Що таке толерантність та як її розвинути

Наші відмінності є частиною життя. І, подобається нам це чи ні, від цього нікуди не подітися. Те, чим ми відрізняємося один від одного, характеризує нашу особистість і, насправді, є нашою унікальністю. Ми різні, у нас різні фінансові статки, хобі, політичні погляди, смаки та переваги. Однак, незважаючи на всі відмінності, у нас є дещо спільне. Наприклад, суспільство, в якому ми з вами живемо, та людяність.

Коли виникає страх або зневага до інших, з'являється дискримінація і нетерпимість (детальніше про дискримінацію та її види ви дізнаєтесь у статті «Проблемні відносини: харассмент, аб'юзмент і буллінг. Що з цим робити?»). Або ще можна назвати це відсутністю толерантності. Що таке толерантність і що можна зробити, щоб її побільшало, ви дізнаєтеся нижче.

Толерантність та її зворотний бік

Нас приваблюють люди, які схожі на нас, з якими ми маємо щось спільне. Це може бути колір очей, волосся, стрижка, інтереси, стиль одягу та багато іншого. А з тими, чиї відмінності помітніші, ми тримаємо дистанцію. Так запрограмовано наш мозок. Ми розпізнаємо «свій» або «чужий» за ознаками, які вдалося вловити. І все це відбувається на підсвідомому рівні. І коли інстинкт «чужинця» має більше влади над здоровим глуздом, починає виявлятися неповага чи навіть агресія до іншої людини.

Так ось толерантність означає толерантність до інших людей, їх характеру, зовнішнього вигляду, способу життя, думки, вибору тощо. Говорячи простіше, це коли ви допускаєте можливість іншій людині бути унікальною або виражати себе без перешкод. Наприклад, ви любите піцу та картоплю фрі, а ваш друг прихильник здорового харчування.І ви спокійно ставитеся до його вибору, як і він до вашого. А якби ваш друг критикував, засуджував ваш вибір і яро доводив, що піца – це шкідливо, це вже було б проявом нетолерантності. І виходить, що прояв толерантності означає допускати те, що вже є, і прийняти це «є» як даність, не втручаючись у вибір іншої людини, чого б вона не торкалася. Чи то віра, релігія чи любов.

Бути нетолерантним, навпаки, означає виявляти своє обурення та неприйнятність до того, з чим ви не погоджуєтесь. Плюс прагнення нашкодити чи всіляко перешкоджати об'єкту вашого обурення.

До чого призводить відсутність толерантності

Толерантність передбачає повагу та розуміння того, що життя інших людей можуть відрізнятися від нашої власної, так само, як їхня думка, риси характеру та зовнішність. Ми можемо мати іншу думку, переконання, не погоджуватися з тим, що вони вважають за правильне. І попри це ми хочемо, щоб нас так само приймали, цінували та поважали.

Заперечення, несхвалення та інші прояви дискримінації, наприклад, за національністю, статтю та політичними поглядами призводять спочатку до конфліктів, а потім до більших заворушень, хаосу і навіть масових вбивств.

Відсутність толерантності породжує ненависть. Ненависть веде до недовіри. Недовіра породжує роздробленість. Толерантність дозволяє людям різного походження, віросповідання та переконань працювати та жити спільно, і це сприяє більшій ефективності та створює єдність. Там, де є дискримінація, не може бути миру. Відсутність толерантності призводить до конфліктів, насильства та нестабільності [What can tolerance do for a nation?]

Як розвинути у собі толерантність?

Якщо люди не можуть терпіти один одного, вони стають злими та розчарованими. У суспільстві, наповненому ненавистю, людина починає відчувати скутість і більше схильний до депресій. Дискримінація робить нещасним життя не лише тих, хто піддається їй, а й усіх членів суспільства. Здатність приймати відмінності одне одного може вплинути на самопочуття людини. Толерантність знімає бар'єри і дозволяє мислити ширше. Ще толерантність призводить до зменшення стресу та сприяє розвитку емпатії.

Ось кілька порад, які допоможуть вам стати більш толерантними:

• Нагадайте собі, що ви у безпеці [8 Tips to Build Tolerance in Your Life]. Якщо інші люди думають інакше, і їхня думка відрізняється від вашої, це зовсім не означає, що ви помиляєтеся. Так само, як і те, що вам просто необхідно відстоювати ваші переконання, інакше на вас нападуть. Вам нема чого побоюватися.
• Говоріть за себе. Постарайтеся висловлювати свою думку точніше від свого обличчя. Наприклад, «Я не згоден з тим, що …, у мене інша думка…» Не слід залучати людину до образливих дебатів: «Ви дурні, якщо так думаєте!» і т.п.
• Обходьтеся без образ та переходу на особистості (це якраз про нетерпимість). Намагайтеся дізнатися більше, щоб зрозуміти іншу точку зору. Попросіть розповісти докладніше та поясніть, що хотіли б зрозуміти, як інша людина прийшла до такої думки [On the Paradox of Tolerance].
• Будьте спокійнішими. Не сваріться, не проклинайте і не кричіть. Це може значно загострити ситуацію та перетворити її на справжній конфлікт.
• Шукайте точки дотику [HOW TO BECOME MORE TOLERANT].Якщо на перший погляд нічого спільного не можете знайти, особливо якщо вас дратує людина і ви відчуваєте до неї неприязнь, відкладіть поспішні висновки про неї. віддаєте перевагу схожим фільмам. Точки контакту є завжди. це.

І ще одна дуже важлива порада:

• Слідкуйте за своїми реакціями. Наші очі, міміка і жести говорять правду. Мова тіла – це такий самий спосіб спілкування. вважаєте, що думка іншої людини абсолютно марна, і як би кажете, що ви кращі за неї.

Ніщо не може бути досягнуто без додаткових зусиль, включаючи й толерантність. Так, іноді важко зрозуміти деяких людей, культури та зовсім інші точки зору.

Висновок

Толерантність створює суспільство, в якому люди можуть почуватися цінними та шанованими, і в якому є місце для кожної людини, її ідей, думок та мрій.

Навіть коли люди розходяться в думках, вони повинні викладати свої думки у поважній манері та уникати образ та провокацій. Інакше це призводить до конфліктів, стресів та розшарування суспільства.

Прояв поваги та лояльності до думок інших людей не означає, що ви повинні йти всупереч своїм принципам і цінностям або навіть через силу приймати інші ідеї. Толерантність – це позиція шанобливого ставлення до людини, її почуттів, особливостей та індивідуальності. Ми всі маємо право на свою думку та її вираження.

Будьте терпимішими і завжди намагайтеся розуміти оточуючих!

Радимо також прочитати:

• Сторітелінг
• Фемінізм. Чи це погано?
• Причини проблемних відносин
• Іцхак Адізес «Спілка несхожих»
• Роздуми про дружбу
• Причини упередження
• Фемінації: тінь фемінізму
• Як відновити психічне здоров'я після харассмента?
• Тест Люшера
• Проблемні відносини: харассмент, аб'юзмент та буллінг. Що це таке та що з цим робити?
• Шовінізм: від Наполеона до сьогодення