плані підвищеної кількості кальцію?

Найбільше кальцію потрібно вагітним і жінкам, які знаходяться у віці до 19 років: це кількість 1600 мг на добу. періоді, півтора грами на добу, 1500 мг. А ось жінкам, які не завагітніли, але у яких менопауза ще настала – їм споживання кальцію становить 1 грам.

Препарати та показання до прийому

Перш, ніж перейти до огляду препаратів для підвищення кальцію в організмі, слід зрозуміти, для чого їх потрібно приймати.

• Пазличні форми остеопорозу (як вікового у жінок), і викликаного прийомом лікарських засобів, наприклад, різних гормонів;
• З метою профілактики остеопорозу у лежачих пацієнтів, наприклад, після переломів;
• Для лікування та профілактики рахіту у дітей;
• Для профілактики дефіциту кальцію у періоді вагітності та грудного вигодовування;
• У період зростання скелета у дітей та підлітків;
• Під час занять спортом;
• У разі зниженої функції паращитовидних залоз, які не можуть досягти надходження кальцію в кров,
• для лікування захворювань волосся, нігтів, деяких дерматологічних хвороб;
• У клімактеричному періоді, а також при алергії, оскільки кальцій має важливу функцію стабілізації мембран.

І ще одне важливе зауваження.У цьому переліку лише один лікарський препарат кальцію - це Тевабон, який містить альфакальцидол і аледронову кислоту. Він застосовується для лікування остеопорозу, тому може продаватися за рецептом. Всі інші препарати кальцію є безрецептурними, і належать до розряду вітамінів та мінеральних харчових добавок.

Усі препарати, що підвищують кальцій в організмі, наводяться разом із середньою роздрібною ціною. Ця ціна дійсна на початок червня 2019 року для аптек усіх форм власності у Російській Федерації.

Отже, які препарати кальцію краще приймати?

Перелік препаратів кальцію

Таблетки для підвищення кальцію в організмі наведені у довільному порядку. Цей перелік зовсім не є рейтингом підвищення чи зниження якості даних добавок. Але все-таки, на перших місцях розташовані найпопулярніші препарати кальцію.

Кальцій-магній хелат

Відкриває перелік препаратів підвищення кальцію імпортний американський препарат Кальций-магний хелат. Він названий так тому, що хелатні сполуки кальцію та магнію з точки зору хімії мають особливу будову. Це комплексні з'єднання. Іони металу, у разі кальцію і магнію називаються комплексообразователем, а навколо нього скоординовані додаткові молекулярні ланки, які називаються лігандами.

Хелатні сполуки часто застосовуються в медицині саме для введення в організм різних мікроелементів. Комплекси дуже добре засвоюються порівняно просто з солями металів, наприклад, досить древнім глюконатом кальцію.

Крім хелатних комплексів кальцію та магнію препарат містить фосфор, вітамін D3, і як джерело біологічно активної клітковини – 2 міліграми люцерни на кожну капсулу.

Препарат продається у капсулах, по 150 шт. у флаконі, випускає його компанія Natures Sunshine Products, США, та вартість флакону - 1633 руб. Приймати цей препарат потрібно по одній капсулі 2 рази на день, відповідно його вистачить на 75 днів прийому, більше ніж на 2 місяці. Відповідно, вартість місячного прийому коливається загалом близько 750 рублів.

Кальцій D3 Нікомед (карбонат кальцію + холекальциферол – вітамін D3)

Наступний популярний кальцій у таблетках – це Кальцій D3 Нікомед. Незважаючи на те, що там міститься кальцій у неорганічному вигляді, тобто у вигляді карбонату або сполуки кальцію зі слабкою вугільною кислотою, таблетки містять вітамін D3, який регулює обмін кальцію і фосфору. Таблетки випускаються з апельсиновим та м'ятним смаком, це жувальні пігулки. У перерахунку на елементний кальцій кожна таблетка містить його 500 мг.

Тому для дорослих показано для профілактики 1 таблетку 2 рази на добу. У вагітних, а також у пацієнтів з високим ризиком остеопорозу, доза може бути збільшена. Таблетки не можна застосовувати у дітей віком до 3 років, оскільки вони просто можуть ними придушитися, тому для профілактики рахіту необхідно застосовувати інші препарати. Так, це може бути Аквадетрім у краплях, що містить вітамін D, та інші засоби.

Випускає препарат компанія Такеда, і одна упаковка з 60 жувальних таблеток, розрахованих на місячний курс, коштує лише 330 руб. Це вдвічі дешевше, ніж попередній препарат.

Рокальтрол

Продовжує перелік препаратів кальцію німецький препарат Рокальтрол.Його головна речовина, що діє, це кальцитріол. Це особливий вид вітаміну D3, його завдання – покращувати надходження кальцію з їжі до організму, він збільшує його всмоктування. Крім того, ця сполука зменшує секрецію кальцію в сечу і дозволяє зберігати його в організмі. Кальцитріол також сприяє зменшенню секреції гормонів паратиреоїдних залоз, це ще один механізм збереження кальцію у плазмі крові.

Таким чином, в цій речовині немає кальцію, і, строго кажучи, це не мінеральна добавка, а справжній препарат для підвищення кальцію в плазмі, що не містить цього елемента сам. Рокальтрол - теж недешевий засіб, і одна упаковка капсул по 250 мг № 30, розрахованих на місячний прийом, коштує в середньому в роздріб 650 руб.

Остеогенон

Остеогенон вже відноситься за класифікацією до коректорів обміну хрящової та кісткової тканини, він містить кальцій та фосфор у вигляді гідроксиду фосфату, або у вигляді гідроксиапатиту.

Саме в такому вигляді він знаходиться в кістковій тканині. Також у препараті присутній осеїн, або особливий білок, що складається з пептидів.

Він зменшує руйнування кісткової тканини і стимулює її відтворення, або остеогенез. Тому показаний він не лише за необхідності профілактики дефіциту кальцію, але також і за різних форм остеопорозу, як при первинних, так і при вторинних.

Наприклад, коли пацієнт тривалий час лікується глюкокортикостероїдами. Застосовувати Остеогенон необхідно для профілактики дві таблетки на день, а при остеопорозі (за призначенням лікаря) до 8 таблеток на день. Звичайно, існують і протипоказання, тому препарат повинен призначатися лікарем.

Остеогенон відноситься до препаратів кальцію високого діапазону цін.Упаковка з 40 пігулок, в середньому, коштує 660 рублів. Це французький засіб компанії П'єр Фабр. Однієї упаковки вистачить на 20 днів, а місячний курс із профілактичною метою обійдеться приблизно 1000 руб. Однак, незважаючи на його високу вартість, це єдиний з існуючих препаратів, який відноситься до осеїн-гідроксиапатитної сполуки.

Альфакальцидол (α – D3 Тева, Оксидевіт, Етальфа) та Альфадол-Са (альфакальцидол+кальція карбонат)

Вище вже писалося про особливу форму вітаміну D3, що покращує метаболізм кальцію та сприяє накопиченню в організмі, це кальцитріол. Проте є і препарати альфакальцидола. Це попередник кальцитріолу, який їм у печінці і стає.

Існують і різновиди цього препарату. Так, індійська компанія Панацея випускає Альфадол кальцій, в якому додатково крім альфакальцидолу міститься і сам неорганічний кальцій у формі карбонату. Це посилює дію препарату, тому Альфадол-кальцій можна використовувати насамперед із лікувальною метою. Одна упаковка з 30 капсул коштуватиме в середньому 445 руб., А Альфакальцидол, який випускає ізраїльська компанія Тева, коштуватиме в середньому 300 руб. за упаковку з тією ж кількістю таблеток.

Тевабон (альфакальцидол+аледронова кислота)

Рейтинг препаратів кальцію продовжує Тевабон. Він, окрім вже нам відомого попередника кальцитріолу, містить окремо аледронову кислоту. Це особлива сполука, яка запобігає руйнуванню кісткової тканини, і вже відноситься за класифікацією виключно як засіб для лікування остеопорозу.Аледронова кислота перешкоджає руйнуванню кісток, сприяє збільшенню їхньої міцності, і саме цей препарат потрібно призначати лікарю, тому що існує ризик розвитку побічних реакцій.

Тевабон - це засіб, який продається відразу у двох лікарських формах: таблетки та капсули. У таблетках міститься аледронова кислота, і їх потрібно застосовувати внутрішньо один раз на тиждень, натщесерце до сніданку. Тому пігулок значно менше, ніж капсул. У капсулах міститься альфакальцидол, і його потрібно застосовувати по одній капсулі на добу ввечері щодня.

Так, набір із 28 капсул альфакальцидолу та 4 таблеток аледронової кислоти, розрахований на місяць застосування, коштуватиме 1200 рублів. Виробляється препарат ізраїльською компанією Тева, і у нього найвища місячна вартість лікування (з усіх перелічених вище коштів). Але оскільки це спеціальний лікарський засіб, а не вітамін або добавка, то він стоїть «особняком», і цей факт можна не брати до уваги. Препарат має безліч побічних ефектів: головний біль, безсоння, анемія, зміна артеріального тиску, біль у животі, сухість у роті тощо. Тевабон не призначений для профілактики, а тільки для лікування, і під наглядом лікаря.

Кальцемін адванс (+ мікроелементи)

А які є препарати кальцію, до складу яких входять інші вітаміни і мікроелементи? Наприклад, є Кальцемін Адванс, який виготовляє відомий фармацевтичний концерн Байєр. Крім кальцію, магнію та вітаміну D3, до складу таблетки входить цинк, мідь марганець та бір. Тому, крім регулювання фосфорно-кальцієвого обміну, Кальцемін Адванс ще заповнює дефіцит цих мікроелементів.

Він застосовується для профілактики остеопорозу, для профілактики захворювань зубів і парадонту, а також при дефіцитах перелічених мікроелементів. , Вартість місячного курсу також наближається до 1000 рублів.

Кораловий кальцій

В якості ексклюзивного представника, що відноситься до ефективних і природних препаратів кальцію, можна віднести кораловий кальцій.

Одна упаковка порошку масою 75 грамів, випущена американською компанією Nature-s Sunshine Products, коштує, в середньому, 2200 руб. удвічі більше, ніж магнію.

Саме такий баланс між цими мінералами є найкращим, щоб зменшити розм'якшення кісткової тканини, або остеомаляцію, і збільшити мінералізацію, або насичуваність кісток неорганічними фосфатами кальцію.

Глюконат кальцію

Нарешті, потрібно не забути і про простий кальцій у таблетках, той самий глюконат кальцію, який був надзвичайно широко поширений разом із риб'ячим жиром для дітей у Радянському Союзі.Це справді «народні» ліки (адже дешевші, тим чомусь ближче до народу, значить головна якість народу – це не достаток, а бідність): 20 таблеток глюконату кальцію масою 500 міліграм кожна можуть бути придбані в аптеках лише за 9 руб. . та 90 коп.

Незважаючи на те, що це неорганічний кальцій, його форма випуску у зв'язку з глюконовою кислотою дозволяє не лише профілактувати дефіцит кальцію, але також допомагає при кровотечах. Адже кальцій бере активну участь у згортанні крові. Це зовсім не означає, що всі попередні препарати

кальцію безсилі у боротьбі з низькою згортанням крові, а ось копійчаний глюконат кальцію з нею чудово справляється. Просто раз препарат копійчаний, і єдиною перевагою є ціна, то для нього необхідно знайти якомога соліднішу теоретичну базу, більше показань, оскільки дуже багато людей віддають перевагу серйозним імпортним коштам.

Але, тим не менш, глюконат кальцію - це краще, ніж відсутність препарату, і він може застосовуватися для профілактики мінерального дефіциту спочатку, поки не буде підібраний дійсно прийнятний препарат, наприклад, що містить хелатну форму легкозасвоюваних кальцію і магнію, або попередник кальцитріолу.

Кальцій

Важко переоцінити значення кальцію для організму людини. Цей мікроелемент необхідний підтримки здоров'я шкіри, нігтів і волосся, кісткової системи, правильної роботи м'язів. Важливо як задовольняти добову потреба у мінералі, а й забезпечувати умови щодо його правильного засвоєння. Щоб додатково подбати про здоров'я кісток, красу волосся та шкіри, можна приймати препарати кальцію: БАДи та вітаміни.

Коли можна приймати вітаміни та добавки з кальцієм

• У літньому віці. Природні процеси старіння призводять до зниження густини кісткової тканини. У літньому віці може розвинутися остеопороз, при якому кістки стають крихкими, легко схильними до переломів. В рамках комплексного підходу до підтримки здоров'я та активного довголіття можна купити БАД із кальцієм або на основі цього мікроелемента.
• Після травми опорно-рухового апарату. Для швидкого відновлення після переломів та інших травм важливо, щоб організм отримував у достатній кількості мінеральні речовини. БАДи з кальцієм можуть застосовуватися для вирішення цього завдання.
• При активних спортивних тренуваннях. Інтенсивні фізичні вправи підвищують навантаження на опорно-руховий апарат, супроводжуються підвищеним ризиком травм. Щоб підтримати організм у період активних тренувань, можна приймати вітаміни та біодобавки з кальцієм.
• При підвищеній ламкості нігтів. Крихкі, нігті, що шаруються, не тільки естетична проблема, але і одна з перших ознак того, що організму не вистачає кальцію. При необхідності додатково подбати про красу та здоров'я можна приймати біологічно активні добавки та вітаміни з оптимальним вмістом необхідних мікроелементів.

Ознайомтеся зі списком вітамінів та БАД, які містять кальцій, у нашому каталозі. В описі представлена ​​докладна інформація про склад та дію таких засобів.