Скільки коштує стати серфером

Я катаюся на серфі більше десяти років, у середньому 200 днів на рік. Для мене це більше, ніж хобі.

Розповім, що важливо знати про це захоплення та як почати самому.

Хто такий серфер

Серфер - це людина, яка може зловити правильну хвилю і прокотитися на ній, використовуючи свою спритність і спеціальне екіпірування. Деякі серфери спеціально переїжджають до океану, щоб поєднувати серфінг із роботою. Хтось починає працювати у цій же сфері: тримає точки прокату обладнання, відкриває школи та табори.

Але навчання серфінгу це не так просто. Навіть за два тижні занять у серф-таборі ви отримаєте лише базові знання. Щоб наблизитись до професіоналів, знадобиться не тільки теорія, а й навички, а вони формуються десятками і навіть сотнями годин тренувань.

Теорія

Перш ніж натерти дошку воском і вирушити кататися хвилями, треба пройтися по теорії: які бувають дошки і навіщо вони потрібні, як влаштований океан, що таке серф-етикет, за якими визначати місце і час для катання і що робити в екстремальних ситуаціях.

Теорію можна вивчити самостійно за статтями та відеороликами в інтернеті. Якщо знаєте англійську — буде простіше, тому що англійською інформацією більше, ніж російською.

Я раджу всім новачкам згаяти час на вивчення теорії, перш ніж приїжджати до табору або приходити до серф-школи. Інструктор на місці розповість усі основні моменти, але ви почуватиметеся впевненіше, якщо підготуєтеся.

Як проходить навчання

Новачки у серфінгу проходять два етапи навчання: піну та лайнап.

Піна - Це підготовчий етап. Навчання відбувається в зоні прибою, там де хвиля вже обрушилася і в бік берега йде рівна піна.На цьому етапі вчать ловити піну від хвилі, вставати на дошку та утримувати рівновагу.

Лайнап - Це місце в океані, де серфери сидять в очікуванні хвилі. На лайнапі серфер вчиться вибирати відповідні хвилі, ловити їх і їхати вздовж стінки, тобто по похилій частині хвилі, що сформувалася.

Практично у всіх виходить стати на серф на першому ж уроці піни. Це знімок учениці серф⁠-⁠школи на Балі

Фізична підготовка

"Симулятор" серфінгу. Для тих, хто хоче серфити, але поки що не має доступу до моря чи океану, є чудова альтернатива — серф-скейт. Це скейтборд з особливою підвіскою, яка імітує рух на хвилі та дозволяє відпрацювати техніку та баланс на суші.

Заняття на серф-скейті підготують тіло до фізичних навантажень, покращать координацію та гнучкість. Це чудова можливість поставити техніку та навчитися керувати дошкою, що в майбутньому допоможе на воді.

Інші заняття. Навчитися ловити баланс та тримати рівновагу можна на баланс-борді. Йога зміцнює тіло та робить його гнучким, покращує концентрацію уваги. Тренування в басейні та ОФП прокачують силу та витривалість. У басейні не лише дадуть уроки веслування, а й навчать контролювати дихання під водою, а в серфінгу це потрібно.

У великих містах є басейни зі штучною хвилею, що створює схожі на океан умови. Там можна відпрацювати стійку, повороти, веслування на укороченій або навіть повноцінній дошці. Ціни на заняття починаються від 3500₽.

Розсилка для всіх, хто любить спорт

Практичні заняття

З практикою два варіанти: намагатись стати на дошку самостійно або займатися з інструктором. На те, щоб упіймати першу справжню хвилю, у мене пішло три тижні майже щоденних самостійних тренувань.

З інструктором на це йде в середньому чотири дні.Тому краще починати саме із серф-кемпу. Навчання можна умовно поділити на два блоки.

Теорія. Вам розкажуть про особливості побудови хвиль, матчистість, техніку безпеки. Ви попрактикуєте теорію заскок на дошку, постановку потужного гребка, підйом на воді на дошку. Це дозволить відпрацювати отримані навички, закріпити теорію на піні у прибої.

практика. Ви позаймаєтесь на піні, спробуєте здійснити підйом, переворот. Опануйте теорію подолання прибою, особливості катання на стінці хвилі, правило пріоритету. Відпрацюєте отримані навички.

Бонус занять з інструктором у школі - фото-або відеозйомка, аналіз катання, розбір помилок. Ви можете побачити, як стоїте на дошці, як розташовані ноги, де хвилі знаходитесь, - у тому числі в уповільненому дії. Так буде простіше виправити помилки та покращити техніку.

Ось фотографія однієї серф-школи на Балі. Це другий лайнап учениці, лише п'яте її заняття з інструктором:

Положення на дошці далеко від ідеального, плечі недостатньо розгорнуті, коліна дивляться у різні боки. Але вона їде хвилею і не падає, для п'ятого разу в океані це дуже хороший результат.

Праворуч на фотографії видно, як інструктор підштовхує учня на хвилю: без поштовху спочатку ловити хвилі дуже складно, у більшості людей руки недостатньо сильні.

Вартість

Щоб стати серфером, одного уроку не вистачить. Потрібно пройти курс мінімум із семи занять. На мій досвід, за цей час ви вивчите основи теорії та базову техніку. Я рекомендую взяти два-чотири уроки «піни» по дві години кожен, а лайнапів — що більше, то краще, але не менше шести.

На Балі один урок серфінгу в кемпі в середньому обійдеться в 24-30 $ (1930-2410 ₽).⁠У вартість входить прокат обладнання, навчання, розбір помилок після уроку з інструктором. Додатково можна взяти урок йоги на другу половину дня за 6⁠—⁠7,2 $⁣ ( 480 ⁠—⁠ 580 ₽).

Індивідуальні уроки коштують дорожче, але вони ефективніші. За дві години заняття групи кожен учень проїжджає 5—7 хвиль , але в індивідуальному занятті можна взяти 10—12. Урок віч-на-віч з інструктором на Балі коштує від 100 $ ⁣ ( 5700 ₽), а якщо учнів двоє, то від 150 $ ⁣ ( 8550 ₽) за двох.

Урок із місцевим інструктором коштує 15⁠—⁠100 $⁣ ( 1197 ⁠—⁠ 7551 ₽). Залежить від рівня викладача: його кваліфікації, досвіду, спортивних звань та міжнародного інструкторського сертифікату.

Дошка

На початку навчання купувати професійний серф безглуздо. Початківцям потрібна спеціальна навчальна дошка – софт-топ, її краще брати у прокат.

Софт-топи більші, товстіші і плавучіші, ніж звичайні дошки. Ще вони трохи неповороткі, натомість на них набагато легше втримати рівновагу. Софт-топи вкриті м'якою гумою, і плавці у них гнучкі, а не гострі – це знижує ймовірність травмування. Під час навчання іноді ударяєшся про дошку. Про звичайну можна порізатися, а про софт-топ битися безпечно.

Ліворуч класичний лонгборд, твердий і з великими жорсткими плавцями зі скловолокна. Праворуч навчальний софт⁠-⁠топ, він навіть коротший за лонгборд, але значно ширший і товщий, покритий м'яким матеріалом, плавці у нього невеликі та гнучкі, із пластику

Ціни на оренду дощок залежать від району катання: чим він популярніший, тим дорожчий. Середні ціни на Балі — 5⁠—⁠10 $⁣ ( 400 ⁠—⁠ 800 ₽) за дві години.

Коли навчитеся стабільно ловити хвилі на дошці, можна переходити на класичний лонгборд.Оренда коштує стільки ж, а якщо хочете купити свою дошку, то спочатку раджу взяти уживану. На Балі вживані дошки продають у групах у «Фейсбуку». Багато оголошень є на серф-спотах, де всі катаються.

Соцмережа «Фейсбук» належить Meta – організації, діяльність якої визнана екстремістською та заборонена на території РФ

Ціни на дошки починаються від 300 $⁣ ( 24 150 ₽), але потрібно дуже уважно вибирати. Буває, що дошка зламалася, її полагодили і продають. Кататися на такій дошці важко: після ремонту вона більше важить та стає незбалансованою, на ній складніше брати хвилі. До того ж дошки, що зламані навпіл, дуже легко знову ламаються в тому ж місці.

Новий лонгборд коштує від 600 $ ⁣ (45 000 ₽). Через півроку регулярного катання на лонгборді можна переходити на коротшу дошку.

У прокаті розумно куштувати різні дошки, щоб зрозуміти, на який вам зручніше кататися. Потім таку і купіть

Ціни на схожі дошки на Балі можуть відрізнятися вдвічі. Імпортні матеріали дорогі, місцеві дешевші, але якість гірша. Дошки з місцевих матеріалів швидше ламаються

Що ще знадобиться

Обов'язково потрібна спеціальна сонцезахисна паста для обличчя. Під час серфінгу ти дві години перебуваєш під прямим сонячним промінням, яке ще й відбивається від води.

Звичайний сонцезахисний крем, навіть водостійкий, швидко стирається з обличчя, тому що після кожного падіння у воду хочеться протерти очі та ніс. "Цинка" наноситься щільним шаром і не змивається, після серфінгу її доводиться прати серветками.

У теплій воді можна кататися з голим торсом, але є ризик обгоріти на сонці та стерти живіт про дошку. Краще купити спеціальну серферську майку - лайкру. Такі майки продаються у всіх серферських магазинах і коштують від 37 $ ⁣ (2850 ₽).

У розпал дня я катаюся у лайкрі з довгим рукавом, обличчя мажу цинковою пастою, а ноги – сонцезахисним кремом SPF 50

1. Плавники - 87 $ ⁣ (4000 ₽).
2. Лиш (мотузка, яка кріпиться до ноги) - 44 $ ⁣ (2850 ₽).
3. Чохол - 56 $ ⁣ (1700 ₽).
4. Віск — 5,5 $⁣ ( 170 ₽) за упаковку, якої вистачає на два тижні.
5. Шнурок для лиша - 2,5 $ ⁣ (200 ₽).

Медичну страховку я купую без позначки про екстремальний спорт, тому що в Індонезії не запитують про причину травми. Можна сказати, що ти просто купався чи впав. Я так роблю з міркувань економії, оскільки страховку доводиться купувати весь рік. Якщо летиш у відпустку на 2—3 тижні, краще убезпечитися та купити страховку з покриттям серфінгу.

Просунуті уроки

Якщо ви регулярно катаєтесь самостійно, корисно раз на кілька місяців брати пару просунутих уроків з інструктором. Він вкаже на помилки та допоможе подолати зупинку у прогресі. Просунутий урок - це індивідуальне заняття, але коштує дорожче, від 150 $ (8550 ₽).

Якщо інструктор приватний і не працює у серф-школі, за фотографування доведеться заплатити додатково. Зйомка з берега коштує від 50 $ ⁣ (2850 ₽).

Якщо хочеться просто красивих фотографій на згадку, а не для аналізу техніки, можна знайти фотографа, який знімає з води — це коштує 50⁠—⁠120 $⁣ ( 3996 ⁠—⁠ 9589 ₽). Ціна залежить від рівня фотографа та якості фототехніки.

Вибір серф-кемпу

Обов'язково вивчіть відгуки та рейтинги, щоб зрозуміти плюси та мінуси кожного табору.Зверніть увагу на рівень, досвід тренерів та мову, якою проводяться заняття.

Можна запитувати організаторів про якість обладнання, програму навчання та додаткові послуги, які надає серф-кемп. Розташування не менш важливе: краще вибрати місце, де можна безпечно кататися на хвилях та відпочити після тренувань.

Де ще позайматися серфінгом

Балі - гарне місце для навчання серфінгу, тому що хвилі тут цілий рік, вода тепла, багато шкіл, магазинів та точок прокату обладнання. Але вчитися можна і в інших місцях — скрізь, де є океан. Головне – потрапити у сезон хвиль.

В Азії крім Балі у серферів популярні Шрі-Ланка, Мальдіви та Філіппіни. У Карибському басейні – Барбадос, Домініканська республіка, Мексика. У США катаються у Каліфорнії та на Гаваях. У Європі - у Португалії, Франції, Іспанії та на Канарських островах. В Африці вчитися краще у Марокко, а досвідчені серфери, які не бояться акул, катаються у ПАР.

Ціни на один урок відрізняються не сильно:

• Барбадос і Домінікана - від 60 $ ⁣ (3400 ₽);
• Філіппіни та Шрі-Ланка - 50 $ ⁣ (2850 ₽);
• США - 55 $ ⁣ (2850 ₽);
• Марокко - 45 € ⁣ (2740 ₽);
• Португалія - ​​30 € ⁣ (1700 ₽).

Скрізь, крім тропіків, для серфінгу потрібний гідрокостюм. У серф-школах його прокат входить до вартості уроку. Оренда екіпірування для самостійного катання в Європі коштує приблизно 10 € (685 ₽). Ціни на новий гідрокостюм залежать від його товщини. Наприклад, щоб кататися у воді до +20 °C, потрібний гідрокостюм 4 мм. У Москві ціни на таку починаються від 24 000 ₽.

Щоб полюбити серфінг у холодній воді, критично важливо підібрати гідрокостюм потрібного розміру та товщини

Запам'ятати

Вчитися серфити з інструктором швидше, безпечніше та ефективніше, ніж самостійно.

Але і з інструктором навчатись довго, особливо з перервами. Якщо є можливість проводити у океану лише по два тижні два рази на рік, готуйтеся, що уроки в школі доведеться брати щоразу протягом перших двох-трьох років. Якщо будете готові кататись самостійно раніше, ви це відчуєте.